#ترفند چطوری گونه هارو برجسته و سفت کنیم؟🤔 👈 لپ هاتون رو پر باد کنید و با نوک انگشت لپ های باد کرده را 10بار از بیرون به داخل و 10بار برعکس ماساژ بدید تا عضله های صورت سفت بشن و گونه دربیارید😄 💡 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

میکاپ خوشگل 💥☝️🏽☝️☝️🏽💄 #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸به آرامی وزن کم کنید. با اینکه کاهش وزن سریع، بسیار وسوسه برانگیز است اما این کار تنها چربی را نمی‌سوزاند بلکه بافت عضلانی نیز قربانی این کاهش وزن می‌شود. 🍑با اینکه مقدار کاهش کالری و سطح فعالیت بدن جهت کاهش وزن برای هر فرد متفاوت است، اما کاهش 500 کالری در روز از برنامه همیشگی‌تان برای شروع مناسب است (نیمی از برنامه غذایی و نیمی توسط ورزش). اکثر افرادی که رژیم مى گيرند، پس از یکسال، نیمی از وزن خود را دوباره بدست می آورند. حتی بدتر از آن، تقریبا همه کسانی که رژیم مى گيرند، وزنى را پس از 3-5 سال از دست داده بودند دوباره بدست می آورند. 👌🏼به همین دلیل است که متخصصان اغلب کاهش وزن با سرعت یکنواخت و آرام را پیشنهاد می کنند. اکثر مطالعات نشان می دهد که افرادی که وزن را با سرعت ثابت و آرام از دست می دهند بیشتر احتمال دارد در طولانی مدت آن را حفظ کنند. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

ایده و اموزش بستن شال

😍امروز یه ناهار خونگی سالم ،خوشمزه داریم که بچه ها عاشقشن 🍔🍔 ✅مواد لازم 🖊🖊 مرغ چرخ شده یک کیلو پیاز یک عدد متوسط سیر دو حبه پودرسوخاری دو ق غ نمک فلفل سیاه ،زردچوبه ،اویشن ،کاری به میزان لازم ✅طرز تهیه مرغ را بشویید و چرخ کنید.مرغ چرخ شده را با پیاز رنده شده ،پودر سوخاری یا نان تست خردشده ،سیر یا پودر سیر، ادویه مخلوط کنید و با دست ورز دهید. مخلوط بدست آمده حالت چسبندگی ندارد .بخاطر همین یک ساعت در یخچال قرار دهید. پس از گذشت این زمان مخلوط را از یخچال بیرون بیاورید و در اندازه های همبرگر حدودا ۶ عدد درست کنید. سپس تابه روی حرارت متوسط قرار دهید و کمی روغن داخلش بریزید و همبرگر ها  را سرخ کنید و بعد از ۴ الی ۶ دقیقه طرف دیگر همبرگر را سرخ کنید .نوش جان

مدل موی خوشگل با استفاده از تل

🦄 #ماسک مو خانگی 💜 🍎 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ترفندوایده 🌺🌺 🌱چند ایده جالب با دستمال سر👆 ایده های #ششیکپوشی 🎩 👠 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸کرم پودر آرایشی برای فصل تابستان، باید فرمولاسیون سبک و راحتی داشته باشد و اجازه دهد که پوست که در این گرما و حرارت، به خوبی نفس بکشد. همچنین در فصل تابستان، مشکل همه خانوما عرق کردن پوست هست که باعث ریزش آرایش پوست می شود. کرم پودر شما باید با جلوگیری از عرق کردن پوست و آب شدن آرایش، ماندگاری آرایش رو بهتون هدیه کند. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸فواید ماسک شیر برای شادابی صورت (سری اول) 1. پاک‌کننده‌ی طبیعی صورت شیر یک پاک‌کننده‌ی طبیعی فوق‌العاده‌ خوب برای پوست است. شیر تمام مواد موجودِ درونِ منافذ بسته را خارج می‌کند و باعث جلوگیری از ایجاد جوش های سرسیاه، جوش و موارد دیگر می‌شود. شیر را آهسته روی تمام پوست خود بمالید؛ از یک تکه پنبه تمیز یا لیف استفاده کنید و به‌ آهستگی شیر را با حرکات آرام دورانی روی صورت خود بمالید. از دیدن مقدار آلودگی که به‌وسیله‌ی پنبه پاک می‌کنید شگفت‌زده خواهید شد. این کار را هر روز انجام دهید تا صورتی نرم و بدون چربی داشته باشید. 2. افزایش رطوبت پوست اگر پوست خشکی دارید و پوسته‌پوسته شده است، از این ماسک خانگی استفاده کنید تا پوستتان نرم شود و سلول‌های پوسته‌پوسته‌شده را از بین ببرید. تکه‌ای پنبه را به شیر آغشته کنید و روی تمام صورت خود بمالید؛ اجازه دهید تا این ماسک 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان باقی بماند؛ زمانی‌که ماسک خشک شد، عضلات صورت خود را حرکت ندهید. این کار سبب کشیده شدن ماسک می‌شود و خطوطی روی پوست ایجاد می‌کند؛ ماسک را با آب سرد بشویید. #پوست_و_مو ‎‌‌‌ 🍃◍⃟‌💗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀