انسان در ارتباط با خودش به یک مونس احتیاج دارد .... 🫂❤️ @hoda_moshaver

🪴یکی از قشنگ ترین مطالبی که خوندم در مورد اهمیت و تاثیر چک لیست داشتن بود که میگفت اونایی که چک لیست دارن ۴۰ درصد سریع تر کارهاشون رو انجام میدن اما ۹۹ درصد نحوه چک لیست درست کردن صحیح رو بلد نیستن چک لیست صحیح اینجوریه .....: (1) قدم اول تخلیه ذهنه تموم کارهایی که باید انجام بدی اهداف و پروژه ها و خلاصه همه چیز رو بیار رو کاغذ و بنویس این باعث میشه ذهنت نظم پیدا کنه (۲)وظایفت رو بین ۳ تا ۵ کار بزرگ در روز تقسیم کن تفکیک وظایف بر اساس اهمیت فوری و مهم ➖فوری نیست اما مهم است ➖فوری اما نه مهم ➖نه فوری و نه مهم (۳) روتین صبحگاهی داشته باش لازم نیست خیلی سخت بگیری به روتین ۵ الی ۱۵ دقیقه ای کافیه آب بخور صبحونه کامل ،ورزش و از گوشی تا جای ممکن بعد بیدار شدن فاصله بگیر (۴) برای انجام کارها از این تکنیک بهره ببر هر ۲۵ دقیقه کار ۵ دقیقه استراحت کار کردن بی وقفه بازدهیت رو میگیره و به سمت فرسودگی هلت میده (۵) کارهات رو به اهدافت وصل کن چرایی هر کار رو برای خودت مشخص کن چرا باید این کار رو انجام بدم جواب این سوال خیلی مهمه وقتی هدف کار مشخص باشه انگیزه بیشتر میشه کار اضافی حذف 6)قرار نیست کارهای زیادی انجام بدی قراره کارهای هدفمند و مفید انجام بدی ۳ تا ۵ کار مهم + یکی دوتا کار جزیی برای چک لیستت کافیه ۷) لیست خودت رو در پایان روز حتما چک کن اونایی که انجام دادی رو تیک بزن و جشن بگیر حتی کوچیک. این باعث میشه ذهنت به انجام کار عادت کنه و دوپامین ترشح کنه اونایی که انجام ندادی رو دقیق تر تجزیه و تحلیل کن 🌧خلاصه اینکه موفقیت و عملکرد خوب به تمرکز و استمراره نه تعداد کار زیاد انجام دادن . @hoda_moshaver

🔰همسرداری 💆‍♀خانومای عزیز اگه میخواهید توی زندگیتون موفق باشین باید عاقلانه تصمیم بگیرید و عمل کنید.عاقلانه معنیش شاید با چیزهایی که خیلی از زنهای ایرانی فکر میکنن فرق داره. عاقلانه یعنی متعادل باشید: خنده به جا شوخی و رقص به جا، سکوت و ارامش و کتابخوانی به جا. عاقلانه یعنی احساس شایسته بودن بکنید.بله! شما یک ملکه هستید. عاقلانه یعنی احساس کنید با ارزش و مهم هستین عاقلانه یعنی اولویت بندی کنید ارزش هاتون رو. عاقلانه یعنی خودتون رو باور داشته باشین .وگرنه رفتارهاتون ادا میشه... عاقلانه یعنی شوخ طبع و پر انرژی و اکتیو باشید.نه جلف و رفتار های مصنوعی @hoda_moshaver

مردم به همون چشم به همسرتون نگاه میکنن که شما اون رو معرفی کردید. همسرتون رو به خوبی و شایستگی معرفی کنید. شخصیت شما شخصیت همسرتون هست. @hoda_moshaver

🖍 به خودتان قول بدهید ⭐️ 🌸_ که قوی باشید و هیچ چیز آرامش تان را بر هم نزند. 🌼_ با هر کسی ملاقات می کنید درباره سلامتی ، شادی و موفقیت سخن بگویید. 🌸_ به همه دوستان تان این احساس را بدهید که چیزی ارزشمند در آنها وجود دارد. 🍂 🌼_ به جنبه مثبت هر اتفاق توجه کنید و تلاش کنید خوش بینی هایتان واقعیت یابد. 🌸_ به بهترین ها فکر کنید ، بهترین ها را انجام دهید و درانتظار بهترینها باشید. @hoda_moshaver 💚

‌‌ ترفند افزایش اراده یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید. برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید. @hoda_moshaver

💥وقتی حاج آقای قرائتی از رهبری اجازه میگیرن دقایقی رو کنار رهبری، نکاتی رو به طلاب سر درس بفرمایند😁 ✅ این نکات میتواند سر لوحه ی تمام روانشناسان اسلامی باشد. @hoda_moshaver

• 63 روز ناپدید شو و این 6 کار رو انجام بده تا کاملا تغییر کنی : 1- هر روز ۱ ساعت عاشقانه خدا رو عبادت کن. 2- هر روز یک ساعت ورزش کن. 3- هر روز 10 صفحه کتاب بخون. 4- بیشتر از 15 دقیقه در روز در شبکه های اجتماعی نباش. 5- رمز روز حداقل یک ساعت وقت بزار مهارت جدید یاد بگیری. 6- ساعت ده شب بخواب و 6 پاشو. @hoda_moshaver

♦️چگونه با همسر بهانه جو رفتار کنی؟ 🔹بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید. 🔹یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیمتر می کند و ماحصلی جز جنگ و دعوا نخواهد داشت. 🔹بپذیرید به هر دلیلی "شغلی، شخصی، اجتماعی و…" ، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. 🔹او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد. پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید. 🔹مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با صحبت كردن از شما دلجويي ميكند.. @hoda_moshaver

مشڪل داشتن کجایش ایراد دارد؟ تنها کسانی مشکل ندارند که در گورستان آرمیده اند. 🍀مشکلات نشانه زندگی هستند. 🍀مشکلات نشانه این هست که تو داری تلاش می کنی. 🍀مشکلات یعنی دنبال تغییر زندگیت هستی. 🍀مشکلات یعنی تو میخوای که عوض بشی. ما در سایه مشکلات رشد میکنیم... و قویتر میشویم. مشکل داشتن نشانه زنده بودن توست. 🌺 یادت باشد مشڪلاٺ همیشگي نیستند. 🌺 تاریخ انقضا دارند... 🌺 همه حل میشوند ... به شرطی که بخواهیم و اراده کنیم و آموزش ببینیم و یه تکونی به خودمون بدیم. @hoda_moshaver

🌱برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید: 🔹خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید) 🔸مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید) 🔹اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید 🔸 انتظاراتتان را شفاف بیان کنید 🔹سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید 🔸همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید) 🔹بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید. @hoda_moshaver

✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ تا حالا با همسرتون شوخی کردید ؟؟؟؟ اگه فکر میکنید اونقدر جدی هستید که این کارا بهتون نمیاد باید بدونید بزرگترین اشتباه زندگی مشترکتون رو مرتکب میشید شما میتونید در برابر همه آدمها جدی باشید، مغرور و سخت باشید، اهل شوخی و بگو بخند و یا حتی ادا و اصول درآوردن نباشید (گرچه خیلی هم توصیه نمیشه !) ولی در برابر همسرتون باید کودک درونتون رو بیدار کنید از این به بعد تمرین داشته باشید برای بیدار کردن کودک درونتون با همسرتون شوخی کنید و با اون بخندید اگه قراره و ان شالله باید اینطور باشه که تنها شریک زندگی همسرتون باشید طوری باشید که از درکنار شما بودن احساس نشاط کنه / هیچ آدمی از معاشرت با یه فرد کسل و بی حوصله و عبوس لذت نمیبره چه برسه به اینکه بخواد تا آخر عمر با اون باشه برای تمرین این بد نیست از همسرتون بخواهید از 1 تا 40 عددی را انتخاب کند سپس به تعداد عدد انتخابی اش او را ببوسید. @hoda_moshaver

✾࿐༅❅•••🦋🪽🦋•••❅༅࿐✾ 🌸 بقال شیر را در ظرف نشسته و کثیف نمی‌ریزد، جون اگر ظرف پاکیزه نباشد، شیر را خراب می‌کند. آیا خدا محبتش را در دل نشسته و ناپاک می‌ریزد؟! پس دلهایتان را شستو دهید. "آیت‌الله حائری شیرازی" ✾࿐༅❅•••🦋🪽🦋•••❅༅࿐✾ اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج @hoda_moshaver

🔆 این پدرها موفق هستند 🔻 پدرهای موفق، پدرانی هستند که در برخورد با فرزندانشان نه تندی می‌کنند و نه به‌صورت سطحی ارتباط برقرار می‌کنند. پدری كه می‌خواهد تنها بر فرزندانش حكومت كند، عموماً با فرزندانش قهر است و نتیجهٔ این حکومت آن است که هميشه مجبور است به فرزندانش بگوید «نکنید»، زيرا همهٔ كارهايی كه فرزندانش انجام می‌دهند از نظر او غلط است. اين نوع پدران عملاً ارتباطشان با فرزندانشان نزدیک به صفر است. ❗️بعضی از پدران هم متأسفانه جایگاه پدری خود را فراموش کرده‌اند، در حدّی که عقل پدر و فرزند در یک سطح و در یک اندازه است. اين نوع پدران با فرزندانشان ارتباط برقرار می‌كنند، ولی هيچ‌وقت نمی‌توانند آن‌ها را هدايت كنند، چون تربیت باید جدّی و گرم باشد که در این نوع ارتباط‌ها واقع نمی‌شود، زیرا حرف جدّی در بین آن‌ها مطرح نیست؛ حرف‌هایی که نظر به حقایق داشته باشد. 👤 #استاد_اصغر_طاهرزاده 📕 کتاب «فرزندم اینچنین باید بود» ج۱ #⃣ #تربیت_فرزند @hoda_moshaver

‌ وَقُلِ ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ سَيُرِيكُمْ ءَايَٰتِهِۦ فَتَعْرِفُونَهَا ۚ وَمَا رَبُّكَ بِغَٰفِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ بگو: «حمد و ستایش مخصوص ذات خداست؛ بزودی آیاتش را به شما نشان می‌دهد تا آن را بشناسید؛ و پروردگار تو از آنچه انجام می‌دهید غافل نیست! آل‌عمران | ۹۳ 💚 @hoda_moshaver

❓سوال شما❓ سلام خدا قوت من از شما کمک وراهنمایی میخواستم دخترم حدود هفت سال پیش ازدواج کرد با کسی که مسولیت پذیر نبود وهیچ وقت حامی خوبی برای دخترم نبود مشکلات بسیاری داشتند ولی دخترم صبوری میکرد به خاطر بچه اش......... اما الان تصمیم به طلاق گرفتیم. چه کنیم؟ لطفا راهنماییم کنید ممنون از لطفتون 🌷 ✅پاسخ مشاور 👤مشاور: استاد لرستانی. مشاور، نویسنده و پژوهشگر در حوزه مشاوره اسلامی و فردشناسی 🎙فایل صوتی #پرسش_پاسخ #سوالات_شما ┅┅✿❀❀✿┅┅ 🌸 به کانال #هدی ملحق شوید: https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

✍پاسخ رهبر معظم انقلاب و توصیه‌هایی به نامه خانمی که شوهر بداخلاق دارد. دختر خوبم! چند توصیه به شما دارم که یقیناً و حتماً عمل به آنها در شیرین شدن و اصلاح زندگی کاملاً مؤثر است: 1- حتماً حتماً در منزل خوش لباس باشید. تلاش کنید در رقابت با خانم های جوان خارج از منزل کم نیاورید حتی اگر لباس گران قیمت ندارید ولی همان لباسها اگر کاملاً تمیز و شسته و مرتب و معطر و اتوکشیده باشد همان کاری را برایتان انجام دهد که لباس های گرانقیمت انجام میدهد. 2- حتماً حتماً در منزل خوش چهره و با آرایش ملایم و معطر باشید زیرا بانوی دو عالم حضرت زهرا سلام الله علیها در منزل برای آقا امیرالمؤمنین علی (علیه السلام) خود را تمیز و معطر می نمود. 3- حتماً حتماً خوش کلام و مؤدب باشید زیرا کلمات رکیک غیر مؤدبانه نامعقول و سبک و غیر اخلاقی در ایجاد تنفر شوهرتان از شما 100%مؤثر است. 4- حتماً حتماً خوش اخلاق و مهربان باشید زیرا اخلاق خوب چهره را شاد و زیبا میکند و اخلاق بد چهره را کدر و زشت میکند لذا چه بسیارند کسانیکه ظاهراً زیبا نیستند ولی به دلیل خوش اخلاقی و داشتن چهره شاد در نظر همسر زیباترین جلوه میکنند. اخلاق خوش جاذبه ای دارد که پول وثروت و قدرت و شهرت نمیتواند آن جاذبه را داشته باشد. 5- حتماً حتماً صبور و بردبار باشید این صفت ارزشمند شما را در مقابل همسرتان مجذوب محبوب معشوق و دوست داشتنی میکند و در صورت صبوری وبردباری: اولاً: خدا یقیناً با شما خواهد بود: (إن الله مع الصابرین) خدا با صابران است. ثانیاً: همسرتان را شرمنده ی صبوری شما و وامدار بردباریتان میکند. 6- اهل تغافل، تساهل، تسامح و تجاهل باشید زیرا این صفات ارزشمند سرمایه ی گرانقیمت هر خانواده ای است که با داشتن این سرمایه ها محتاج نمیشوند ودر نتیجه به جای آنکه شما گدای عاطفه همسرتان باشید ایشان را گدای مهر شما میکند. معمولاً مردانی که کم و کاستی در منزل داشته باشند با ترس و لرز و اضطراب نیازهای خود را به حرام، از نامحرمان عاجزانه و ذلیلانه گدایی میکنند. 7- حتماً حتماً از خروج و ورود همسرتان با آداب اسلامی برخورد کنید یعنی: هنگام خروجش لباسش را آماده و دعایتان را بدرقه ی راهش کنید و به او بگویید: عزیزم مواظب خودت باش چون شما مرد زندگی من و همه امیدم و تاج سرم هستید. این جملات چراغ امید وشادی و رضایت را در دل شوهرتان روشن میکند که هرگز خاموش نمیشود. هنگام ورود همسرتان را استقبال کنید و حدأقل در زمستان با چای گرم و قهوه و نسکافه از ایشان پذیرایی کنید و در تابستان و هوای گرم با آب گوارا و سرد و شربت از ایشان پذیرایی کنید زیرا پذیرایی همسر موجب استراحت مغز و قلب مرد میشود و او را شیفته و عاشق همسر میکند. 8- حتماً حتماً در منزل و خصوصاً در میان اقوام خودتان و نیز همسرتان، از همسرتان تعریف و تعظیم و اکرام کنید این کار ایشان را هم بزرگ میکند و هم بزرگوار! بزرگ یعنی: ایشان به گونه ای ساخته میشود که بزرگی اش همیشه در نظرش مجسم است و حاضر نیست با ارتکاب گناهی خود را سخیف و کوچک کند. بزرگوار یعنی: ایشان به گونه ای تربیت میشود که خود را هم طراز ملائکه و فرشتگان میسازد و سر بر عرش میساید و حاضر نیست کاری کند که از بزرگواری ساقط شود. 9- حتماً حتماً کم توقع و قانع باشید و زیاده خواهی شما موجب نشود تا همسرتان دست به کارهایی بزند که نباید بزند بنابراین با قناعت کردن: اولاً: کاری میکنید که همسرتان زندگی را به آسانی اداره کند. ثانیاً: وامدار دیگران نشود و تن به قرض از دیگران ندهد. در حدیث آمده:«الدین هم بالیل و ذل باالنهار» یعنی بدهی و قرض؛ غصه شب و ذلت روز است.لذا کسی که بدهکار نباشد آرامش خود را مدیون همسر قانعش میداند و این قاعده یکی از مهمترین امتیازات زندگی است. ــــــــــــــ دخترم امیدوارم روزی نامه شما را مبنی بر اصلاح اخلاقی و عاطفی همسرتان نسبت به شما دریافت کنم تا بنده به خوشحالی شما خوشحال شوم. یاحقّ. پدرت سیدعلی @hoda_moshaver

چقدر این متن زیباست، چند بار هم بخونیم کمه... آیت الله حائری شیرازی: 🔸آن 6 هزار سال عبادت، کار آن دو دقیقه سجده را نکرد!🔸 ▫️چرا می‌گوییم «جِهادُ المَرأَةِ حُسنُ التَّبَعُّلِ» (جهاد زن، خوب شوهرداری کردن است)؟ چرا نمی‌گوییم جهاد مرد هم خوب زن‌داری کردنش است؟! ▫️ابلیس 6000 سال عبادت کرد. وقتی به او گفتند بر آدم سجده بکن، نکرد. اگر بر آدم سجده کرده بود، این 6000 سالش هم مقبول واقع می‌شد. پس دو نوع عبادت داریم: «عبادت 6000 ساله» و «عبادت سجده بر آدم». ▫️شما مردها می‌دانید اطاعتی که خانم‌ها از شما می‌کنند، از نوع چه عبادتی است؟ و وظایفی که شما نسبت به همسرتان انجام می‌دهید، از نوع چه عبادتی است؟ شما می‌گویید ما طبق آیهٔ (الرجال قوامون علی النساء)، #قوّام هستیم و او تحت قیمومیت ما است. اما می‌دانید اطاعت زن از چه سنخ عبادتی است و کارهای شما از چه نوع عبادتی است؟ ▫️انجام وظایف مرد نسبت به همسرش، از نوع عبادت 6000 ساله است! چرا؟ چون همراه با #آقایی است، همراه با #عزت است. اما اطاعت زن از شوهر، از نوع «سجده بر آدم» است، چون همراهش #پا_گذاشتن_روی_عزت است. این اطاعت، بسیار تلخ است! تلخی‌اش مثل تیر باران شدن در جهاد است. مثل شمشیر خوردن در جهاد است. همان ثواب‌هایی که مرد در حین تیر خوردن و قطعه‌قطعه شدن، در جهاد می‌برد، خداوند برای زن در خانه گذاشته است! نمی‌شود بدون سختی، این ثواب را به زن بدهند. به همین دلیل، اطاعت زن، جهاد است؛ اما قوّامیت شما در خانه، جهاد نیست! اگر زن، قوّامیت مرد را پذیرفت، مانند ملائکه می‌شود که سجده بر آدم را پذیرفتند. ▫️زنها خیال می‌کنند خدا رعایتشان نکرده است. اشتباه می‌کنند! خدا سجده بر آدمش را داد به زن ها! عبادت معمولیِ شش هزار ساله را داد به مردها. از این جهت، مردها یک عبادت از نوع «سجده بر آدم» را #بدهکارند. با نماز و روزه و حج و اینها کارشان نمی‌شود. باید به میدان جنگ بروند تا معلوم بشود منافق هستند یا مؤمن؟ شما مردها باید بروید جهاد! بروید جهاد و آنجا مخالفت با نفس بکنید تا از نوع سجده بر آدم بشود. سجده بر آدمِ زنها این است که حرف مرد را گوش کنند اما «سجده بر آدم» برای شما مردها این است که تحت فرمان رهبر بروید جلوی گلوله. یعنی تحت مدیریت رهبرتان فحش بخورید، هتک بشوید، اهانت بشوید، ذلت ببینید؛ این ذلت، سجده بر آدم است. ▫️آن وقت ببین! «شش هزار سال عبادت»، کارِ «دو دقیقه سجده» را نکرد! این را داده‌اند به زن‌ها و آن را داده‌اند به شما! واقعاً خدای تعالی بین مرد و زن، عادلانه برخورد کرده است. ▫️چه جور شده است که خدا چنین کاری با زنها کرده است؟ چون اطمینان داشته که #مؤمنه‌های آنها #می‌پذیرند. خداوند می‌دانسته است که اینها جهت عاطفی دارند. این‌ها وقتی حساب می‌کنند که خدا گفته است، اطاعت می‌کنند. @hoda_moshaver

🌼🌸 «المرأة ریحانة و لیست بقهرمانة»🌸🌼 🔻 زن، هوایی است که فضای خانواده را انباشته؛ یعنی همچنان که شما در فضا تنفّس میکنید، اگر هوا نباشد، تنفّس ممکن نیست، زن این جوری است؛ 🌟 اینکه در روایت هست: اَلمَراَةُ رَیحانَةٌ وَ لَیسَت بِقَهرَمانَة، مال اینجا است، مال خانواده است. 🌷 «ریحانه» یعنی گل، یعنی عطر، بوی خوش؛ همان هوایی که فضا را پُر میکند. ✴️ زن در خانواده یک وقت در نقش همسری ظاهر میشود، یک وقت در نقش مادری ظاهر میشود؛ هر کدام یک خصوصیّتی دارند. 🔹 در نقش همسری، زن در درجه‌ی اوّل مظهرِ آرامش است: وَ جَعَلَ مِنها زَوجَها لِیَسکُنَ اِلَیها. 🔹در مورد مادریِ نقش زن، نقش حقّ حیات است؛ 💥 اصلی‌ترین نقش یک زن از نظر اسلام همین نقش خانه‌داری است. منتها مهم این است که خانه‌داری به معنای خانه‌نشینی نیست. بعضی اینها را با هم اشتباه میکنند؛ وقتی میگوییم خانه‌داری، خیال میکنند میگوییم داخل خانه بنشینید، هیچ کار نکنید، هیچ وظیفه‌ای انجام ندهید، تدریس نکنید، مجاهدت نکنید، کار اجتماعی نکنید، فعّالیّتهای سیاسی نکنید؛ معنای خانه‌داری این نیست. ☑️ خانه‌داری یعنی خانه را داشته باشید؛ در کنار داشتن خانه، هر کار دیگری که از عهده‌ی شما برمی‌آید و میل به آن و شوق به آن را دارید میتوانید انجام بدهید؛ منتها همه در ذیل خانه‌داری است. "مقام معظم رهبری" #مقام_معظم_رهبری https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💎 مفید حرف بزن! ✨ تا حالا فکر کردین از سخن گفتن برای چه اهدافی استفاده می‌کنین ؟ 🎙 حضرت آیت الله خامنه ای @hoda_moshaver

🥰 توصیه هایی برای نمازخوان شدن فرزندان 🎙 حجت الاسلام والمسلمین داودی نژاد @hoda_moshaver

تو ميتونی و البته بايد بتونی با وجود هر اتفاق بدی كه برات بيفته، با وجود هر مشكل سختی كه پيش روت قرار بگيره، با وجود هر نتيجه‌ای كه برات رقم بخوره، باز هم احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی، باز هم به خودت ايمان داشته باشی، باز هم بلندشی و از نو شروع كنی يادت باشه زندگی زمين خوردن نيست، بلند شدنه🌱ᥫ᭡ @hoda_moshaver