#پادکست #آموزشی #دوره_رایگان_مسیر_موفقیت ☘قسمت اول آکادمی حیات🌱

به به سلام صبحتون بخير عاقا ما خودمون دانشجو بودیم هوای استاد داشتیم یه جور لذت میبردیم 😍 الان دانشجوهامون هوامونو داریم یه جور لذت میبریم 🤩 خدایا ممنون بخاطر همه روزای قشنگ و لذت‌بخشی که کنار عزیزانمون داریم 🙏⚘️

سه شنبه های من یه کمی بیشتر از روزهای دیگه شلوغه 📌یه شلوغی دلچسب و با برنامه ریزی🤗 👈 البته تو این شلوغی دانشگاه و برو بیا و بخصوص امروز که سوالات امتحانی رو آوردم تحویل بدم👈 مطمئن باش شما رو فراموش نمیکنم شما هم همراهمون باشین و مطالب خوب امروز رو از دست ندین 🌱

‌ #اثرمرکب سه نفر فرض کنیم🧐 📌با شرایط مالی جسمی تقریبا یکسان 📑برنامه این سه نفر به ترتیب زیر هست👇 ‌ 1⃣شخص اول👈: او به زندگی عادی خود ادامه می دهد و هیچ تغییری ایجاد نمی کند.

#اثرمرکب 2⃣شخص دوم👈: تغییرات کوچکی را شروع می کند: 👈 هر شب فقط 10 صفحه کتاب می خواند.📚 👈هر روز در مسیر رفتن به محل کارش، یک فایل 30 دقیقه ای آموزشی یا انگیزشی گوش می کند.🔊 👈روزانه فقط 125 کالری از برنامه غذایی اش حذف می کند🍔 👈روزانه فقط حدود یک کیلومتر پیاده روی می کند.🚶‍♂

#اثرمرکب 3⃣شخص سوم👈: او نیز تغییرات کوچکی را در زندگی اش آغاز کرده است: 👈تلویزیون بزرگ تری خریده است و وقت بیشتری را برای تماشای آن می گذراند.📺 👈از شبکه آشپزی، پختن غذاهای خوشمزه ای را یاد گرفته است.🍧 👈یک میز نوشیدنی های الکلی در اتاق پذیرایی اش گذاشته است🍷

#اثرمرکب به نظرت بعداز دوسال‌ونیم چه اتفاقی میفته؟؟؟ ‌ شخص اول: در جا زده است، فقط شکایتش از زندگی بیشتر شده است🤦‍♂🤐

#اثرمرکب شخص دوم: - از نظر جسمی خوش اندام و آراسته شده است. ( او با کم کردن تنها 125 کالری، 15 کیلوگرم وزن کم کرده است، بی آن که حتی یک بار گرسنگی بکشد.)💪 - او تقریباً هزار ساعت از وقتش را صرف آموزش کرده و دانشی که به دست آورده باعث ترفیع کاری اش شده و درآمدش را بالاتر برده است.📚 - به واسطه سلامت جسمی، وضعیت کاری و روحیه ناشی از این دو، روابط اش با همسرش نیز صمیمی تر شده است👌☘

#اثرمرکب شخص سوم: - او عاشق برنامه آشپزی و پختن غذاها و شیرینی هایی که یاد می گرفته شده است. خانواده و دوستانش از دستپخت او تعریف می کنند. مدام پرخوری می کندو این بدخوری، او را بدخواب کرده، صبح ها با کسالت بیدار می شود و از این رو، کمی بدخلق شده است. بهره وری کاری و رضایت رییس اش از او کاهش یافته است.😱 در انتهای روز هم با نارضایتی و انرژی تحلیل رفته به خانه بر می گردد. کمبود انرژی باعث می شود کمتر با همسرش صحبت کند و وقت کمتری را با او بگذراند بنابراین، بدنش اندروفین کمتری ترشح می کند و استرس‌اش بیشتر می شود. همین استرس او را به پرخوری بیشتری وا می دارد و این چرخه تکرار می شود. وزن او اکنون حدود 30 کیلوگرم بیشتر از شخص "دوم" است😕

#پادکست #آموزشی #اثرمرکب 👈 اثر مرکب یعنی چه؟!🧐 آکادمی حیات 🌱

سلام رفقا 🙂✋️ دم ظهرتون بخیر 👌⚘️ بیایین بگین ببینم کجایین؟! چه میکنین؟! چه حال؟! چه احوال؟! 🥰 من که امروز صبح به خودم مرخصی دادم فارغ از همه چیز دیر بیدارشدم (البته خودخواسته) یه اوقات فراغت اجباری به خودم دادم 😉 خداییش بهش احتیاج داشتم 👌👌

‌ میدونستی برای ریکاوری ذهن و جسمت لازمه یه وقتایی به همه چیز و همه کس بگی نه!! و فقط به خودت فکر کنی!!

‌من امروز جلوی آینه به خودم گفتم 👇👇 جانی و دلی ای دل و جانم همه تو اما دیگه . . ‌. استراحت و فراغت و عشقبازی با خودمون کافیه 😄 دنیا واینمیسه معطل ما پس باید حواسمون باشه از قطار زندگی جا نمونیم

واسه همینم بعد از استراحت اجباری 😉 و البته یه ساعت رسیدگی به خونه‌زندگی، همسر و بچه ها . . . پرقدرت اومدم تا برای کلاس آنلاین جمعه محیا بشم 👇👇

‌ آموزش امروز پاسخ به این سوال 👇👇 ‌ 😍چطور برخورد کنیم که مخاطب جذب صحبت‌های ما بشه؟!🧐

#پادکست #آموزشی #جذابیت_گفتاری 🗣👥️️ آکادمی‌حیات 🌱

برو یه چایی برای خودت بریز و بیا بشین میخوام باهات حرف بزنم🌱 امروزمون گذشت و به امشب رسید و فردا همین‌ امشب و امروز می‌شن دیشب و دیروز . . . به همین راحتی روزها و شبهای عمر منو تو میگذره ‼️ ولی واقعا ‼️ خودمونی بگم . . . چقدر روزهامونو زندگی میکنیم ⁉️⁉️ امروز کنار دوست عزیزی بودم و ناخودآگاه شیشه عطرش⚘️ رو که توی ماشینش بود برداشتم، تو دستم گرفتم و کمی بوئیدم . . عطر خوشی بود . . اینکه مال اون دوست بود هم خوشترش می‌کرد . . ⚘️ و اما . . نکته ای که توجهم رو جلب کرده بوی عطریه که به دستم مونده . . الان که داشتم این عطر نفس میکشیدم با خودم فکر کردم دنیایی که توش زندگی می‌کنیم هم مثل همین عطرِ فقط کافیه بهش توجه کنیم . . فقط کافیه تو دستامون بگیریمش . . به نعمتهای خوبش به دوستای خوبترش . . به خانواده به عشق به رفاقت . . به زندگی . . به خودمون . . آره درست خوندی . . به خودمون . . بیشتر توجه کنیم❗️ دنیا پر از بوی عشق، معرفت و رفاقت❗️ به شرطی که انتخابمون عشق، معرفت و رفاقت باشه ‼️ به شرطی که آدم خوبی باشیم . . آدم‌ های خوب مث «عطر خوب» میمونن اونقدر خوبن که همیشه یادشون به آدم یه حس خوب میده حتی اگه که از این ‌جور آدما فاصله داشته باشی . . . اوقاتتون پر از عطر بهشت رفقایِ جانم آخر هفتتون قشنگ ✋️🙂 آکادمی‌حیات🌱

#پادکست #آموزشی #دوره_رایگان_مسیر_موفقیت ☘قسمت دوم  آکادمی حیات🌱

بی‌خوابی 👀 وقتی میشه کتاب خوند کلمپه و کشمش خورد چرا کلونازپام ؟؟؟ 🥱😴 نمیدونم چرا خوابم میاد ولی خوابم نمیاد 😅

‌ سلام رفیق جان تا حالا این کلمه به گوشت خورده؟! 👇 ❌دروغ سفید❌ هر چی در موردش میدونی بهم بگو 👇☘ @Hayat_fh

به این مثال توجه کن 👈طرف شاید روزی یه صفحه کتاب میخونه📖 👈اما وقتی تو جمع دوستان و آشنایان قرار میگیره👥 میگه:👇😅 ((من تا روزی ۱۰ صفحه کتاب نخونم خوابم نمیبره 🙄🙄))

‌ خودزنی بدتر از این وجود نداره 🤦‍♂️🤦‍♀️ عوارض این نوع دروغگویی 👇 ✔️ تعارض درونی یعنی فرد تصویر بیرونی که از خودش داره با تصویر درونیش تناسب نداره و این فاجعه است 😱😱😱 ‌ ✔️ تنش و اضطراب همیشگی 😐😕 ✔️ کاهش شدید اعتماد به نفس 😬🤯 و بسیاری موارد دیگه . . .

+ هر چه قدر 🤥 بیشتر و بزرگتر به خودت دروغ بگی همونقدر 💹 از رشد و پیشرفت دور شدی 😰😰😰😰