✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ وقت آن است که خدا را در درجه اول قرار دهی، از خواب بیدار شوی و یک کلمه دعا کنی. خدا را به خاطر هدیه زندگی که به تو داده است ستایش کن.♥️🙏 سلام صبح اولین روز هفته تون بخیر 🍁🌺   @hoda_moshaver

✅حتما این روزا شنیدین که میگن توی زندگی باید تعادل ایجاد کرد، یعنی هرچیزی سرجای خودش، کار سرجای خودش، تفریح و رسیدگی به خانواده و غیره هم سرجای خودش.. ✅اما باید به این نکته توجه کنیم که این تعادل اتفاقی نیست که در یک بازده کوتاه مدت اتفاق بیفته، تعادل در بازده بلند مدت اتفاق میفته و‌ برایند ما باید متعادل باشه . . ✅یعنی طبیعیه که تو اگاهانه طبق اهدافی که داری به یک سری چیزایی که تورو ازون هدف دور میکنه نه بگی و در این بین یک سری بی تعادلی به وجود بیاد. . . ✅اینکه در تلاش باشیم برای ابعاد مختلف زندگیمون وقت بگذریم عالیه اما گاهی اوقات امکان پذیر نیست و این نرماله! #تعادل @hoda_moshaver

‌ 💠 مدیریت مالی در زوجین پنهان کاری در موارد مالی، اشتباهی دیگر است که ممکن است زندگی مشترک را برای همسران تلخ کند. انتظار استاندارد دوگانه ایی که یکی از زوجین موظف باشد گزارش مالی خود را شرح بدهد و دیگری ملزم به انجام این کار نباشد. این کار ضمن آنکه به بی اعتمادی طرفین می انجامد، بی انصافی هم هست. بین زوجین رابطه باید انقدر دارای امنیت باشد که بدون تعصب و کنایه و سرزنشگری طرفین بتوانند شفاف باشند و در مورد مسائل مالی و دغدغه ای مادی صحبت کنند. @hoda_moshaver

سعی کنید به جای گلایه و شکوه کردن از تکراری بودن زندگیتان به دنبال راهکارهای جدیدی برای تغییر باشید فراموش نکنید در بدترین شرایط هم میتوان دلیلی زیبـا برای ادامه دادن پیدا کرد... @hoda_moshaver

🔻اگر نمی‌خواید به مرور زمان آدمای اطرافتون رو‌ از خودتون خسته کنید، این کارا رو انجام ندید: 1. وقتی یه کاری برای طرف انجام میدید، انقدر منت نذارید تا کلا پشیمون بشه که از شما کمک خواسته. 2. تو جمع هی خودتون رو با این و اون مقایسه نکنید. 3. طرف رو با نصیحتا و تذکرای تکراری مورد حمله قرار ندید. 4. وقتی طرف یه کاری کرده و ازش پشیمونه، هی سرزنشش نکنید. 5. به حوادث‌ و اتفاقات از دید منفی نگاه نکنید. 6. تا یکی رو می‌بینید شروع نکنید به گله و شکایت کردن. 7. بی‌دلیل کسی رو متهم نکنید. 8. حسادت کردن به خصوصیات، ویژگی ها و دارایی های یه نفر. 9. تو جمع هی از خودتون تعریف نکنید، گاهی کمی سکوت کنید و پشت سر هم حرف نزنید. کم‌حرفی شما را جذاب‌تر نشان می‌هد. @hoda_moshaver

گاهی لازمه بی خیال بشی! از دست و پا زدن بیهوده و بیش از حد از فکر و استرس در مورد پایان و نتیجه ی یه موضوع دست برداری و فقط آرام و مطمئن راه خودت رو بری... @hoda_moshaver

✳️ رنج و عذاب هر كس به اندازهٔ توقع و تعلق اوست 🔻 رنج و عذاب هر كس به اندازهٔ «توقع» و «تعلق» اوست. توقع زیاد، تحمل را كم می‌كند و رنج را كارگر و مؤثر مى‌سازد. و تعلق و وابستگى در دنياى تحول‌ها و دگرگونى‌ها، دل آدمى را مدام مى‌لرزاند و آرامِ او را مى‌گيرد. و آدمى در متن قدرت، التهاب فردا را دارد و در بهار، رنج پاييز و هراس زمستان را به دل مى‌كشد. اين‌طور نيست كه امكانات و قدرت و ثروت، امن و آرامش را فراهم كند. آن‌جا كه احساس مى‌كنى تو يا بهار رفتنى هستيد، چه امنى می‌تواند ريشه بگيرد؟ 👤 استاد علی صفایی حائری 📚 از کتاب «تطهیر با جاری قرآن» 📖 ص ۴۲۴ @hoda_moshaver

‌ الْحَمْدُ لِلَّهِ الْأَوَّلِ بِلَا أَوَّلٍ كَانَ قَبْلَهُ، وَ الآْخِرِ بِلَا آخِرٍ يَكُونُ بَعْدَهُ همۀ ستایش‌ها مخصوص خداست؛ آن وجود مبارکی که اوّل است، بی‌آنکه اوّلی پیش از او بوده باشد؛ و آخر است، بی‌آنکه آخری پس از او باشد. [ دعای اول صحیفه سجادیه ] #صبح_بخیر @hoda_moshaver

زندگی خیلی کوتاهه... فراموش نکنید هیچی بدتر از حسرت نیست... زیاد سخت نگیرید؛ هممون گاهی اشتباه میکنیم! نمیشه انتظار داشت همه تصمیماتمون درست و بی نقص باشن... زندگی کوتاه تر از اونه که انتظار داشته باشیم همیشه کار درست رو انجام بدیم... مهم اینه هر روز فرصتی برای آغازی دوباره و از نو زیستن است. این فرصت را غنیمت شماریم و شکر آن را به جای آوریم. #شروع_سبک_زندگی_شاد @hoda_moshaver

🌹امام على عليه السلام: «مَن حَذّرَكَ كَمَن بَشّرَكَ» 👈كسى كه به تو #هشدار مى دهد همانند كسى است كه به تو #مژده مى دهد. 🌷 💠حکمت ۵۹ نهج البلاغه @hoda_moshaver

🔰امام علي(ع): «وَ جِهَادُ الْمَرْأَةِ حُسْنُ التَّبَعُّلِ»؛ (جهادِ زن، شوهردارى شايسته است). 🔆ترفندهای مهم همسرداری👇 @hoda_moshaver

🔴باید تمام حس و احساس خوبی که به همسرمان داریم را به او بگوییم شما باید کوشش کنید که آن زمان که همسرتان کاری می کند و یا حرفی می زند که احساس خوبی را در شما بوجود می آورد ، آن حس را با گفتن با لبخند با نگاه با نوازش با ستایش به او منتقل کنید ! حتی می توان با تلفن کردن از محل کار به همسر یا ارسال یک کارت برای او یا نوشتن روی آیینه و یا به هر طریق دیگر هر زمان که آن احساس در شما به وجود آمد آن را به همسرتان منتقل کنید! @hoda_moshaver

🔴 ‌ #یک زن و شوهر در اصول کلی و اساسی باید شبیه و مانند باشند. در گذشته ازدواج را اقتران می گفتند. یعنی قرین و قرینه، نزدیک، شبیه و مانند. #بنابراین لطفا کار عجیب و غریب نکنید و به دنبال کسی نروید که درست عکس خودتان باشد و بعد فکر کنید که ترکیب تان بسیار درست است. #هیچ وقت یک انسان قدرت طلب با یک انسان مهر طلب سازگاری نخواهد داشت. #در نتیجه مواظب تناسب ها در زمینه و جنبه های مختلف روانی و رفتاری و خانوادگی و .... باشید. @hoda_moshaver

🔴 #معیارهای_انتخاب_همسر يكي از دغدغه های هر دختر و پسری انتخاب همسر آینده می باشد. در زیر چند مورد از ویژگیهای یک شریک زندگی خوب آورده شده است که به شما کمک میکند تا فرد مناسبی را انتخاب کنید 1. اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند 2. مقایسه نمی کند 3. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد 4. به تنهایی شما احترام می گذارد 5. گفتگو با شما در اولویت اوست 6. با مشکلات به سادگی برخورد خواهد کرد و آنرا پیچیده نمیکند 7. رگ خواب شما و یا زبان عشق شما را می شناسد 8. شوخ طبع است 9. منطقی است 10. به خودشناسی رسیده است 11. خوش بین است 12. مسئولیت پذیر است 13. احساسات خود را کنترل می کند 14. زمانش را با شما تقسیم می کند 15. مستقل است 16. از شما حمایت می کند 17. معتقد است 18. قادر به گفتن «ببخشید» است 19. بهترین دوست شماست 20. صادق و قابل اعتماد است 21. همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند @hoda_moshaver

🔴 ریشه بیشتر مشکلات_زناشویی ۱. ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر و قضاوت کردنهای زود هنگام . ۲. درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود . ۳. افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن . ۴. ناتوانی در مذاکره و گفت وگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند . ۵. درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود . @hoda_moshaver

هیچ کس به اندازه خود ما با ما بدرفتاری نمی کند، نظام باورها و قضاوت‌ها هستند که ما را به این کار وا می دارند. حقیقت این است که بسیاری از مردم می گویند که همسرشان یا مادر یا پدرشان با آنها بدرفتاری می کنند، اما ما خودمان خیلی بیشتر با خودمان بدرفتاری می کنیم . @hoda_moshaver

‌ ✳️ خانم‌های گرامی! "لطفاً این یک ساعت، آقایان را قضاوت نکنید 👇 در منزل باز می‌شود و همسر گرامی از سر کار تشریف می‌آورد. احتمالاً‌ دیر آمده است، اخموست، شاید هم کمی جورابش بو بدهد، شُل سلام می‌کند، خرید یادش رفته؛ با همان لباس بیرون سراغ قابلمه می‌رود... ❌ واکنش غلط رفتاری و فکری شما 👇 👈 با خود فکر می‌کنید او بی‌ملاحضه است. (بدتر آن بگویید: کجا بودی؟!) 👈 یا چه بد عُنُق است. (بدتر از آن شما نیز اخم می‌کنید) 👈 یا چرا بهداشتش را رعایت نمی‌کند؟! (بدتر از آنکه بگویید: حمام...!) 👈 یا زورش می آید سلام کند. (بدتر از آن شما نیز شُل سلام می‌کنید یا جواب سلام نمی‌دهید) 👈 یا او نسبت به درخواست‌های شما بی‌توجه است. (بدتر از آن می‌گویید؛ همین الان برگرد، بخر) 👈 یا به جای این که شما را ببیند به غذا توجه می‌کند. ( بدتر از آن بگویید شکمو!) ‌ ✅ این جاست که باید به خودت بگویی: خسته‌ست می‌فهمی؟! خسته! 👈 این «یک ساعت» ساعتی طلایی است که اگر شما بانوی ظریف رفتار، بدون قضاوت زبانی و رفتاری، با پیشواز، گرفتن کیف، گفتن خسته نباشید و از همه مهم‌تر "لبخند و روی گشاده" آن را فارغ از هر نوع رفتار همسرتان، با موفقیت پشت سر بگذارید ، یک مدال فوق‌العاده طلایی از جانب همسر خود دریافت خواهید کرد. آن وقت درخشش این "مدال طلایی" را در کل زندگی خود خواهید دید. #محرمانه ‌@hoda_moshaver

🎥 تفاوت‌های #روانشناختی زن و مرد 🔰استاد پناهیان @hoda_moshaver

💥خاطره ی بسیار جالب حاج آقا دانشمند از اوایل زندگی با همسرشون...😂😂 @hoda_moshaver

🔰 همیشه حال و میل ما نسبت به عبادت یه جور نیست! باید مدیریت قلب رو در حالتهای مختلف یاد گرفت. @hoda_moshaver

🔰 این ویژگی‌ت نمیذاره خدا کمکت کنه! @hoda_moshaver

🫀خلوت کردن با خدا را باید یاد گرفت! آرام آرام قدم قدم روبرو شدن با خدا، آموختنی است. 🔰استاد_شجاعی @hoda_moshaver

🔰مهارت کنترل خشم •به خشم خود با ذهني آگاه نگاه كن خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن. -ابراز كردن خشم يكى از بدترين راههاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى كند. -وقتى از زمان هايى حرف مى زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى مي كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمي كنيم بلكه خشمگين تر نيز مي شويم . -اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد مي كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى مي پردازيم بسيار موثرتر عمل مي كنيم . -مشاهده ي احساس خشم از طريق حواس بدني (خشم در كجاي بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژي انفجاري آن منتهي مي شود، بلكه به ما امكان انتخاب مي دهد كه چه رفتار سازنده اي در قبال آن انجام دهيم . -نگاه كردن به خشم با هوشياري، حالتي ست كه نه به يكباره در واكنش پرخاش گري مي افتيم و نه آن را در درون خود سركوب مي كنيم . 🌱 #مديريت_خشم @hoda_moshaver

فقط اونجا که پرید رو سرسره😂😂😍 @hoda_moshaver