آموزش 3 مدل مو زیرشال 🎊🎊🎊 ◍⃟•●❥◍⃟👄 🅱 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

با چندتا ایده مدل مو برای موفرهای عزیز کانالمون آوردم خیلی کیوتن و خیلی راحت 😍😇 دوست داشتید میتونید امتحان کنید ◍⃟•●❥◍⃟👄 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #مو #مدل_مو_کیوت #مدل_مو #ایده ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸تمرین شکم در خانه کرانچ دوچرخه 1️⃣به پشت و درحالی‌که دست‌ها را پشت سرتان قرار داده‌اید، روی تشک دراز بکشید. 2️⃣ شانه‌ها را از روی تشک بلند کنید. سپس پاها را طوری بلند کنید که زانوها 90 درجه خم شده باشند. درحالی‌که گردن را آرام نگه داشته‌اید، نگاهتان به ران‌ها باشد. این وضعیت ابتدایی شماست. 3️⃣ با درگیرکردن عضلات شکمی، آرنج راست را به‌سمت زانوی چپ بچرخانید و هم‌زمان پای راست را دراز کنید و تا جای‌ ممکن و بدون اینکه روی تشک قرار بگیرد، به کف زمین نزدیک کنید. به وضعیت اولیه برگردید و همین حرکت را روی سمت دیگر بدن انجام دهید. 10 بار این تمرین را تکرار کنید💪 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

مو فریاااا ببینید☝️☝️🏽🌈 مدل سوم ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🤩کاربرد انواع براش ها 🤩 ◍⃟•●❥◍⃟👄 3⃣ #پایانی ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#محبوب_باشیم💓🎬 ~چطور به خود احترام بزارم _اگر میخوای بقیه بهت احترام بذارن باید در وحله ی اول خودت این کار رو انجام بدی و در واقع، خودت رو شایسته ی احترام ببینی🪝🍭 _با ادمای محترم و با ادب دوستی کن،تاثیرشو روت میزاره🥰🌿 _خوشحالی رو‌ در خودت پیدا کن نه دیگران🐄🌸 _حسود نباش و بزار دنیا رو رنگی ببینی نه با کلی کینه و سیاهی🙊🥀 •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·• ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#فکت_روانشناسی🐤💉 ~عادت های ادمای موفق _اجازه نمیدن ترس اونها روکنترل و محدود کنه🥽🌱 _از دیگران تقلید نمیکنن و ذهن فعالی دارن و به دنبال نوآوری ان🐋🍭 _همیشه نیمه پر لیوان رو میبینن و ناامید و پوچ نیستن🥨💕 _بجای غصه خوردن روی راه حل ها تمرکز میکنن🦖🌤 •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·• ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

✴️☘️خب تو اين ويدئو چندتا علت عمده جوش در نقاط مختلف صورت رو بهتون ياد ميدم كه بعضي هاش با يك مقدار رعايت كامل قابل پيشگيري 😍🥰🤫👩🏻‍⚕️ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

تو باید باشی تا صبح بخیر شود آفتاب در آسمان همه هست و روشنایی در روز تو باید باشی تا دلم گرم شود و چشمانم روشن.❣🌻💕 روز نو مبارک 💜

ماساژ آسان و موثر برای کاهش افتادگی پلک ها و رفع چروک اطراف چشم : در این ویدیو با یک ماساژ عالی برای رفع تنش ماهیچه‌های اطراف چشم و کاهش افتادگی گوشه های چشم و ابرو و کاهش و پیشگیری چروکهای پنجه کلاغی آشنا می شویم. در نظر داشته باشید که هرگونه ماساژ اطراف چشم باید به آرامی و با کمترین فشار و با استفاده از روغن مناسب اطراف چشم انجام شود. برای ماساژ اطراف چشم از روغن های لایه بردار مانند روغن هسته انار استفاده نکنید. پیشنهاد می شود با توجه به حساسیت و نازکی پوست اطراف چشم از ابزار ماساژ گواشا به جای دست استفاده نمایید. ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ست_گرافی💒🎧 #دخترونه ست دخترونه با مانتوی مشکی •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·• ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#خط_چشم🖊 ‌ ‌ ‌ ترفندهای آرایشی ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀