#ناشناس https://eitaa.com/hamtafff/6502 تمریناتی که انجام دادی همین چیزایی که گفتیه آیا؟ . تمرینات فن بیان بعضی هاش خیلی ساده است فقط باید تکنیک هاشو انجام بدی تا کلامت و ادا کردنت بهتر بشه تو اینترنت هم بزنی بعضی ساده هاشو میاره

میگفت خدایا ما رنگ تو رو دوست داریم ما رو همرنگ خودت کن صبغ؛

درود بر استرس خفیفی که باعث میشه عملکردت سریع تر و خلاقانه تر بشه و لعنت بر اون اضطرابی که کل فعالیت ذهن و بدنت رو ناقص میکنه

بیاین بگین راهکار هاتون واسه موقیعت هایی که استرس وجودتونو منفجر میکنه چیه؟ (این سوال رو حتما کنکوری ها هم جواب بدن ) https://eitaa.com/nashenas_app/app?startapp=link_10jq6a3&btn=همطاف

#ناشناس خواب که راهکار افتضاحیه درواقع همه‌چیز رو بدتر می‌کنه ولی راه فرارم اینه . منم تنها راه فرارم از این زندگی خوابه اما وقتی استرس داشته باشی میتونی بخوابی اصلا؟

#ناشناس نفس عمیق می کشم پشت سر هم . چه خوب اگه ذهن ادم باز سناریو ترسناک نسازه خیلی خوبه

#ناشناس هنوز راه فراری براش پیدا نکردم اما له خودم میگم الان اگه استرس داشته باشی دیگه همه چی تمومه این فقط استرسه که همه کار هارو خراب میکنه پس نباید داشته باشم تا حدودی زیادی کمک کنندس . دقیقا همینه مثلا تو میری سر امتحانی که کلی واسش درس خوندی اما استرس باعث میشه هیچی از جواب ها یادت نیاد

#ناشناس نفس عمیق واقعا و یاد خدا و آیه و صلوات خیلی کلیشه ایه ولی واقعا جوابه واسه من . نه اصلا کلیشه نیست قلب بچه شیعه اگه با اینا اروم نگیره پس میخواد چیکار کنه؟ مشکل اینه من انقدر فلج میشم تو اون موقیعت که حتی اینم یادم نمیاد

بچه های کنکوری این مسئله رو قبل کنکور حتما بهش بپردازید و راه حلی که شخصا براتون جوابه رو پیدا کنید ممکنه به خاطر اون حجم آدمی که یکهو تو سالن میبنید هول کنین یا مثلا سر دفترچه ها تستی رو نتونین جواب بدین امادگی روبرو شدن با هرچیزی یا اتفاق بدی رو داشته باشید تا اونجا تمرکزتون مختل نشه

#ناشناس من آیت الکرسی و صلوات و رب ادخلنی مدخل صدق ... میخونم و معمولا سناریوی ذهنی نمیسازم . به یه چیزی دیگه فکر میکنم و تمرکزمو میذارم روی همون. کلا کنسل میکنم همه چیو و دیگه استرسی حس نمیکنم . تبریک میگم زن تو خوب ذهنت رو کنترل میکنی مرسی بابت اینکه به ما هم راهکارتو گفتی

#ناشناس من خیلی پنیک اتک تجربه میکنم. و خارش عصبی دارم کل بدنم. ینی هروقت دچار استرس میشم، یا کل بدن میخاره یا پنیک میشم. خواستم برم مشاوره درمان کنم که نشد؛ ینی مشاور خوب پیدا نکردم. حوصله هم ندارم براش وقت بزارم. دیگه حالا یه طوری باهاش میسوزم و می‌سازم تا کنکور بدم تموم شه بره. . کلی دعات میکنم که کنکور خوبی رو طی کنی💕