زندگی مشترک بر پایه اعتماد بنا شده است. شک و بدگمانی‌های بیش از اندازه، همسرتان را به ستوه می‌آورد و ممکن است او را به همان سمتی که می‌ترسید سوق دهد

یکی از راههای درمان قطعی #زودانزالی، رابطه جنسی منظم (دو تا سه بار در هفته) میباشد. اینکار باعث میشود به مرور زمان تحریک کمتر شده، و مرد قدرت کنترل بیشتری پیدا کند.

برای یک ازدواج موفق بهتر است طبع جنسی دو طرف به هم شبیه باشد اگر یک طرف پر انرژی و گرم مزاج است و طرف دیگر سرد و بی حوصله احتمال عدم رضایت جنسی هر دوی آنها پس از ازدواج بالا می رود

💏 #سیاست_های_همسرداری علت بسياري از اختلافات زناشويی سوء تفاهمهايي است كه ممكن است در روابط زناشويي بوجود آيد ؛لذا توجه كردن به اين قبيل مسائل در بهبود روابط زناشويي مؤثر است. در مواقعي كه از دست همسر خود خشمگين و عصباني مي شويد 👇 👈احساسات خود را ابراز كنيد 👈مثلا بگوييد من از دست تو عصباني هستم رفتار او به وضوح مشخص كنيد كه كدام گفته يا كدام رفتار همسرتان شما را ناراحت كرده است انتظار شما به او بگوييد كه مايليد كدام رفتار يا سخن را بصورت متفاوتي ابراز كند.

نشانه‌هایی که به شما می‌گویند، عزت‌نفستان پایین است: 👈 مقصر نیستید اما مدام در حال عذرخواهی از زمین و زمانید. 👈 از نظر شما همه‌ چیز به شانس بستگی دارد و همه‌ موفقیت‌ها و اتفافات خوب زندگی‌تان را فقط به شانس نسبت می دهید. 👈 از خود یا بدنتان متنفر هستید. 👈 فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست. 👈 بیش از اندازه به تایید انتخاب هایتان توسط دیگران اهمیت می دهید. 👈 از کسی متنفرید اما او را به مهمانی تان دعوت می کنید، یا کاری را نمی خواهید انجام دهید اما توانایی رد کردن آن را ندارید. 👈 نمی‌توانید غذا انتخاب کنید. «چی میل داری؟ نمی‌دونم هرچی شما سفارش بدی!»، سناریوی رایجی است که طرف دوم آن معمولا فردی‌ است که به‌دلیل عزت نفس پایین از اتخاذ ساده‌ترین تصمیم‌ها نیز ترس و ابا دارد

#سیاست_زنانه اگر مشکل مالی دارید؛ حسابی به شوهرتون "قوت قلب" بدید ♨️بهش "اعتماد به نفس" بدید 💯بهش بگید: من به تو ایمان دارم تو میتونی از پس مشکلات بربیای

#خانومها_بخوانند ❌هرگز شوهرتان را با مردان دیگر فامیلتان مقایسه نکنید!! و مثلاً نگویید که شوهر خواهرم در خانه به همسرش کمک می‌کند و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خرد و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کند. ❌با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان می‌کاهید. ✅به یاد داشته باشید که هیچ کس از انتقاد خوشش نمی‌آید حتی شما.

#همسرانه هیچ‌گاه بحث وجدل خود را به اتاق خواب راه ندهید. انتقام با رابطه جنسی، اولین قدم به سمت نابودی زندگی مشترک‌ می‌باشد...!

❄️روش های ایجاد آرامش در هنگام عصبانیت 1- تنفس عمیق: فکر کنید یک نقطه در زیر ناف شما وجود دارد. تا آن نقطه، شکم خود را پر از هوا کنید. اجازه دهید تا هوا از شکم شما بالا بیاید و از بدن خارج گردد. 2- آرامش عضله: چند نفس عمیق بکشید، بازدم را به آرامی انجام دهید. به مناطقی از بدنتان که گرفته اند، دقت کنید. به سرعت آن مناطق را شل کنید. به آرامی سر خود را 1 تا 2 بار بچرخانید. حرکتی که باعث درد می شود را انجام ندهید. شانه خود را به جلو و عقب ببرید. تمام عضلات خود را شل کنید. فکرهای خوب کنید. یک بار دیگر نفس عمیق بکشید و به آرامی بازدم کنید. 3- آرامش ذهن: در ذهن خود صحنه آرامش بخشی را تصور کنید و موارد مثبت را در آن بگنجانید. 👈اگر یکی از این راه های آرام سازی برای شما مفید بود، آن روش را هر روز به مدت۱۰ دقیقه انجام دهید

در اولویت قرار دادن دوستان قبل از شریک زندگی این احساس را ایجاد میکند که دوستانتان را به او ترجیح می دهید و احساس او را نسبت به شما خاموش میکند.

زوجین خوشبخت مریم تاجیک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی عضو انجمن روانشناسان ایران https://eitaa.com/happycouple423

#همسرداری برای همسرتان جذابیتهای رفتاری و کلامی و ظاهری داشته باشید لازم نیست زیباترین باشید، اما همیشه #بهترین خودتان باشید...