میدانیدکه .... اگر بیخوابی دارید ، نخود بخورید نخود سرشار از ویتامین B6 است که در کسب یک خواب راحت و عمیق موثر است . ✨️✨️✨️

اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین برود و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید 🌴🌴🌴

آویشن و سلامت دستگاه تنفسی آویشن در درمان بیماری‌ های ریوی،برونشیت،آسم،آنفلوانزا،گلودرد،نشانه‌های سرماخوردگی واحتقان بینی مفید است. آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت‌ها و مواد زائد تنقیه(تخلیه و پاکسازی)می‌ کند. 🪴🪴

تدابیر طبی - ماه مبارک رمضان-استاد اخوان-برنامه تلوزیونی به سوی معبود https://eitaa.com/hayate313

🔹برای افطار، خرما و آبِ ولرم بخورید امام جعفرصادق عليه السلام: هرگاه انسان روزه خود را با آب ولرم افطار نماید، کبدش پاک و سالم باقى مى‌ماند و قلبش از گناهان تمیز و نور چشمش قوى و روشن مى‌گردد. پيامبر خدا صلى الله عليه و آله با حلوا افطار مى‌كردند و اگر حلوا نبود، با چيزِ شيرين ديگر و يا چند دانه خرما و اگر نبود، با آب ولرم و مى‌فرمودند: آبِ ولرم معده و جگر را پاك، دهان را خوش‌بو و دندان‌ها را تقويت می‌كند. 📚 الكافی، ط-اسلامية، ج۴، ص۱۵۲

تدابیر طبی ماه مبارک رمضان بخش دوم-استاد اخوان https://eitaa.com/hayate313

کاهش یبوست در ماه مبارک رمضان ✨️نکته طلایی✨️ مهمترین کار برای رفع یبوست آرام غذاخوردن است خوب جویدن غذا و سیر کامل نشدن دست از غذا کشیدن میباشد یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. این توصیه های زیر هم می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: چند روز یک مرتبه افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. تحرک کافی داشته باشید. استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. https://eitaa.com/hayate313

میدانستید بهترین زمان خواب ... 🔸برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود) 🔸کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌ شوند. 🔸در زمان درست خواب (10 شب تا 5 صبح) اتفاقی در بدن می افتد. 🔅بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها 🔅بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد) 🔅بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا 🔅بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه 🔅بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود. 🔸اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد 🔅بدن انسان پاکسازی نمی‌ شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها.       https://eitaa.com/hayate313