اموزش کیک یخچالی خوشمزه توسط فاطمه جان قویدل ممنون عزیزم😘❤️ #دوشنبه‌های_هنری👒 #کیک‌یخچالی🥞 #دختران_حریم_حوراء🎀 ♡   (\(\     („• ֊ •„)  ♡ ┏━∪∪━━━━━┓ ⃟🎀@harime_hawra ⃟🎀 ┗━━━━━━━━┛

🔘بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه میکنند اما علت آن چیست؟ 1️⃣ استراحت مناسب ندارید: 🔹منظور از استراحت، استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است، یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن میشود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را استراحت نمیکنید، مثلاً شما در نظر میگیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید، امّا آن یک ربع به فعالیتی مشغول میشوید که انرژی زیادی از شما میگیرد و برگشت به مطالعه سخت میشود، مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است اگر خواب غیر منظمی دارید نمیتوانید سطح انرژی مناسبی را تجربه کنید، پیشنهاد میکنم میانِ روز ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید. 2️⃣ هنگام مطالعه فعّال نیستید: 🔸اگر هنگام مطالعه صرفاً منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید مسلماً خواب آلود خواهید بود،کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید، حتّی اگر درسی که میخوانید حفظی است سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعّال باشید، حل سوال نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعّال است. 3️⃣ مشکلات پزشکی دارید 🔹مشکلات پزشکی ای مثل #کم خونی و همچنین کمبود #آهن نیز میتواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید، بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته حتماً به یک پزشک مناسب مراجعه کنید. 4️⃣ حالت بدن هنگام مطالعه نادرست می باشد: 🔸مطاله به حالت دراز کشیدن و راه راه رفتن روشهای کاملاً نادرست و دارای راندمان پایین می باشند. در حالت دراز کشیدن و خوابیدن خواب آلودگی بالا، اختلال در دستگاه گوارش، از بین رفتن انحنای کمر ، فاصله کمتر از 3 سانتی متری بین چشم و صفحه کتاب و فشار به عضله گردن و عدم تمرکز به دلیل جابجایی زیاد رخ می دهد. در زمان راه رفتن هم بیشتر انرژی بدن به مصرف دستگاه عضلانی پاها می گردد تا مغز فرد. همچنین فرد در این حالت کلمات کتاب را در حالت متحرک می بیند که شدیداً چشم ها را خسته می کند و تمرکز فرد هم پایین می باشد. بهترین حالت برای مطالعه نشستن پشت میز و برای تنوع هم کمی روی زمین یا صندلی یا روی مبل نشستن در اتاق مطالعه به صورت زمان دار (60،45 و90 دقیقه با 10 تا15 دقیقه استراحت) است. 5️⃣ به درس مورد نظر #علاقه ندارید: 🔸باید با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن بروید، اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع میخواهید از آن درس فرار کنید. #درسخوان📚 #تسلط_بر_سختیها😎 #دختران_حریم_حوراء🎀 ♡   (\(\     („• ֊ •„)  ♡ ┏━∪∪━━━━━┓ ⃟🎀@harime_hawra ⃟🎀 ┗━━━━━━━━┛

#هیات_بانوان_حریم_حوراء به مناسبت #ولادت_حضرت_علی(ع) و #روز_مرد برگزار میکند: 💌بهترین هدیه برای همسر؟! 🔸#دکتر_حبشی 🔸سه شنبه ساعت ۱۶ 🔸#ویژه_بانوان 🔸رایگان 🔸پخش زنده 🔸ظرفیت محدود ✅جهت دریافت لینک جلسه به کانال زیر مراجعه بفرمایید👇: eitaa.com//harime_haura #هیات_بانوان_حریم_حوراء_یزد eitaa.com//harime_haura

سلام به گل دخترای عزیز💝 مراسم بالا ویژه مادران شما عزیزان در نظر گرفته شده از طرف ما حتما مامانها رو دعوت کنید❤️ منتظر مامانهای مهربونتون در مراسم مجازی بانوان حریم حوراء هستیم😍 تو نشر بنر بالا به ما کمک کنید آمار بازدید به ۲ هزار تا برسه👌

سـ✋ـلام‌سـلام رفقا 🧕💐 چطورین ⁉️ خوبین ⁉️ خوشین⁉️ امیدوارم که روزگـ❄️ـارتون بخـ🌟ـیر باشه... خب نوبتی هم باشه 😉 نوبت فینالمونه🤩 بدو بدو🏃‍♀🏃‍♀ که جا نمونی فینالیست عزیز✨❤️ دخترخانمای‌گل‌حریم‌حورایی‌شما‌هم‌مارو ‌دراین مرحله‌ازچالش‌همراهی‌کنید.🌷 به‌افتخارخودتون و فینالیستامون‌یه‌کف‌مرتب👏👏👏👏🌪 #چالش_کده_دختران_حورا 🌚 @harime_hawra❄️

《🤩⭐️فینالیستامون⭐️🤩》 🔥♥خانم زینب صادقی♥🔥 💥♥فاطمه خانم♥💥 ☄️♥سردار دلها♥☄️ ⚡️♥فاطمه خانم؛♥⚡️ 🔥♥خانم حدیث زارع♥🔥 💥♥الهام خانم♥💥 ☄️♥خانم زهرا کریمی♥☄️ ⚡️♥ملیحه خانم♥⚡️ 🔥♥نازنین خانم♥🔥 💥♥فاطمه خانم F.m♥💥 🔥♥فاطمه زهرا♥🔥 ⭐️ #چالش_کده_دختران_حورا ⭐️ @harime_hawra❤️🌺

💐🌷قوانین💐🌷⇦ ✅1.همه فینالیست ها باید در طول چالش انلاین باشن ☺️☝️ ✅2.و به موقع بفرستن ☺️☝️ #چالش_کده_دختران_حورا ☺️☝️ @harime_hawra❤️🌺

:✅مرحله اول فینال✅: زمان شما=30 دقیقه است. برنده هم به صورت قرعه کشی اعلام خواهد شد😁💚 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فینالیست های عزیز 💝🌷 چون امروز ولادت(امام جواد؏)هست ..🌸🤩🌺 و همچنین ولادت شش ماهه امام حسین؏🤩 دوست داشتم که شما هم این روز فرخنده رو که میتونه روز بــ😎ـرادر باشه باهم جشن بگیریم 😃 🌷🌷🌷 و اما مسئولیت شما تو برپایی‌این‌جشن اینه که .... خاطرات ، شعر،در مورد داداشاتون یا اگر که برادر ندارید در مورد حستون به داداش👦برامون کلیپ یا عکس نوشته یا کارت پستال بسازید 😉وبفرستید. @..... #فینال🍃 #چالش_کده_دختران_حورا 🧕 @harime_hawra🦋