🔺️سید ابراهیم رئیسی : سلام من را به همه آنهایی که لباس مقدس هلال احمر بر تن دارند برسانید🌹 🔹رئیس جمهور در نشست نوروزی با مقامات کشوری و لشکری و با حضور رئیس جمعیت هلال احمر : خداقوت می گویم به همه اعضای هلال احمر که لباس مقدس هلال احمر بر تن دارند و برای کمک به همنوعان خود در هر شرایطی آماده اند. 🔹باید برای حفظ و نگه داشت نیروهای داوطلب تلاش کنید و از سمت دیگر باید برای جذب داوطلب بیشتر در راستای گسترش فعالیت های بشردوستانه برنامه ریزی شود

باهم و برای هم ایمن وشاد بمانیم🌺 مقابله با بوی بد دهان در روزه داری: 🔴 دلایل بوی بد دهان : 👈🏻 پرخوری و روی هم خوری، عدم رعایت بهداشت دهان، تشکیل کتون در گرسنگی، مشکلات کبدی و کلیوی، عدم تحریک غدد بزاقی، مشکلات دهان و دندان، رفلاکس معده، مصرف برخی داروها، تغییرات هورمونی و بیماری های ریوی راهکارها : 🚫نخوابیدن بلافاصله بعد خوردن 🔹 مصرف میوه و سبزیجات مخصوصا در سحر 🌱🍎☘ 🔹مصرف غذاهای نرم و لطیف مثل حریره ها 🥣 🔹 مسواک و نخ دندان 🔹 نوشیدن ۸ لیوان آب و مایعات از افطار تا سحر 🔹 استفاده از بالش بلند پرهیز از موارد زیر مخصوصا در سحر: 🔹غذاهای پر ادویه 🔹 غذاهای چرب و سرخ شده 🔹 قهوه و چای پررنگ 🔹غذاهای خیلی داغ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ================== 🌼ما را دنبال کنید و به دوستانتان معرفی کنید 🌼 آموزش های همگانی و کمک های اولیه و اخبار امدادی در کانال خانه هلال جاغرق 👇👇👇👇👇👇 🆔 http://instagram.com/helale_jaghargh اینستاگرام 🆔 eitaa.com/helale_jaghargh ایتا 🆔 https://t.me/helale_jaghargh تلگرام #امدادونجات #جاغرق #خانه_هلال #همه_جا_همه_وقت_برای_همه #کوهستان #خانه_هلال_جاغرق

🔹 اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان ❗️ ما را دنبال کنیید 👇 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ==================== تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید. =================== 🌼ما را دنبال کنید و به دوستانتان معرفی کنید 🌼 آموزش های همگانی و کمک های اولیه و اخبار امدادی در کانال خانه هلال جاغرق 👇👇👇👇👇👇 🆔 http://instagram.com/helale_jaghargh اینستاگرام 🆔 eitaa.com/helale_jaghargh ایتا 🆔 https://t.me/helale_jaghargh تلگرام #امدادونجات #جاغرق #خانه_هلال #همه_جا_همه_وقت_برای_همه #کوهستان #خانه_هلال_جاغرق

🔹 اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان ❗️ 🔹 افطار را با مایعات گرم و چند خرما شروع کنیید. 🔹 بعد از خوردن سحری حتی المکان نخوابید. 🔹 میوه و سبزیجات را ضد عفونی کنیید. (برای ضد عفونی کردن میوه و سبزیجات استفاده از سرکه و نمک بهترین گزینه است)

🏴 مراسم وداع با شهید اصلانی 🏴 چهارشنبه ( امروز ) : ۴رمضان ساعت ٢١ صحن پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله و سلم پنجشنبه : ۵ رمضان ساعت ٠٠ :١۴ از میدان شهداء به سمت حرم مطهر 🔹 ان شاء الله سعی کنیم هم شرکت کنییم و هم نشر دهیم.

🔹 اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان ❗️ 🔹از خوردن گوشت، مرغ و تخم مرغ کاملا نپخته بپرهیزید. 🔹بهتر است از غذاهای آب پز و بخار پز استفاده شود. ♦️ مصرف عصاره میوه و سوپ 🥣 به تعادل آب و مواد معدنی بدن کمک می کند.

🔹 اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان ❗️ 🔹بعد از افطار میوه بخورید. 🔹بین افطار و خواب مقدار کافی آب بنوشید. 🔹در افطار غذای سبک و زود هضم بخورید.

🔹 اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان ❗ 🚫سیگار نکشید ❗️ 🔹در وعده های غذایی سبزی بخورید . 🔹از خوردن غذاهای پر ادویه و سرخ شده خود داری کنید .