🔵 چطور احساسات هضم نشده را، حل و فصل کنیم؟ وقتی از احساسات خود، آگاه نیستیم هضم نمی شوند و مثل غذایی که روی دلمان مانده مدام تکرار می شوند. این یعنی نمی دانیم که عصبانی هستیم،  نمی دانیم که حسادت می کنیم و نمی دانیم چه احساسی را در بدن خود تجربه می کنیم، 🔰 چکار باید کرد؟ 🔸️گام اول: باید بتوانید احساسی که در بدنتان تجربه می کنید نامگذاری کنید. این یعنی به درون خود نگاه کنید و ببینید چه احساسی دارید مثلا "حسادت می کنم، کمی هم عصبانیم". 🔸️گام دوم: این احساس حسادت و عصبانیت معمولا در چه موقعیت ها و در رابطه با چه افرادی برای شما رخ می دهد؟ مثلا (وقتی در یک جمع کسی مرکز توجه است ودیگران به من توجه نمی کنند). 🔸️گام سوم: همراه این احساسات چه افکاری به سر شما می آید؟ مثلا فکر "حقش نیست اینقدر توجه بگیره چی من ازاون کمتره؟". 🔸️گام چهارم: وقتی این احساسات را تجربه می کنید در بدن شما چه تغییراتی اتفاق می افتد؟ داغ می شوید ؟ عرق میکنید؟ سردرد می گیرید؟ یا غیره؟ 🔸️گام پنجم: وقتی این احساسات را تجربه می کنید تمایل دارید چکار کنید ؟ مثلا "دوست دارم جلوی دیگران به بعضی نقطه ضعفهاش اشاره کنم تا از چشم بیافته " هدف از این تمرین خودآگاهی از آنچه درونمان رخ می دهد است و کمک به هضم هیجانات. با این حال ممکن است برای سنت شکنی رفتاری به تکنیک های دیگری هم نیاز باشد.. 💌🌹🌹🌹🌹🌹

❇️🔹 یک اتفاق جالب در مورد حجاب توی پارک 🎙حاج آقا حسینی @hareemeeshgh97

‌ سلام علیکم اهالی حریم عشق 🥰 ‌

‌ مطالب تربیت فرزند در کانال رو که دنبال می‌کنید ان‌شالله 😉 ‌ لطفا لینک کانال رو برای دوستانتون هم بفرستید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2823094288C1abd6712c8

‌ چند شب گذشته در مورد جشن ادب گفتیم ، شاید این سوال براتون پیش اومده که خب حالا چطور این جشن رو برگزار کنیم ؟ 🤔 ‌

‌ مطالب امشب میتونه جواب خوبی برای سوالتون باشه 😃 ‌👇🏻👇🏻 ‌

‌ 📩بنده پیشنهاد می‌کنم که یک جشنی در هفت سالگی برای آغاز ورود فرزندمان به دوران ادب، بگیریم؛🎂 🎊 چیزی شبیه به جشن تکلیف که معمولاً گرفته می‌شود.🌷 💥البته الان جشن آغاز مدرسه هم وجود دارد که در اولین روز حضور بچه‌ها در مدرسه برگزار می‌شود، ‌

‌‌ 🎂ولی این «جشن ادب» باید در خانه اتفاق بیفتد. تا بچه‌ها در خانه متوجه شوند که یک مرحلۀ جدیدی در زندگی آنها شروع شده است.👌👏👏 🔑مثلاً بعد از این جشن که احتمالاً چند نفر هم دعوت شده‌اند، در حضور آنها، بچه را بیاوریم و به او بگوییم:✍ «خُب، از این به بعد وسایل خودت، یا رخت و لباس خودت را چگونه می‌خواهی مرتب کنی؟❓ و...‌‌‌‌‌‌‌... ‌

‌‌ 😇بالاخره باید بچه را با رعایت ادب و اجرای یک آیین‌نامۀ مشخص در سختی‌ها و آسودگی‌ها آشنا کنیم، 💯 🌈منتها باید این رفتارهای سخت و خشک را با شیرینی و مهربانی به فرزندمان پیشنهاد بدهیم؛👌💯 نه با تلخی و خشونت❗️ ممکن است خودِ ادب ماهیت تلخی داشته باشد👌 💥ولی ما باید آن را با شیرینی و لطافت به فرزند خودمان یاد بدهیم.🌷 💖اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالعَنْ أعْدَاءَهُم💖 @hareemeeshgh97 ‌

‌‌ با بیانِ شیوای استاد پناهیان مطلب به جانِ آدم میشینه 😇 ‌‌#بشنوید ‌

❣#سلام_امام_زمانم❣ السَّلاَمُ عَلَى بَقِيَّةِ اللَّهِ فِي بِلاَدِهِ وَ حُجَّتِهِ عَلَى عِبَادِهِ... سلام بر مولایی که زمینیان، عطر خدا را از وجود او استشمام می کنند؛ سلام بر او و بر روزی که حکومت خدا را روی زمین برپا خواهد کرد. 📚صحیفه مهدیه، زیارت پنجم حضرت بقیة الله، ص 631. #امام_زمان