اولیا و مربیان ششم دبستان غیردولتی هدهد
(روش میزان اصفهان)
ارتباط تلفنی در ساعت 14 تا 15
☎ 3225 0651
پیام به معلم راهنما:
🆔 @Amirarsalanshafieian
پیام به مدیر دبستان:
🆔️ @Dr_taebi
پیام به ادمین دوره دوم:
🆔 @DabestanHodhod_2
#حرکت_اول#پلانک_ساده
📌سعی کنید در هفته اول حداقل بین ۳۰ تا ۴۵ ثانیه بدن خود را در این وضعیت نگه دارید و در هفته ی دوم زمان خود را به ۴۵ تا ۶۰ ثانیه افزایش دهید.