دمت گرم که با وجود تموم سختیا، بازم داری تمام تلاشت رو برای بهتر شدن می‌کنی .. خدا قوت بهت🤍🫂🌱 @hoda_moshaver

. فقط کافیست هفت روز زندگـــی آگاهانـــــه داشتــه باشــیم تا از هــر چه تنش و نگــرانی و اضطراب رهایی پیدا کنیم. زندگی آگاهانه واقعاً ارزش تلاش کردن رو داره. این زندگی ما را از رؤیایی که اغلب‌مان در آن غرق شدیم بیدار می‌کنه. ذهن ما همه جا هست به غیر از حال. همواره در فکر اتفاقات آینده هستیم. به فکر این هستیم که چه کسی چه چیزی گفت و یا چه چیزی نگران یا عصبانی‌مان کرد.✨👌😔 @hoda_moshaver

. ذهن آگاهــــی چیست؟ ذهن آگاهی به ما می‌گوید که انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ ها و اضطراب‌ها لازم است تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی ، رابطه‌ای عمیق و واقع‌گرایانه برقرار کند . نمود عملی این مفهوم را برخی با تمرین‌هایی همراه با تمرکز و دقت کردن به حواس پنج‌گانه در درک عمیق و با آرامش لحظه‌ها و لذت‌ها توصیه می‌‌کنند. @hoda_moshaver

❤️شما کم انرژی نیستید فقط : 🫶 ✅با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید ✅ زیاد قهوه میخورید ✅ زیاد یه جا میشینید ✅ به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی ✅ خیلی کم آب می نوشید ✅ غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید ✅ خیلی زیاد میخورید ✅خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟ @hoda_moshaver

💢 دل جوان حقیقت پذیر است 🔹 دل جوان حقیقت پذیر است، دل جوان به فطرت الهی نزدیک است؛ فِطرَتَ اللهِ الَّتی فَطَرَ النّاسَ عَلَیها[۱] دل جوان با نصایح و مطالب معنوی و سلوکی و عرفانی اُنس پیدا می کند، زود اُنس پیدا می کند، زود دل باخته و دل بسته می شود؛ جاذبه جوان ها اینها است.[۲] 📚 پی نوشت: [۱]. روم: ۳۰. [۲]. امام خامنه ای مدظله العالی؛ ۱۳۹۵/۰۵/۳۱.

اینکه میگن: خدامارو از بالا نگاه میکنه اشتباهه خدا مارو از درونمون نگاه میکنه از تو قلبمون❤️ @hoda_moshaver

📝 جدول مراقبه رجبیه 📖 برگرفته از مفاتیح الجنان @hoda_moshaver

🌙ماه مبارک رجب @hoda_moshaver

#سیاست سیاست و مدیریت زندگی مخصوص بانوان عزیز 1⃣استقلال و قدرت مرد را با سوال کردن زیاد از بین نبرید. 2⃣آیا میدانید با بعضی از سوال ها مانند تا به حال کجا بودی ، مرد احساس بی استقلالی میکند؟ 3⃣به فکر کنترل و تغییر شوهرتان نباشد ؛ چرا که اوضاع بدتر میشود . 4⃣اگر قدرت مرد در خانه تخریب شود ، زن نمیتواند جایگاه آن را در خانه پر کند 5⃣آیا میدانید با جدل کردن ، فریاد زدن و سوال های زیاد ، خصوصا جلوی بچه ها قدرت مرد را کاهش میدهید؟ 6⃣سعی نکنید حرف آخر را در زندگی شما بزنید. 7⃣مردان بیشتر دوست دارند در کارهایشان به آن ها آفرین گفته شود. 8⃣اگر شوهرتان یکی از وسایل خراب خانه را درست کرد ، او را تشویق کنید. 9⃣مردان دوست دارند بخشی از تعریف و تحسین را از همسرشان بشنوند. ‍‌💖رازهای💞همسرداری💝💍 @hoda_moshaver

بازی و تربیت با کارهای ساده منزل اوقات بچه ها را پر کنید و فرصت های تربیتی ایجاد کنید وقتی ظرفها را شستید فرزند خود را صدا کرده و جای قرارگیری هر ظرف را به او نشان دهید. جای قاشق و چنگال و بشقاب و...تک تک ظروف را به او نشان دهید.بعد هر ظرف را به کودک نشان دهید و از او بخواهید جای ظرف را بگوید و شما هر ظرف را در جای خودش قرار دهید. وقتی کودک کمی بزرگتر شد وظیفه قرار دادن ظروف در جای خودش را به او واگذار کنید. @hoda_moshaver

بـــیـــدار شـــو همه چیز مهیاست آرامــش صبـح نفس های عمیق هدفی داشته بـاش و حرکت را آغاز کــن سلام صبحتون بخیر 🌹🌹 @hoda_moshaver