🔴وضعیت اسفباری که #اسدالله_علم، یکی از مهم‌ترین چهره‌های سیاسی دوران شاه( وزیر دربار از ۱۳۴۵ تا ۱۳۵۶ و نخست‌وزیر ایران از سال ۱۳۴۱ تا ۱۳۴۲ ) شاهدش بود ♦️« سواری زیبایی بود. آرزو کردم ای کاش تنها نبودم. دو کامیون در جاده فرح آباد تصادف کرده بودند و ترافیک را حسابی بند آورده بودند. صبر کردم و در این فاصله نگاهی به زندگانی مردم این بخش تهران انداختم. تمام خیابان هایی که به بزرگراه می‌خورند کثیف و خاکی هستند... صبح زود بود و پلیس راهنمایی هنوز سر کار نیامده بود ولی یک پلیس تنها که پی در پی سیگار می کشید باد در غبغب انداخته بود و چنان با مردم رفتار می‌کرد که گویی پادشاهی است در حضور رعایایش. چند مرد و زن چادری با بغچه های زیر بغل از حمام عازم خانه بودند ... گروهی بچه دور هم جمع بودند. ♦️طبقات بالای جامعه ما هرگز چنین ساعتی از خواب بیدار نمی شوند،مردم دور چرخ لبوفروشی ازدحام کرده بودند. در گوشه‌ی خیابان چند سگ ولگرد و چند بچه لخت و عور لابلای زباله‌ها می‌لولیدند...سربازان وظیفه با سرهای تراشیده، شلوارهای بدقواره و پوتین های بی‌ریخت در کنار خیابان قدم می زدند و ظاهرا از تعطیل صبح جمعه شان لذت می بردند» ♦️علم پس از تشریح کامل آن چه دیده است می‌نویسد « هم کسالت آور بود و هم غم انگیز؛ صحنه‌ای از جامعه رو به توسعه ...هیچ مقدار خوش‌بینی، زندگی را در این خیابان‌ها تغییر نمی‌دهد.» 📚منبع : گفت و گوهای من و شاه ، جلد یک ، صفحه 178 و 179https://eitaa.com/hassanmirzaei

سخنرانی دکتر عباسی و اهمال کاری وزارت اطلاعات و وزیر مربوطه

💐خدا خیر دهد آقای سلطانی برادر شهید و مجری با سابقه صدا و سیمای جمهوری اسلامی را که در روز مبعث حضرت رسول اکرم(ص) با این خاطره زیبا و دلنشین دوستداران رسول مهربانیها را دو چندان افزایش داد. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

دوستان خوبم خداوندروزی مان نمودمراسم دوم امروز یادواره 12 تن از شهدای روستای دیودره ازشهرستان رودسرراشرکت نمودیم به سخنرانی سرداراباذری ومداحی سیدعلی موسوی این سالگردبعدازسی وچندسال هنوز پرشوروعارفانه برگزارمی شود جایتان خالی شب جمعه عقده دل بازکردیم وبا شهدای همرزم همسفره شدیم یادشان گرامی .....قسمت‌هایی کوتاه ازمداحی فیض ببرید👍🖤🙏

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* 🛑 *خانم ها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند* *پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا که در سنین بزرگسالی در انسان ظاهر می شود چیست؟* *سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی با افزایش سن می باشید .*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم !*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر نمی توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد ، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد ، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود !* *انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد ! و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند !* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریع تر عضله های خود را از دست می دهند !* *3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است !*    *با پوکی استخوان ، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوان ها بشود .* *سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد ، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود !* *4. سریع ترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است ! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است ، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار گرفته قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد !* *باید خیلی مراقب سارکوپنیا باشید !* *بالا و پایین رفتن از پله ها... دویدن و دوچرخه سواری ، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند !* *برای کیفیت زندگی بهتر، همه در دوران پیری باید حرکت کنید و ماهیچه هايشان را هدر ندهند !!* *پیری از پاها شروع می شود !*   *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید !!* *با افزایش سن و پیری، روزانه ، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند .* *اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید ، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی، بسیار مهم است .* *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند پس هر روز پیاده روی کنید.* *جالب اینجاست که پنجاه درصد استخوان ها و پنجاه درصد ماهیچه های هر فرد در پاها هستند .* *آیا الان داری راه می روی؟* *آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتید یا در خانه به پاهاتون ورزش ‌دادین؟ بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود .*   *هفتاد درصد فعالیت و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاها انجام می شود. پا مرکز حرکت بدن است*. *هر دو پا با هم شامل پنجاه درصد اعصاب بدن انسان و پنجاه درصد رگ های خونی می باشد و پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد .* *پیری از پا به بالا شروع می شود لذا ورزش پاها حتی بعد از هفتاد ، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست* *حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید .* *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید ، زیرا همه افراد هر روز پیرتر می شوند .* 🌹🌹🌹

تو به ما جرأت طوفان دادی #خاکریز۱ عضو شوید: https://eitaa.com/khakriz01

🔴 تخم مرغ در آمریکا سهمیه‌بندی شد 🔹 لری طرحان، نماینده کنگره آمریکا با انتشار پستی در صفحه توییتر خود از نوشته‌ای در یک فروشگاه رونمایی کرد که به خریداران اجازه خرید بیشتر از 2 بسته تخم مرغ نمی‌دهد. این نماینده با کنایه به ترامپ در ادامه نوشت: "همین الان این نوشته را در فروشگاه دیدم. متشکرم، رئیس جمهور ترامپ!" #خاکریز۱ عضو شوید: https://eitaa.com/khakriz01

⭕️ به کودکان خود ظلم شناسی را یاد بدهیم نه التماس و وادادگی به غرب را 🔸 چین برنامه‌های آموزشی برای کودکان درباره نسل‌کشی در غزه را شروع کرده است. 🔹 مدارس در حال نمایش ویدیوهایی از آسیب و رنج کودکان فلسطینی هستند. #خاکریز۱ عضو شوید: https://eitaa.com/khakriz01