🔰فرایند ۵ مرحله‌ای واسه تعیین #هدف: 🔴 هدف مشخصی را برای رسیدن به آن در نظر بگیرید(مثل نمره 20)😁 🔴 هدفی را تعیین کنید که بر اساس اعداد یا اتفاقات قابل‌ارزیابی باشد(مثل رتبه برتر کنکور شدن) 😁 🔴 برای رسیدن به هدف موردنظرتان، ضرب‌الاجل در نظر بگیرید(مثل نوشتن تکالیف در جمعه ها و تنبیه خود) 😁 🔴 درمورد اولین قدم برای رسیدن به هدف خود فکر کنید(مثل اولین گام درس خوندن که فراهم کردن کتاب و جزوه است) 😁 🔴 به‌طور مداوم عملکردتان را نسبت به نقطه اصلی شروع خود ارزیابی کنید (مثل تشویق خودتون و سنجش پیشرفت و پسرفت) 😁 #چگونه_درس_بخوانم 😉👆 ⚡️¦@harime_hawra ¬💚

💠نکته اول: صبح #امتحان، زود از خواب بیدار شو (سحر خیز باش تا کام روا بشی 😜) تا وقت کافی برای خوردن صبحانه و آماده شدن رو داشته باشی.دوری از عجله هم باعث آرامش خاطرت میشه 🤕 و داشتن آرامش نقش مهمی در موفقیت و افزایش بازدهی ت داره🤩✨ #چگونه_درس_بخوانم💥 {} @harime_hawra {}

💠نکته دوم: روز قبل از #امتحان، ساعت، تاریخ و محل برگزاری آزمونت رو بررسی کن و مطمئن شو که همه چیز مرتب و سرجاشه😁. (⁉️ تجربه دارم که میگمااا) #چگونه_درس_بخوانم💥 💛( @harime_hawra))

💠نکته سوم: صبحانه ی متعادلی بخورید. (مثلا یک لیوان چای شیرین به همراه نان و پنیر و چند عدد خرما😋) تا جای ممکن از خوردن صبحانه ی ریسکی مثل خامه و یا هر چیزی که باعث تغییر مزاج در شما میشه دوری کنید تا سر جلسه #امتحان به دردسر نیافتید!😉.. 🏃‍♀ #چگونه_درس_بخوانم💥 ¦✨ @harime_hawra |

💠نکته چهارم: زودتر به سمت جلسه ی #امتحان حرکت کنید تا نیم ساعت قبل از شروع در محل حاضر باشی. همیشه باید حوادث غیر منتظره را پیش بینی کنید⁉️. ⏰ دیر رسیدن باعث افزایش استرس در شما میشه و همین میتونه عاملی برای کاهش‌ بازدهی شما در امتحان باشه. ✅ #چگونه_درس_بخوانم💥 ~¿ @harime_hawra ☔️

💠نکته پنجم: قبل از ترک کردن منزل، تمام وسایل مورد نیاز خودتون رو چک کنید. ✏️خودکار آبی اضافه، مداد اضافه، پاک کن، مداد تراش، کارت ملی و یا کارت ورود به #امتحان از نکات مهمی هستند که باید به خاطر داشته باشی.😉🔻 📙میتونی از قبل لیستی از این نیازمندیها تهیه کنی و قبل از رفتن برای امتحان این نیازها را از روی لیست خود بررسی کنی.📎☺️ #چگونه_درس_بخوانم 💥 @harime_hawra 💧?

💠نکته ششم: اگر در محل #امتحان افرادی هستن که رفتار پر استرس دارن حتما از آنها دوری کن🤕. سعی کن در گوشه ای خلوت به مرور آنچه مطالعه کردی بپردازی🤫. فراموش نکن شما نیاز به آرامش داری و همیشه هستن کسانی که بخوان با کلمات مختلف استرس ت رو افزایش بدن😬. #چگونه_درس_بخوانم💥 ☺️👍{@harime_hawra }

💠نکته هفتم: ‼️قبل از شروع #امتحان دستشویی بروید. 😥سندرم دل پیچه (احساس دل پیچه قبل از امتحان به دلیل استرس) یک امر طبیعی است. میتونی قبل از شروع امتحان یک تکه نبات بخوری، 🍀 اینکار برای کنترل دلپیچه مؤثره. از طرفی استفاده از سرویس بهداشتی قبل از شروع آزمون باعث میشود تا حین آزمون وقت ارزشمند شما تلف نشه🤗 #چگونه_درس_بخوانم💥 🔻@harime_hawra 🔺

💠نکته هشتم: یادت باشه❗️ همیشه اولین کاری که انجام میدی، نوشتن اسمت بالای برگه ی #امتحان باشه.🤓 ممکنه باور نکنید ولی بسیاری از افراد فراموش میکنن اسمشون رو در برگه ی امتحان بنویسن و نتیجه ی تلاش شان به هدر میره.. 😱 #چگونه_درس_بخوانم💥 🌿) @harime_hawra

💠نکته نهم: ⭕️حتما قبل از شروع به پاسخگویی، تمام سوالات رو یکبار با دقت مطالعه کن و زمان مورد نیاز برای پاسخ دادن به هر سوال را تخمین بزن. از شروع کردن با عجله پرهیز کن، #مدیریت_زمان⏰ در #امتحان بسیار مهم است و میتونه بازدهی شما را بسیار بالا ببره. #چگونه_درس_بخوانم💥 🌳¬> @harime_hawra

💠نکته دهم: 🍐) #امتحان را با ساده ترین سوال آغاز کن. پاسخ دادن به سوالی که از جواب آن اطمینان دارید باعث افزایش اعتماد به نفس در شما میشه. ✨ ⭐️و ذهنت برای پاسخ دادن به سوالاتی که ممکن است فراموش کرده باشید آماده میشه. ❌ الزامی وجود ندارد که سوالات را به ترتیب پاسخ بدید 💯 ولی به خاطر داشته باش که سوالاتی که جواب ندادی رو با علامت مشخص کنی.. #چگونه_درس_بخوانم💥 🤓)) @harime_hawra

💠نکته یازدهم: بعضی وقتها ممکنه حین #امتحان مطلبی رو که میدونید، فراموش کنید 😤 و به اصطلاح هنگ کنید! 👈 در این موقع بهترین کار نوشتنه. هرچیزی که میدونید بنویسید و یا سعی کنید موضوعات مشابه را به خاطر بیارید. ⏰ با کمی نوشتن مغز از نو فعالیتش را شروع میکنه و احتمال زیادی برای یادآوردن مطلب وجود داره. ⭕️به خاطر داشته باشید.. که وقت خود را در این گونه مواقع مدیریت کنید و ابتدا سوالاتی که پاسخ آنها را میدونید پاسخ بدید.☝️🤩 #چگونه_درس_بخوانم 💥 💢@harime_hawra💢