🍀🍀🍀🍀مهارتهای زندگی🍀🍀🍀 1⃣ از شب قبل همه چیز را آماده کنید و کارها را به صبح محول نکنید شب، قبل از اینکه بخوابید، لباس‌ها را مرتب کنید، هر چه لازم دارید در کیف‌تان بگذارید و غذایی را که باید سرکار ببرید آماده کنید. به این طریق، حداقل بخشی از وظایف‌تان را انجام داده‌اید و صبح روز بعد، استرس کمتری خواهید داشت. 🔻🔺🔻🔺🔻 2⃣شب‌ها به‌اندازهٔ کافی استراحت کنید مدت‌زمان توصیه‌شده برای خوابیدن شبانه ۷-۸ است. صرف نظر از ساعتِ بیدار شدن از خواب، با رعایت این مدت‌زمان، می‌توانیم احساس بهتری به‌هنگام بیدار شدن داشته باشیم. با این تفاسیر، شب‌ها زود خوابیدن لزوما کیفیت خواب را بیشتر نمی‌کند. اگر عادت دارید به‌عنوان مثال نیمه‌شب بخوابید و صبح ساعت ۷:۰۰ بیدار بشوید و قصد دارید یک ساعت زودتر بیدار بشوید و به این روند عادت کنید، به‌مرور این کار را انجام بدهید. اگر شب زودتر از ساعتی که عادت کرده‌اید به تخت‌خواب بروید، به‌احتمال زیاد مدتی به سقف خیره خواهید شد تا ساعت معمول خواب شبانه‌تان فرا برسد. بنابراین بهتر است با قدم‌های کوچک شروع کنید: هر شب پانزده دقیقه زودتر به تخت‌خواب بروید و همین روند را ادامه بدهید تا به زمان دلخواه‌تان برسید. •┈••✾◆✦✧✦◆✾••┈• http://eitaa.com/hedaat _ _ _ _ _🔹🔷🔹_ _ _ _

🍃🌳تکنیکهای تخصصی خانواده خوب🌳🍃

🌹🌹🌹🌹 #مردان_بدانند خوش‌خلقی نسبت به همسر، لطف نیست بلکه وظیفه شماست. با جمله‌ی: ‌«من اخلاقم اینجوریه همینم که هستم، از روز اول دیدی!»، بدخلقی‌تان را توجیه نکنید! محبت به همسر وظیفه شماست؛ لطفا کم کاری نکنید!😊 🍃❤️ http://eitaa.com/hedaat

به جای متهم کردن فرزندتان بهتر است نگاهی به رفتارهای خودتان بیندازید؛ بدون شک فرزندتان از ابتدا این‌گونه نبوده و اشتباه‌های رفتاری شما از او یک کودک نق‌نقو ساخته است. یادتان نرود محیط بر کوچک‌ترین رفتارها و عادات فرزندتان اثر می‌گذارد و هر رفتار یا واکنش کوچکی از سوی شما می‌تواند رفتارهایی را در فرزندتان ماندگار کند که تغییر دادن‌شان کار ساده‌ای نیست. شاید در گذشته زمانی‌که حال‌تان خوب بوده یا حوصله نق زدن‌های فرزندتان را نداشتید به خواسته‌های او گوش دادید و اکنون او یاد گرفته می‌تواند با نق زدن به خواسته‌اش برسد. 💦💦💦💦💦💦💦 http://eitaa.com/hedaat

آقایون در طول زندگیشون دوتا مامان دارن ⭕️مامان اول که همون مادر خودشونه ⭕️مامان دوم هم دخترشونه این مامان کوچولو خیلی لذت بخشه 🔻همش به فکرته و منتظرته 🔻با اسباب بازی هاش برات چایی و غذا درست میکنه میده بخوری 🔻خوراکی میخواد بخوره یکی درمیون تو دهان تو میذاره 🔻موهاتو شونه میکنه 🔻وقتی که تب بکنی بی تاب میشه 🔻اگه خار تو پات بره بی خواب میشه 🔻تو نماز هم تنهات نمیذاره چادرکوچولوشو سرش میکنه میاد بغلت نمازجماعت میخونه 🔻دستمال برمیداره ماشینتو تمیز میکنه 🔻اگه بری ماموریت چند روز نباشی مریض میشه 🔻سرفه کنی میگه آب بیالم بُخولی؟ و... همینطور که بزرگ و بزرگتر می شود والدین ارزش دختر رو بیشتر درک میکنن اصلا دختر مادری رو از همون کودکی با پدرش تمرین میکنه میخواستم درباره دختر چیزی ننویسم که دل اونایی که دختر ندارن رو نسوزونم ولی نتونستم، دعا میکنم برای همه که خدا از این مامان کوچولو ها بهشون بده اصلا بنظرم کسایی که دختر ندارن انقدر باید بچه بیارن که یدونش دختر بشه بعد بیخیال شن، البته این نکته برای کسایی هست که مثلا ۳ تا پسر دارن، وگرنه اگه یه پسر تک فرزند داری باید یکی دیگه بیاری 👌 خلاصه همه چیز یک دختر باباشه نه فقط تو کودکی، اتفاقا تو نوجوانی یا جوانی وابستگیشون به باباشون بیشتر میشه، دختر نیاز به توجه یک مرد تو زندگیش داره، اگه باباش بهش کم توجهی کنه ممکنه یکی دیگه زحمت بکشه و اشتباه باباشو جبران کنه باباااااا هاااااا دختراتونو دریابید، دوتایی باهم خاطره بسازید، پارک برید، رستوران برید، کوه برید، صفا کنید... 🍃🦋🍃🦋🍃🦋🍃🦋 http://eitaa.com/hedaat

❤️💗❤️💗❤️ پشـتِ تمـام آرزوهـای تـو خـدا ایستاده است. کافی ست بـه حـکمتش #ایمان داشـتـه بـاشی تا قسمتت بر سـر راهـت قـرار گــیرد ✍🏻 وَ قَــالَ رَبُّكُمُ‌ ادْعُونِی أَسْتَجِبْ لَكُمْ. فرمــود مرا بخــوانید تـا #دعـای شما را مستجاب کنم http://eitaa.com/hedaat 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

🍀هر کجا هستید 🍀حالِ دلتون سبز 🍏🍃🍏🍃🍏 http://eitaa.com/hedaat •═•••🌹🍃••◈🌲◈••🍃🌹•••═

ایمان همه چیزروممڪن میڪنه امید همه چیزروردیف میکنه عشق همه چیزرو زیبامیڪنه اميدوارم هرسه رو در همه ۍ احوال زندگیتون داشته باشید... 🌸🌸🌸🌸http://eitaa.com/hedaat

💖کارشناس مذهبی،فرهنگی،مبلغ تخصصی حوزه ومدارس,مشاورخانواده.. 💖بیان احکام ،اخلاق، مهارتهای زندگی (فردی،اجتماعی) 💖معرفی کتاب ،شخصیتهای بزرگان،شهدا 💖ارائه فایل صوتی،تصویری، پادکست، عکس نوشته 💖 ارتباط بافرزندان ... ایتا👇 http://eitaa.com/hedaat اینستاگرام👇 Http://instagram.com/_u/s.mohammadi626