مشهورترین اعضای این خانواده، لاو فت و چن زی زنگ با همکاری جیگ وو جیمنزیوم توانستند سبک چنگال عقاب را به صدها نفر از دانش آموزان چین آموزش دهند. چن زی زنگ در جنوب چین مشهور شد و با تنها سه حرکت رقبای خود را شکست می داد. برترین دانش آموز چن زی زنگ عبارت است از نگ وی نانگ که سیستم چنگال عقاب را در هنگ کنگ در دهه ی 1980 آموزش داد. دانش آموز برتر نگ وی نانگ شام لونگ بود که به تعلیم این سبک از دهه ی 1950 تا 1972 در آمریکا پرداخت. تمامی تکنیک های این سبک امروز وجود دارند و از طریق شام لونگ به آمریکا برده شدند که وی از معلمین این سبک چنگال عقاب در دنیا تلقی می شود. چگونه کنگ فو تعلیم داده می شود؟ شما در اولین کلاس خود با اطلاعات جدید زیادی روبرو می شوید. علاوه بر تمرینات کششی، تقویت عضله و انرژی زایی، حرکات خاصی برای این سبک وجود دارد. هر حرکت شامل اجزای فیزیکی: حرکت پاها، ران ها، بازوان، دست ها، چشمان و تنفس است. برای هر حرکت یک بخش ذهنی نیز وجود دارد. هر حرکت هدف خاصی دارد و این معلم است که درک دانش آموزان را از این اهداف بالا می برد تا بیشینه بازدهی به دست آید. شما در اولین کلاس از شرایط بدن خود اطلاع پیدا می کنید. پس از یک ماه، در قدرت بازوان و پاهای خود و تمرکز و سلامتی رشد چشمگیری احساس خواهید کرد. @honarrazmi

فو را یاد می گیرید و انرژی شما به گونه ای غیرقبال باور افزایش پیدا می کند. پیشرفت بدون صدمه و آسیب نیز محتمل است زیرا همانند معلمان چینی کنگ فو، ما به ماهیت حرکات، اهداف آنها و آموزش درست آنها احاطه پیدا می کنیم. تفاوت بین کنگ فو و سایر هنرهای رزمی 1- کنگ فو فلسفه را وارد تمرین می کند فلسفه ی هنرهای رزمی چینی مربوط به جنگجویان قاتل نیست بلکه مربوط به بودایی هایی با هدف طول عمر بیشتر است. این فلسفه و تاریخچه باعث دیدگاه مختلف دانش آموزان هنرهای رزمی چینی می شود. خشونت و جنگاوری باورنکردنی در برخی هنرهای رزمی دیده می شود. این رفتارها در کنگ فو دیده نمی شوند زیرا ماهیت این ورزش ایجاد آرامش ذاتی، جلوگیری از خودخواهی و خشونت است. @honarrazmi

2- کنگ فو یک سیستم ادراکی است تکنیک های هنرهای رزمی به چهار بخش تقسیم می شوند: ضربه با مشت، ضربخ با پا، قلاب و پرتاب و گرفتن و قفل کردن مفاصل. هر نوع تکنیک کنگ فو از یکی از این بخش های گرفته می شود. این موضوع اهمیت زیادی دارد چرا که هر تکنیک اثربخشی خاصی دارد. یک هنر رزمی چینی با نوع خاصی حمله و دفاع سروکار دارد. سایر هنرهای رزمی مانند کاراته، جودو و تکواندو تنها در یک یا دو دسته از موارد فوق جای می گیرد. به دلیل ماهیت این هنرهای رزمی، ورزشکاران این رشته ها نمی توانند پاسخگوی حملات خارج از این دسته ها باشند. یک روش آماده سازی خود در مواقع نبرد یادگیری تمامی هنرهای رزمی است. اما راه حل بهتر یادگیری هنر رزمی چینی مشت بزرگ است که مزایای زیادی دارد. مزایای هنرهای رزمی چینی 1- سلامتی و تندرستی منظور از سلامتی عدم بیماری نیست بلکه توانایی خواب راحت، کار پر انرژی، تفکر درست و آرامش است. منظور از تندرستی سلامتی فیزیکی نیست بلکه توانایی واکنش سریع، تحمل شرایط سخت و تمرکز بدون خستگی است. @honarrazmi

افزایش سن کم می شود ولی در کنگ فو ارتقا می یابد. بدین خاطر کنگ فو فراتر از فعالیت جسمی است و ساختارهای درونی و ذهنی را نیز بهبود می بخشد. یک کنگ فو کار انرژی و شادابی بیشتری در کار و آرامش و متانت بیشتری در شرایط تنش زا دارد. 2- ویژگی آموزشی تعلیم کنگ فو روی پیشرفت اخلاقی و جسمی و ارزش هایی مانند وقار، شجاعت، صبر و شکیبایی تمرکز دارد. ماهیت اصلی این ورزش وابسته به فرایند طولانی شخصیت سازی است. ارزش هایی همچون صبر، شکیبایی، نظم، وفاداری و آرامش از لوازم پیشرفت هستند که از طریق کنگ فو حاصل می شوند. 3- دفاع شخصی دفاع شخصی از لوازم هنرهای رزمی چینی است. تعلیم درست کنگ فو در راستای آموزش صبر، جلوگیری از نزاع و دفاع در برابر دیگران است. ما با اعتماد به نفس می توانیم دفاع از خود کنیم. دفاع شخصی در این مورد برای مواقع غیرجنگی و نزاعی مانند مصاحبه کاری یا امتحان مدرسه کارآیی پیدا می کند. در جامعه مدرن، نیاز به دفاع شخصی روانشناسی مهم تر از نیاز به نزاع حقیقی است. @honarrazmi

🥋 ضربه قدرتمند #آرنج #کونگ_فو برگرفته از نیروی جهشی سریع پاها و کمر 🖌 این ضربه، یک ضربه تمام کننده است و باید با قدرت تمام بدن زده شود تا موثر بیفتد و همین طور باید در بهترین #زمان و موقعیت زده شود. بهتر است در ابتدای کار از آن استفاده نکنیم. چون احتمال پیش بینی حریف وجود دارد و شاید نتوان دیگر به راحتی از آن استفاده کرد.☯ #تکنیک 👊 @HrazmiVpahlvani @honarrazmi

تونی جا!! ابر ستاره فیلم های رزمی

درست زمانی که بسیاری از علاقه مندان به سینما داشتند از خلق چهره جدیدی همچون بروسلی و جکی چان در فیلم های رزمی نا امید می شدند ناگهان ستاره ای به نام تونی جا پا به عرصه سینما گذاشت. در یک چشم به هم زدن بوسیله او هنر مقدس تایلندی با انجام حرکات زانو و آرنج ها به جهانیان معرفی شد. گذشته از داشتن باور نکردنی ترین صحنه های مبارزه افراد و نشان دادن و معرفی بانکوک و تایلند به جهانیان توانست توجه جهانیان را به خود جلب کند. اولین فیلم بزرگ با قابلیت موی تای و اولین فیلم تایلندی با توزیع گسترده در دنیا همه به لطف یک هنرمند رزمی کار بلند پرواز از جنگل های جنوب شرقی آسیا بود. با قدم زدن در خیابان سیلیوم که یکی از مراکز اصلی خرید در بانکوک است می توان پوستر ها و دی وی دی های تونی جا را در همه جا دید. حتی در روستاهای دور افتاده، کودکان هم تیشرت هایی که عکس تونی جا بر روی آن حک شده است می پوشند. مردم محلی می دانند که او یک قهرمان است و مدت 15 سال است که مربی موی تای است. این ستاره سینما در پایتخت تایلند یعنی بانکوک زندگی می کند اما در اصل او اهل یک روستا در استان سورین است که هفت ساعت از بانکوک فاصله دارد. وقتی در ایستگاه های اتوبوس مردم تونی جا را می بینند دور او حلقه می زنند و می خواهند با او صحبت کنند. آنها به این پسر که بیشتر اوقات در آمریکا است و توانسته ریشه های محلی خود را حفظ کند افتخار می کنند. آنها مرتب داستان او را تعریف می کنند که بیشتر درآمد خود را به مدارس و معابد اهدا می کند. بیشتر مردم در بانکوک عمارت بزرگی را که تونی جا برای پدر و مادر خود ساخته است می شناسند و به گردشگران نشان می دهند. در بسیاری از اوقات مردم و خبرنگاران زیادی به منزل آنها مراجعه می کنند تا آنها را ببینند و با آنها گفتگو کنند. مادر تونی جا می گوید او علاقه شدیدی به ورزش دارد و هر روز ورزش می کند و پدرش می گوید او تمام رشته های ورزشی ازجمله بسکتبال را خیلی دوست داشت و وقتی که 5 ساله بود علاقه زیادی به هنرهای رزمی پیدا کرده بود. او بروس لی را خیلی دوست داشت و وقتی فیلم های او را می دید سعی میکرد حرکات او را تقلید کند. در نوجوانی تونی جا مشغول یادگیری تکواندو بود و توانست برنده چندین مسابقه شود. @Muay_Thai_martial_king1