ظهرتون پر از "شادے های بی دلیڸ" دلتاڹ ڪَرم از" آفتاب امیـــــد" ذهنتاڹ پر از "افڪار پاڪ" قلبتاڹ مملو از "مهرباني" 💓 ظهرتوڹ بخیر‌💓 @Shamim_best_gift

درها برای کسانی گشوده می شوند که جسارت درزدن داشته باشند. جسارت داشته باش با امید با عشق بامحبت با تلاش در بزن حتما درها گشوده خواهند شد به سوی روشنایی... @Shamim_best_gift

🌻شمیـم رضـوان🌻: 🌸تغذیه: 🍄راز های طول عمر از زبان خوراکی‌ها👇 ☘️ 95% غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید. 🍖 مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته. 🍣 تا حدود نود گرم ماهی در روز مصرف کنید. 🍶 در مصرف لبنیات دقت کنید. 🍲 نصف فنجان حبوبات پخته در هر روز بخورید. 🍞 به غلات کامل یا آرد کامل گندم حاوی سبوس روی بیاورید. 🍰 مصرف شکر را کاهش دهید. 🌰 یک مشت آجیل در هر روز به جای اسنک‌ها. 🍎 به غذایی روی بیاورید که محتوای آن قابل تشخیص است. 🍹 آب بیشتری بنوشید. 🍳 از خوردن فقط تا سه عدد تخم‌مرغ در هفته لذت ببرید. 🍒🍋🍒🍋🍋🍒🍋🍒 @Shamim_best_gift

معجون شیر و دارچین واقعا در لاغری تاثیر مثبت دارد. این فرمول بیشترین تاثیر را در ناحیه شکم و باسن دارد و با کاهش اشتها ، بدون گرسنگی به لاغری شما کمک می كند. @Shamim_best_gift

بوی یلدا را میشنوی؟ انتهای خیابان آذر ... باز هم قرار عاشقانه پاییز و زمستان . قراری طولانی به بلندای یک شب. شب عشق بازی برگ و برف ... پاییز چمدان به دست ایستاده ! عزم رفتن دارد .... آسمان بغض میکند .... میبارد. خدا هم میداند عروس فصل ها چقدر دوست داشتنیست ... دقیقه ای بیشتر مهلت ماندن میدهد آخرین نگاه بارانی اش را به درختان عریان میدوزد دستی تکان میدهد .... قدمی برمیدارد سنگین و سرد کاسه ای آب میریزم پشت پای پاییز ... و... تمام میشود . پاییز ای آبستن روزهای عاشقی ، رفتنت به خیر ... سفرت بی خطر . 🌸🍉🌸🍉🌸🍉🌸🍉🌸 @Shamim_best_gift

دراین عصر پاییزی درقورےدوستی چاےمحبت دم ڪنید با قند مھربانی نوش جان ڪنید و باعشق.... با هم بودن راجشن بگیرید 💓عصر زيباتون بخیر💓 @Shamim_best_gift

❄️یــلدا یـعنی ی :: یاد هم بودن ل :: لبریز ازمحبت بودن د :: دوست داشتن همدیگر آ :: آخرین روز پاییز ❄️پیشاپیش یلداتون مبارک❄️ @Shamim_best_gift

داريم به طولاني ترين شب سال نزديك ميشيم براي يكديگر شادي و رفاه ارامش و آسايش و امنيت و سلامتي و دلخوشي و بركت و گشايش و خوشبختي بخواهيم @Shamim_best_gift