🔘 در هفته سوم و چهارم مسابقات تیراندازی لیگ دسته یک بانوان کشور که در مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار شد تیم تیراندازی قم با تیم های تیگرا و مقاومت مسابقه داد و در هر دو بخش تفنگ و تپانچه بادی به پیروزی رسید. در رشته تفنگ بادی زکیه سعدی، نرجس کولیوندی، مونا سعیدی پور، حدیث قاسمی و ریحانه پورقبادی نفرات اعزامی از قم بودند که با سرپرستی مریم کیامهر به میدان رفتند. در بخش تپانچه بادی هم آمیتیس جعفری، خدیجه هاشمی، مهدیه کشکولی و نرجس صباغی با سرپرستی الهه کلهر اعضای تیم قم را تشکیل می دادند. محمود جعفرغفار مربی تیم های اعزامی بود. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🎞 ویدئویی ۱۰ دقیقه ای از مسابقه تیم های سوهان محمد سیما و مقاومت البرز در لیگ برتر فوتسال؛ تصاویری از مسابقه، تمرین پیش از بازی و گفتگو با سرمربی و مدیرعامل. 🔹این ویدئو توسط باشگاه محمد سیما تهیه شده است. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 سید مهدی مقیمی، محمد محمدی و پرهام حکانی مربی و بازیکنان تیم پینگ نوجوانان قم سه مهمان برنامه امروز همگام با ورزش رادیو قم؛ ساعت ۱۵ موج fm ردیف ۹۴/۵ مگاهرتز 🔹تهیه کننده: ابراهیم پازوکی 🔹گوینده: حمیدرضا خانبابایی 🔻اخبار برنامه های صدا و سیما: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 مسابقات تکواندوی نوجوانان قهرمانی کشور جام "سفیر کره جنوبی" در دو بخش دختران و پسران از روز پنج شنبه ۱۶ آبان به میزبانی استان مازندران آغاز می شود و هوگوپوشان قمی این روزها آخرین تمرینات خود را در خانه تکواندو برگزار می کنند. نوجوانان قمی در حالی با ترکیب حمید رضا مرادی، محمدحسن نایه، کیوان و کامران کاظمی، مهدی رشیدی، ابوالفضل مولایی، مهدی قره گوزلو، حامد رضایی، هادی قاضی و جواد عبداللهی عازم این رقابتها می شوند که مرتضی کریمی به عنوان سرمربی و بلال سلیمانی به عنوان مربی این تیم را همراهی خواهند کرد. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🏐 والیبال بانوان جان می گیرد/ حضور در لیگ برتر پس از یازده سال ▫️قرعه کشی رقابتهای لیگ برتر والیبال بانوان کشور برگزار شد و ۹ تیم شرکت کننده در این مسابقات حریفان خود را شناختند. والیبال قم پس از یازده سال قرار است به همت مجموعه افق و با نام این باشگاه در لیگ برتر بانوان کشور به میدان رود. بر این اساس در هفته نخست این رقابتها افق در دیداری خارج از خانه به مصاف تیم اطلس تهران می رو‌د. ذوب آهن اصفهان، پیکان تهران، باریج اسانس کاشان، سایپا تهران، اکسون تهران، هیئت فارس و شورا و شهرداری قزوین دیگر تیم های حاضر در این رقابتها هستند. این مسابقات از پنج شنبه ۳۰ آبان آغاز می شود. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔘 در مسابقه روز گذشته مهام پلیمر قم و بعثت کرمانشاه اتفاق عجیبی رخ داد و آن هم اخراج چهار بازیکن از زمین مسابقه بود! سهم هر تیم دو بازیکن. در این مسابقه پر فشار مهام یک ضربه پنالتی از دست داد که می توانست آنها را به صدر جدول گروه سه برساند. مهام پلیمر در حالی با یک امتیاز با ارزش به قم بازگشت که نتیجه مسابقه رفت دو تیم (بعثت - صبا) در فصل گذشته هم بدون گل به پایان رسیده بود. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: @havadarIRIB

🔘 امروز؛ افتتاح نخستین سالن تیراندازی اختصاصی جانبازان و معلولین در قم. در خبرگزاری فارس بخوانید 👇 http://fna.ir/dd4ttg @havadarIRIB

🎞 طرفداران بوکس ببینند/ گزارش برنامه تلویزیونی سیمای ورزش از مسابقه تیم بوکس قم با تیم منتخب ارتش ایران. گفتگو با سرمربی تیم ملی، رئیس فدراسیون بوکس، رئیس هیئت قم، علی مرادی سپهر، محمد مردی و تعدادی دیگر از ورزشکاران. 🔻اخبار جذاب، فوری و موثق از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

#بهتر_است_بدانیم ❓علت پایین بودن انرژی در تمرین بدنسازی: ❌ بد‌خوابی و استرس مداوم ❌ آسم و آلرژی ❌ کم خونی ❌ افت pH خون ❌ سرعت و شدت زیاد در تمرین ❌ کم آبی ❌ مشکلات تیروئیدی ❌ عدم دریافت کربوهیدرات کافی ❌ کمبود گلیکوژن ❌ نداشتن برنامه غذایی مناسب 🔻اخبار و اطلاعات ورزشی: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🔆 صبح امروز 🗞 صفحه اول روزنامه های ورزشی