زوجین خوشبخت مریم تاجیک ✔کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ✔عضو انجمن روانشناسان ایران https://eitaa.com/happycouple423

گاهی به جای اینکه به شوهرتون بگید دوستت دارم،بگید بهت افتخارمیکنم 👈چون برای مردهااین جمله اثرش ازجمله اولی بیشتره این جمله باساختارشخصیتی یک مردمتناسبه وبه نوعی حس اقتداررو بهش میده

آبروی همسرتون آبروی شماست❤️ بعضی ازآقایون و یاخانم ها برای اینکه خودشون رو موجه جلوه بدن از ارزش همسرشون کم میکنن این کار هم به زندگیتون ضربه میزنه و هم شخصیت خودتون تضعیف میکنه.

🔴 فاجعه‌ی #دوتربيتی شدن فرزند 💠 حتی اگر با همسرتان در اوج تفاهم باشید، در زمینه روش فرزندپروری باید دوباره با هم به تفاهم برسید. 💠 #مادر اخم می‌کند و #پدر لبخند می‌زند. این فرمانده دستور حمله می‌دهد و آن یکی دستور عقب نشینی. 💠 با این وضعیت کودک شما هرگز نخواهد فهمید که چه کاری خوب است و چه کاری بد!! این تعارض، یعنی #دوگانگی در سبک فرزندپروری والدین، سمّ مهلکی برای شخصیت‌ کودک است و هرگز احساس امنیت نخواهد کرد و این مسئله او را دچاراضطراب و مشکلات شخصیتی می‌کند.

💠 آقایان و خانمهای عزیز بدانید لحن شما موقع صدا کردن همسرتان به او می‌فهماند که یک گفتگوی عاشقانه منتظرش است یا یک دعوا. 💠 پس سعی کنید بر روی آرامش لحن‌تان و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنید. 💠 لحن شما، قدرت بالا و پایین بردن صمیمیت و محبتِ بین شما را تعیین می کند.

آدمها را مهم نکنید، همانطور که زیرشان را خط میکشید، به آنها نشان دهید که بلدید دورشان را هم خط بکشید، آدم ها که مهم شوند دیگر به چشمشان ریز میرسید. ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

زوجین خوشبخت مریم تاجیک ✔کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ✔عضو انجمن روانشناسان ایران https://eitaa.com/happycouple423

احترام به خود با بیست قانون... قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته, قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. قانون نهم: با خودت مهربون باش. قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گذار باشن. قانوون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن. قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. قانون بیستم: عاشقی کن.

برخی راههای کاهش کمال گرایی: جستجوی بی نقص و کامل بودن یا در واقع «صد» در دنیایی که همه چیز نسبی است و مطلق وجود ندارد، امری محال است. این را دائم به یاد داشته باشید که می توانیم «به اندازه کافی» در هر جایی خوب باشیم. اگر کاری را انجام دادید که هنوز احساس رضایت ندارید یا نیمه خالی آنرا می بینید، والد سرزنش گرتان را که بسیار سخت گیرانه و با بی رحمی تمام مشغول، کم ارزش کردن کار و تنبیه تان است را ببینید. در انجام کارها، برای هر کار خود، محدودیت زمانی قائل شوید. برای مثال برای مرتب کردن میز کارتان محدوده زمانی خاص مثلا یک ربع قائل شوید و آنرا در عرض یک ربع به انجام رسانید. کاهش معیارهای سخت گیرانه ساختار والدی : به جای آنکه بگویید « باید اینکار را صد در صد درست و بی اشتباه انجام دهم» کانون توجه را از نتیجه کار به فرآیندی که در آن مشغولید، متمرکز کنید و با خود بگویید : « تا جایی که می توانم، تلاش می کنم» به این ترتیب، برای خود روشن می کنید به رغم تلاش همه جانبه و خوب، شاید رسیدن به اهداف مورد نظر آن هم صد در صد، در کنترل تان نباشد. برای مثال در امتحانی مهم، چیزی که می توانید بر آن کنترل بیشتری داشته باشید، فقط شیوه و نوع مطالعه درس ها و مطالب است، ولی شما بر نتیجه امتحان، میزان و نوع سوالاتش، نمی توانید کنترلی داشته باشید. پس علاوه بر میزان مطالعه و تلاش شما، عوامل بسیاری در نتیجه امتحان موثرند. تغییر باور های فکری اگر از کلمات « همواره»، « باید»، «هرگز» و «کاملا» استفاده می کنید بدانید که ایراد آنها این است که انعطاف ناپذیرند. باید تلاش کنیم معیارهایی که عموما در ساختار خانواده شکل گرفته اند را بازنگری کرده و معیارهای منطقی و انعطاف پذیرتر را جایگزین آن کنید. از اشتباه کردن نهراسید. اشتباه کردن جزئی از خصایص و ویژگی های انسانی است. همین جستجوی بی نقصی و کمال در جهان پر نقص و ایراد، جستجویی بی نتیجه است. همواره از خود بپرسید، از این اشتباه چه درسی می توان گرفت؟ 📚احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن دکتر علی صاحبی

شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید. اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد. تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد

✅رازهایی در مورد زنان✅ ⛔️ زنانی که در طول روز از همسر خود نوازش و آغوش از روی عشق نبینند و فقط نوازش ها به رابطه جنسی ختم شود،نسبت به رابطه سرد میشوند. چون برای زنان این معنی تداعی میشه که اونها رو فقط بخاطر رفع نیاز جنسی خودتون میخواهید. 💢 پس اگه نسبت بهتون سرد بود،خیلی سمتتون نمیاد،خیلی ابراز دلتنگی نمیکنه،خیلی مشتاق رابطه نیست تا زمانی که شما بگید،بدونید دارید اشتباه میکنید. 🔮 بعضی وقتها بدون جنسیت بغلش کن!بدون باج گرفتن برای جنسیت بیرونش ببر! 🔮بدون جنسیت،باهاش باش تا اونم گرم شه .

دلایل بی‌وفایی مردان به همسرانشان ♡ توجه بیشتر زن به خانواده پدری خود ♡ بی توجهی زن به رابطه زناشویی ♡ رفتار تحکم آمیز زن با شوهر ♡ تمرکز بیش از حد زن بر روی فرزندان و یا دوستان ♡ سرزنش کردن مرد توسط زن ♡ وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار می کند ♡ وقتی زن بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه می کارد ♡ زنانی که به کار و مادیات بیشتر اهمیت می دهند.