🍁 سردرد تنشی یا عروقی 🍂 🔰 تعریف؛ سر درد هایی که بر اثر استرس و تنش بصورت موردی و یا مداوم ایجاد می شود. 🔰 انواع سردردهای تنشی یا عروقی ۱. درد ناشی از کشیدگی عضلانی در سر، گردن و صورت ۲. درد ناشی از تنگ شدن رگ های مغز که باعث فشار آمدن روی دیواره رگ ها می شود. ۳. درد ناشی از گشادشدن رگ های مغز که بر اثر یک واقعه استرس زا، یا این که به صورت مزمن (مداوم و ثابت). 🔰 علايم شايع؛ - درد متوسط در جلو یا عقب سر، همراه با سفتی عضلات گردن یا سر - درد مداوم در شقیقه ها، همراه با احساس این که عقب سر با یک گیره گرفته شده است . - درد ضربان دار در تمام سر که غالباً به هنگام بلند شدن از خواب وجود دارد -بی خوابی، استرس و تنش ، که باعث فشار آمدن روی عضلات گردن ، سر، صورت و آرواره ها می شود، اختلالات خواب ، خوردن یا آشامیدن پیش از اندازه ، کار بدنی سخت و خسته کننده ، اضطرب یا افسردگی، خستگی و جمع کردن مداوم چشم ها، مثلاً در نور آفتاب یا نور زیاد صفحات الکترونیکی، مصرف بعضی از داروها، موادمخدر، یا الکل، پایین افتادن قندخون، تغییرات هورمونی در سیکل ماهانه، واکنش های آلرژیک ، عوامل افزايش دهنده خطر استرس فکری یا بدنی محیط پر سر و صدا، شلوغ ، گرم ، دارای نور کم ، یا دارای بوهای آزاردهنده، نشستن به مدت طولانی (مثلاً برای تایپ کردن ) 🔰 پيشگيري؛ - خواب به اندازه کافی داشته باشید (متوسط 8 ساعت برای مردان و 7 ساعت برای زنان ) - هیچ کدام از وعده های غذایی را جا نیاندازید، خصوصاً صبحانه را؛ در غذا خوردن زیاده روی نکنید. - به طور منظم ورزش کنید تا استرس کم شود و جریان خون تنظیم شود. - از محیط هایی که دود آلود است پرهیز کنید. - از مصرف داروهای تغییر دهنده خلق ، روان گردان ، محرک یا آرام بخش خودداری کنید. - از خوردن غذاهایی که حاوی نیتریت ها یا سایر افزودنی هایی هستند که شما به آنها حساسیت دارید خودداری کنید. 🔰 درمان اورژانسی - از کاری که در حال انجام آن هستید دست بکشید و مقداری استراحت کنید ـ شانه ها، گردن ، آرواره ها و سر را ماساژ دهید. ـ دوش آب گرم بگیرید. - دراز بکشید. یک پارچه گرم یا سرد، هر کدام که احساس بهتری به شما می دهد، را روی ناحیه دردناک بگذارید. - در شغل هایی که نیازمند نشستن برای ساعت های متمادی هستند، حداقل هر یک ساعت از جا برخیزید و مقداری راه بروید. - هنگام سردرد در یک اتاق ساکت استراحت کنید. - اگر که قندخون پایین افتاده باشد، خوراکی استفاده شود که قند را تنظیم کند. 🔰 درمان مداوم - استفاده از دمنوش های مسکن اعصاب (استخدوس، سنبل الطیب، بهارنارنج، بابونه، گل محمدی و...) بهمراه عسل طبیعی بصورت مداوم در طول شبانه روز. ⚠️ با بروز علائم زیر همراه با سردرد، باید به پزشک مراجعه کرد: ـ تب ـ سابقه ضربه به سر در همین اواخر ـ خواب آلودگی ـ تهوع یا استفراغ ـ درد در یک چشم ـ تاری دید ـ بالا بودن فشارخون ـ درد و حساس بودن به لمس در اطراف چشم ها و گونه ها که با خم شدن به جلو بدتر می شود. ـ اختلالات بینایی و استفراغ قبل از سردرد ـ سردرد مداوم به مدت بیش از 24 ساعت ـ بعد از مصرف دارو که باعث بروز سردرد شده باشد. ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

🕯🥀🍂 🥀 و چگونه در بند خاک بماند آنکه پرواز را آموخته است #حاج_قاسم #فاطمیه

✍🏻 اندر خواص #ارده 👇🏻 طبیعت: گرم و تر ♻️ خواص: ۱. بازکننده عروق، ۲. رافع کبد چرب، ۳. برای #چاقی متناسب بدن، خصوصا ورزشکاران و سوداوی مزاجان، ۴. مقوی نیروی جنسی، ۵. برای #لاغری چاقهای بلغمی یا افرادی که غلبه‌ی بلغم دارند. ۶. نرم‌کننده #توده‌های_سخت خارجی و داخلی و ... 🔹 #مصلح_آن:شیره خرما، عسل یا شیره‌ی انگور ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

✅بهترین روغن‌های خوراکی⇩ 🔸روغن زیتون 🔸روغن کنجد 🔸روغن محلی (روغن زرد) 🔸روغن دنبه گوسفند این روغن ها دارای طبیعتی گرم و مرطوب هستند. 👌بهترین روغن برای سرخ کردن روغن زیتون است ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

‍ 🔻زنجبیل 👈علاوه برکاهش دادن حالت تهوع، عملکرد سیستم گوارشی رابهبود میبخشد، با نفخ مقابله میکند و گاز معده راکم میکند. 🔻زنجبیل، سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی مفید است.(برحسب مزاج مصرف شود.) ابوالفضل: کانال ما:درایتا طب اسلامی فاطمة الزهراء دزفول @hb9090a

💎🥀🍂 🥀 ❇️ تمیز کردن اتو 💠 یک کاغذ را روی میز اتو بگذارید 🔹 کمی نمک روی آن بپاشید. 🔸 گرمای اتو را روی حداکثر تنظیم کنید، ⚠️ مطمئن شوید که در اتو آب وجود ندارد و عملکرد "بخار" غیر فعال است. 🔹 اتو را بر روی نمک ها بکشید. 👌این کاربه طور شگفت‌انگیزی کثیفی‌ها را از روی اتو تمیز می‌کند.

💎🥀🍂 🥀 ❇️ تشخیص تخم مرغ سالم 💠 تخم مرغ را داخل ظرف آب بیندازید تا ببینید تازه است. ✍ اگر تخم مرغ زیر آب رفت و افقی ماند، تازه است، 👈 اگر زیر آب رفت، اما عمودی ایستاد، کمی کهنه است. 👈 اگر شناور ماند خراب است و باید آن را دور بریزید.

💎🥀🍂 🥀 ❇️ نگهداری حبوبات 💠 برای جلوگیری از کرم زدن حبوبات، آنها را به مدت ۲۴ساعت در مشما داخل فریزر قرار دهید. هیچ وقت کرم نمیزند.

💎🥀🍂 🥀 ❇️ تمیز کردن کتری استیل 🔹۵ قاشق غذاخوری نمک 🔸۲ قاشق سرکه سفید 👈 مخلوط کنید (غلظتش مثل ماست میشه) ✍ با این مخلوط کتری رو بشویید بعد خشک کنید.