جوجوتسو

جوجوتسو یا جوجیتسو (به ژاپنی: 柔術 بشنوید راهنما·اطلاعات) یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد.

تمرین جوجیتسو در یک مدرسه کشاورزی ژاپن در حدود ۱۹۲۰ میلادی. تفاوت این رشته با جودو این است که در جوجیتسو ضربه زدن به حریف آزاد است. فدراسیون بین المللی جوجیتسو فدراسیون بین المللی جوجیتسو ( JJIF ) نام دارد که به عنوان عضوی از اتحادیه جهانی فدراسیون های ورزشی ( GAISF ) و انجمن بین المللی بازیهای جهانی (IWGA) نمایندگی جوجیتسو حرفه ای در سراسر جهان را بر عهده دارد.جوجیتسو تحت قوانین JJIF بخشی از بازیهای جهانی والمپیک هنرهای رزمی جهان است وفدراسیون بین المللی جوجیتسو (jjif) تنها مرجع معتبر جوجیتسو در سطح جهان میباشد. جوجیتسو در ایران ویرایش اولین مدال جهانی تاریخ ورزش جوجیتسو ایران در سال ۲۰۰۲ توسط علیرضا داودی در مسابقات جهانی جوجیتسو در کشور اروگوئه به دست امد. این مدال برنز همچنین اولین مدال جهانی کسب شده در بین تمامی کشورهای آسیایی در رشته جوجیتسو محسوب میگردد. معنا جیو به معنی نرم یا منعطف و جیتسو به معنی هنر یا تکنیک است و کلمه "جوجیتسو" به استفاده از نیروی حریف علیه خودش اشاره دارد. [۱] روش این روش رزمی برای مبارزه افراد عادی با سامورایی‌ها دوران حکومت فئودالی ژاپن و تکامل یافته‌است. در نتیجه روش مبارزه یک شخص بدون سلاح یا دارای یک سلاح کوتاه با یک حریف مسلح و زره‌پوش آموزش داده می‌شود. از آنجا که حمله مستقیم به یک حریف زره‌پوش به بی‌فایده است، مبارزان بایستی از روش‌هایی چون فنون گرفتنی، پرتابی و قفل مفصل برای خنثی کردن نیروی حریف استفاده کنند و این تکنیک‌ها بر مبنای استفاده از انرژی حریف علیه خودش طراحی شده‌اند. جوجیتسو را به نوعی مادر همه ورزش‌های ژاپنی می دانند و با تفکیک هر یک از فنون و ضربات ورزش جدیدی را متولد کردند. جوجیتسو در ابتدا به هیچ غیر ژاپنی آموزش نمی‌دادند اما با گسترش آن دیگر افراد کشورها هم به جوجیتسو روی آوردند . انواع انواع متفاوتی از این هنر رزمی در باشگاه‌های جوجیتسو (ریو) آموزش داده می‌شوند. جوجیتسو تقریباً تمامی انواع فنون رزمی (فنون پرتابی، تله‌ای، قفل مفصل، گرفتن، گاز گرفتن، فرار کردن، و ضربات دست و پا) را در بر می‌گیرد. بسیاری از این باشگاه‌ها به آموزش استفاده از سلاح نیز اقدام می‌کنند. جوجیتسو امروزه هم در شکل سنتی خود و هم در اشکال ورزشی مدرن تمرین می‌شود. جودو یکی از ورزش‌های المپیکی است که در اوایل قرن ۱۹ توسط جیگارو کانو ابداع شد جودو بهبود یافته وعلمی شده جوجیتسو است. سامبو و جوجیتسو برزیلی هم رشته‌های دیگری هستند که بر مبنای انواع اولیه جودو تکامل یافته‌اند. رشته‌های رزمی ژاپنی آیکیدو و کره‌ای هاپکیدو از دیگر رشته‌های رزمی هستند که بر مبنای جوجیتسو پایه‌گذاری شده‌اند. [۲] جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است

10 نکته که هر کسی که قبل از شروع آموزش جو جیتسو باید بداند

اگر کمربند سفید دارید و تمرین را همین امسال شروع کرده اید یا اینکه سال های زیادی است که مشغول به تمرین هنرهای رزمی هستید مهم نیست. در اینجا قصد داریم 10 نکته در مورد جوجیتسو را آموزش دهیم که بهتر است قبل از شروع تمرین آنها را یاد بگیرید. 1- اعتماد داشتن و قابل اعتماد بودن قبل از هر چیزی تلاش کنید که به عنوان یک شریک تمرینی قابل اعتماد شناخته شوید و اعتماد هم باشگاهی و مربی خود را نسبت به خود جلب کنید. وقتی در جایی اعتماد باشد آن محیط برای آموزش امن تر و لذت بخش تر است. اگر شما یک سرگرمی ندارید و هیچ گونه حسی نسبت به بقیه چیزها ندارید جوجیتسو چیزی است که شما می توانید تا آخر عمر خود آن را انجام دهید و نسبت به آن علاقه مند شوید. 2- جوجیتسوی برزیلی در gi انجام می شود اطمینان حاصل کنید که درک خوبی از تکنیک های استفاده از پارچه قبل از اقدام به "No-Gi” دارید. آسانتر این است که تکنیک های Gi خود را با تکنیک های No-Gi منطبق کنید. 3- از کمربند سیاه درخواست مبارزه نکنید شما می توانید با کسی که کمربند سیاه دارد تمرین کنید اما قبل از آن مطمئن شوید که شما را دعوت کرده است. هنگامیکه یک کمربند پایین تر از کمربند سیاه از او می خواهد که با او تمرین کند ممکن است که کمربند سیاه احساس کند که می خواهید او را به چالش بکشید. اگر آنها دوست داشته باشند که با شما تمرین کنند خودشان شما را به انجام این کار دعوت خواهند کرد. 4- پیدا کردن بهترین مربی برای خود بیشتر دانش آموزان پس از مدتی که شروع به یادگیری جوجیتسو می کنند از آن دلسرد می شوند به همین دلیل بهتر است که قبل شروع به کار در این رشته مطمئن شوید که این رشته را دوست دارید و مربی که انتخاب کرده اید صلاحیت این را دارد که به شما آموزش دهد. اگر پس از شروع کلاس ها احساس کردید که توجه مربی به شما کم شده است یا حتی اصلا به شما توجه نمی کند این طبیعی نیست. در این شرایط بهترین کار آن است که آن کلاس را ترک کرده و به کلاسی بروید که از تمرین کردن در آن لذت می برید. 5- ایمان داشتن به تکنیک ها باور داشته باشید. ممکن است که این تکنیک ها در ابتدا خسته کننده به نظر برسند. سعی کنید بهترین تکنیک های دفاعی را یاد بگیرید. اگر در مورد بعضی از تکنیک ها تردید دارید در مورد آن با مربی خود صحبت کنید. او خوشحال خواهد شد اگر نیازهای شما را برطرف کند و به بهترین نحو ممکن تکنیک ها را انجام دهید. 6- برقراری ارتباط یکی از مهمترین چیزها در مورد جوجیتسو تبادل ایده در مورد چگونگی انجام یک تکنیک می باشد. می توانید سوالات خود را از دانش آموزان با تجربه تر بپرسید. می توانید در مورد چگونگی استفاده از تکنیک ها در دفاع یا حمله سوالاتی را از آنها بپرسید. وقتی که از کسی درخواست کمک می کنید یا سوالی از او می کنید باید با نهایت احترام و ادب با او صحبت کنید. 7- انجام تمرینات در خانه برای مربی نا امید کننده است که وقتی حرکت یا مفهوم جدیدی را به دانش آموز یاد می دهد پس از مدتی آن را فراموش کند. تکرار تکنیک ها برای یادگیری بسیار ضروری است حتی اگر احساس می کنید تکنیکی ساده می باشد باید آن را آنقدر تمرین کنید که در ضمیر ناخودآگاه شما جای بگیرد. به خاطر داشته باشید که شما به عنوان یک مبتدی وقتی امروز تکنیکی را به شما آموزش می دهند فردا تکنیک سخت تری را به شما می گویند. به همین دلیل بهتر است که تکنیک های ساده را برای آنکه بعدا دچار مشکل نشوید یاد بگیرید. سعی کنید زمانی را در طول روز به مرور تمرینات در خانه اختصاص دهید. 8- ضربه زدن هیچ کس نمی خواهد که به طور عمد به یک دانش آموز ضربه بزند. اما دانش آموزان خوب در این شرایط نمی ترسند و سعی می کنند بهترین کار ممکن را انجام دهند. سعی کنید خود را برای لحظاتی که به طور واقعی وارد خطر شده اید آماده کنید. به یاد داشته باشید که کنترل خشم و استرس در این زمینه بسیار حیاتی است. 9- امتحان چیزهای جدید به یاد داشته باشید که همیشه چیز جدیدی برای یاد گرفتن وجود دارد. برای آنکه بتوانید بهترین عملکرد را در مبارزات داشته باشید باید تکنیک های خود را متنوع کرده و خود را به چند تکنیک محدود نکنید. تمرین با کسانی که سطح شان از شما بالاتر است می تواند محدوده تکنیک های شما را افزایش دهد. همچنین یکی دیگر از راه ها برای فراگیری چیزهای جدید دیدن فیلم های آموزشی می باشد. 10- دفاع شخصی در ذات خود معلمان زیادی وجود دارند که بی اعتنا به اهمیت آموزش های اساسی حتی تکنیک های دفاع شخصی به خاطر عدم آشنایی دیگران احساس می کنند که آن تکنیک از رده خارج شده است. به خاطر داشته باشید که هر یک از تکنیک های فعلی حتی تکنیک های سطح مسابقات، از اصول اولیه نشات گرفته اند. درک اصول اولیه مانند یک درس تاریخ می توانند اشتباهات شما را کاهش دهند.

چگونه در مبارزه با یک تکواندو کار برنده شویم (با استفاده از موی تای)

تکواندو یکی از ورزش های رزمی محبوب در هنرهای رزمی می باشد که در بسیاری از کشورها وجود دارد. همچنین تکواندو یکی از دو هنر رزمی مورد استفاده در بازی های المپیک است. اگر دستورالعمل هایی که در این مقاله به شما آموزش می دهیم رعایت کرده و انجام دهید با استفاده از موی تای می توانید یک تکواندوکار را در مبارزه شکست دهید. (نکته: کسانی که می خواهند از این مقاله بهره ببرند باید در درجه اول اصول اولیه موی تای را بدانند). استفاده از پا استفاده از پا یک بخش اساسی در هر هنر رزمی می باشد اما در برابر یک تکواندو کار که ضربات زیادی را به سوی شما پرتاب می کند باید بیشتر بتوانید در اطراف حرکت کرده و خود را از مسیر ضربات پا منحرف سازید. گارد خود را نگه دارید پیشنهاد من این است که از ضربات فرار کنید اما اگر در موقعیتی قرار گرفتید که امکان جاخالی دادن وجود نداشت مطمئن شوید که گارد خوبی برای دفاع از خود گرفته اید. ممکن است که در اثر مسدود کردن یک ضربه صدمه بزنید اما بهتر این است که از برخورد ضربه به سر و دنده هایتان جلوگیری کنید. شکاف را ببندید هنگام امتناع ورزیدن از برخورد ضربه باید به عقب نروید و سعی کنید که پیشروی کنید. ضربات فقط در یک دامنه محدود موثر هستند، اگر بخواهید که ضربات شما بیشترین تاثیر را داشته باشند باید به سرعت این شکاف ها را پر کنید. آرنج و زانو حرکات منحصر به فرد موی تای، حرکات آرنج و زانو می باشند. این حملات بسیار مخرب بوده و در محدوده نزدیک بسیار موثر هستند.این حرکات باید یک سلاح اصلی در مقابل یک تکواندو کار باشد. پرچ کردن چیز دیگری که تقریبا در موی تای منحصر به فرد است پرچ کردن می باشد. این کار نه تنها در برابر تکواندو کاران بلکه تقریبا در برابر همه هنرهای رزمی موثر است. از تکنیک برتر خود استفاده کنید و موقعیت خود را برای پرچ کردن حریف خود تثبیت کنید. حمله با پاها پاها مهمترین بخش در هنرهای رزمی می باشند اما در تکواندو تقریبا تمام کارها با پا انجام می شود به همین دلیل تلاش برای آسیب زدن به پاها بسیار مهم است. اگر بتوانید به پاهای حریف ضربات شدیدی وارد کنید و به آن آسیب بزنید شدت ضربات او بسیار کمتر خواهد شد. حمله به دنده این مانند همان ایده ضربه زدن به پاها برای کاهش اثر بخشی ضربات حریف می باشد. در تمام هنرهای رزمی، قدرتمندترین حملات از چرخش نیم تنه بوجود می آیند. آسیب زدن به دنده حریف به نوبه خود این اثر را کاهش می دهد. استفاده از سرعت به نفع خود ضربات لزوما حرکات سریع نیستند، آنها نیازمند به مستقر ساختن، جا دادن، ضربه و بازیابی می باشند. در حالیکه در نزدیک حریف هستید پرتاب کردن سریع آرنج می تواند ضربه سنگینی به او وارد کند. استفاده از غرایز خود زمانیکه مبارزه می کنید، اصل اساسی این است که آرامش خود را حفظ کرده و به غرایز خود در مبارزه اعتماد داشته باشید، آنها در طول نبرد به شما کمک خواهند کرد که واکنش مناسب را در موقعیت های مختلف انجام دهید. نکته: • برای دیدن آموزش های ویدیویی موی تای می توانید به یوتیوب مراجعه کنید. همچنین شما می توانید فیلم های آموزشی موی تای و دیگر هنرهای رزمی را در سایت ژیار آنلاین مشاهده کند. • خود را به شکل خوبی نگه دارید و اگر پایداری و سرسختی شما ضعیف بوده و استقامت پایینی دارید سعی کنید خود را تقویت کنید. • همیشه خود را در یک موضع خوب نگه دارید، مهمترین چیز در هر هنر رزمی اتخاذ یک موضع مناسب می باشد. • برای آنکه بتوانید بهترین کارایی را داشته باشید باید زمان زیادی را به تمرین کردن بپردازید. • سعی کنید یک حریف تمرینی که به شما نزدیک است را پیدا کنید و در مواقعی که در باشگاه نیستید گاهی اوقات با او مبارزه کنید. • این مقاله فقط برای مواضع دفاع از خود می باشد، هرگز یک مبارزه را به وسیله آن شروع نکنید.

اگر از سبک ها کورکورانه پیروی کنید، فقط یک راه عادی را درک می کنید، یک سنت، یک سایه را درک می کنید، هرگز خودتان را درک نخواهد کرد. @razmee #سبک شناسی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯