🔍 #تئاتر 🎭 نمایش «می‌خواستم اسبَت باشم» 🎬 نویسنده و کارگردان: معین رستمی 👥 بازیگران: سجاد بختیاری زاده، امیرحسین شعبانیان، علی نادری، سعید جردکانی 📅 ۲۰ تا ۳۰ آبان ساعت ۱۷:۴۵ 📍قم، بلوار امام موسی صدر (خاکفرج)، میدان نواب، تالار فرهنگ و هنر شهر، پلاتوی مشاهیر 🎟️ سایت فروش بلیط: 👇 🌐 tiwall.com/p/asb8 📱شماره هماهنگی؛ 09034647744 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 🆔 @Honarestan_net

🔍 #نمایشگاه 🖼 آن سوی نبودن نمایشگاه آثار: عکس نقاشی ویدئو آرت روایتی مشترک از: امیرعلی میقانی هانیه همایونی ⏳افتتاح: ۲۲ آبان‌ماه 📍قم، میدان شهید دستغیب، مجتمع دلفین، مجموعه کتاب سرو، گالری سرو 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 🆔 @Honarestan_net

🔍 #نوشتن ❓چگونه می‌توان از نوشتن برای مدیریت اضطراب استفاده کرد؟ ✍نوشتن درباره احساسات می‌تواند ابزاری مؤثر برای مدیریت اضطراب باشد. این کار به شما کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را سازماندهی کنید. ✅️نوشتن درباره نگرانی‌ها: یک دفترچه یادداشت بردارید و هر آنچه را که باعث نگرانی و اضطراب شما می‌شود، بدون سانسور بنویسید. لازم نیست نگران اشتباهات نگارشی یا ساختار جمله باشید، مهم این است که احساسات خود را بیان کنید. ✅️بررسی و تحلیل افکار: بعد از نوشتن، یک زمان برای بررسی و تحلیل نوشته‌های خود اختصاص دهید. به دنبال الگوهای فکری یا احساسات تکراری باشید و سعی کنید ریشه این افکار را شناسایی کنید. ✅️شناسایی احساسات منفی: به احساسات منفی مانند خشم، ترس و اندوه توجه کنید و آنها را با جزئیات بنویسید. ✅️تغییر افکار منفی: به جای غرق شدن در افکار منفی، سعی کنید آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید و به دنبال راه حل‌های جایگزین برای موقعیت‌های استرس‌زا باشید. ✅️مرور نقاط قوت: به یاد داشته باشید که با چه چالش‌هایی روبرو شده‌اید و چگونه بر آنها غلبه کرده‌اید. این کار به شما اعتماد به نفس می‌دهد. ✅️برنامه‌ریزی: یک برنامه برای مقابله با ترس‌ها و نگرانی‌های خود تنظیم کنید. این کار به شما احساس کنترل و آمادگی می‌دهد. ✅️افزایش خودآگاهی: با نوشتن، می‌توانید الگوهای فکری و احساسی خود را بهتر بشناسید و در نتیجه، استرس و اضطراب خود را کاهش دهید. ✅️مدیریت احساسات: نوشتن می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کنید و آنها را از این طریق نوشتن تخلیه کنید. 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 👇👇👇 🆔 @Honarestan_net

🔍 #فراخوان 💠 فراخوان یازدهمین کنگره ملی شعر بسیج با عنوان "ایرانمهر" منتشر شد. ‌ 🍃#انجمن_شعر_سازمان_بسیج_هنرمندان یازدهمین کنگره ملی شعر بسیج را با عنوان " ایرانمهر" برگزار میکند. 🔹محور موضوعی کنگره : ایران با نگاهی به تاریخ،تمدن،فرهنگ،هنر،ادبیات و اخلاق و میراث ملی و مذهبی 🔸و بخش ویژه با موضوع : جنگ تحمیلی آمریکا و اسرائیل بر ضد ایران از زوایای مختلف شامل: مقاومت، وحدت ملی، شهدای اقتدار و قدرت بازدارندگی ایران اسلامی. ‌ 🔹آثار ارسالی در سه قالب؛ ▫️«سنتی» ▫️«سپید و نیمایی» ▫️«ترانه و سرود» 🔺🔻#جوایز_ملی_جشنواره: ▫️نفرات اول: تندیس کنگره و هدیه ۵۰میلیون تومان ▫️نفرات دوم: لوح تقدیر و هدیه ۳۵ میلیون تومان ▫️نفرات سوم: لوح تقدیر و هدیه ۲۰ میلیون تومان ▫️آثار شایسته تقدیر: ۱۰ میلیون تومان ‌ 🔸🔹مهلت ارسال آثار به دبیرخانه ی استانی : دهم آذرماه 1404 🔸علاقمندان می‌توانند آثار خود را در قالب فایل word یا پیام متنی به همراه مشخصات و شماره تماس به سازمان بسیج هنرمندان استان قم به آیدی 👇👇 📲@amere131098 ارسال نمایند. 🔺جهت کسب اطلاعات بیشتر به سایت👇 www.basijhonarmandan.ir مراجعه فرمائيد. 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 🆔 @Honarestan_net

🔍 #ادبی 🔸️«ماهی خوانی» گروه بینا تقدیم میکند؛ 🔸️بررسی نماد و درون مایه در دو کتاب پرمضمون از انتشارات «کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان» 📚کتاب ماهی سیاه کوچولو اثر «صمد بهرنگی» و کتاب ماهی سرخ شده اثر «اوگوما هیدئو» ترجمه سیروس طاهباز 🎙مجری: زهره عیسی آبادی/مربی ادبی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان 🎭 قصه گو: ابوالفضل محمدی/مربی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان 📅 چهارشنبه ۲۱ آبان ماه 🕕 ساعت ۱۸ تا ۲۰ 📍قم، میدان شهید دستغیب، مجتمع دلفین، مجموعه کتاب سرو، کافه گالری سرو 💯 حضور آزاد و رایگان است 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 🆔 @Honarestan_net

🔍 #اطلاع_رسانی 📝 لیست برنامه‌های فرهنگی هنری یکشنبه ۱۸ آبان‌ماه ۱۴۰۴ 👇👇👇

🔍 #مستند 🎬 اکران و نقد مستند «ضد قهرمان» 🔹زندگی و کنش‌های سیاسی و اجتماعی آیت‌الله خلخالی 📅 یکشنبه ۱۸ آبان ساعت ۱۶ تا ۱۸ 📍قم، خیابان شهدا (صفائیه)، نبش کوچه ۱۷، معاونت فضای مجازی هنر و رسانه، سینما اشراق 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 🆔 @Honarestan_net

🔍 #جلسه_شعر 📖 جلسه شرح غزلیّات سعدی و ادبیات معاصر 🎙استاد: دکتر حسن عزیزی 📅 یک‌شنبه ۱۸ آبان‌ماه ساعت۱۹ 📍قم، نبش میدان رسالت، دانشگاه طلوع‌مهر 💯 حضور آزاد و رایگان است 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 🆔 @Honarestan_net

🔍 #جلسه_شعر به نام حضرت دوست رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست 📝 صد و پنجمین نشست ادبی شاعران پردیسان و قم در انجمن شعر «رواق» 🔹با همکاری اداره فرهنگی دانشگاه باقرالعلوم علیه السلام 📅 یکشنبه ۱۸ آبان ساعت ۱۸ تا ۲۰ 📍قم، پردیسان، بلوار دانشگاه، دانشگاه باقرالعلوم، ساختمان علامه طباطبایی 📲 لینک گروه انجمن رواق؛ 👇 https://eitaa.com/joinchat/4167041496Cbc50b4da4e

🔍 #عرض_ارادت 🏴 السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ فَاطِمَةَ وَ خَدِيجَةَ فدای او که ندارد رواق و صحن و سرا ضریح و گنبد و گلدسته ای به رنگ طلا 📅 یکشنبه ۱۸ آبان‌ماه ۱۴۰۴ 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 👇👇👇 🆔 @Honarestan_net

🔍 #اطلاع_رسانی 🏴 بمناسبت فرارسیدن ایام سوگواری صدیقه طاهره سلام‌الله‌علیها مراسم پرده خوان «عروس آفرینش» ▪️در معرفی مناقب و فضائل حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها 🎙توسط حجة‌الاسلام سید محمدمهدی باطنی 🔹ارائه مباحث و ذکر رویدادهای همراه با تطبیق با آیات قرآن و‌ روایات اهل‌بیت 🔹روایت‌گری در یک مجلس بصورت اجمالی یا چند مجلس بصورت تفضیلی به اقتضای مخاطب 🔹تنظیم شیوه ارائه مطالب با توجه به سن مخاطبین (از نوجوان تا میانسال) 📍اجرا در مساجد، حسینه‌ها و‌ اماکن عمومی 📱تلفن برای هماهنگی: 👇 🌐 ۰۹۱۳۸۷۴۵۴۹۴ 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 👇👇👇 🆔 @Honarestan_net

🔍 #سینما 🔸آزمون پذیرش دوره جامع فیلم‌سازی در قم برگزار شد 🔹آزمون پذیرش دوره جامع فیلم‌سازی داستانی انجمن سینمای جوانان ایران همزمان با سراسر کشور در حوزه امتحانی استان قم برگزار شد.👇 🌐 https://shahr20.ir/?p=95719 🔸گزارش تصویری/ آزمون دوره جامع فیلم‌سازی داستانی انجمن سینمای جوانان در قم 📸 عکاس: محمد صادق منصوری ✅ دیدن تصاویر بیشتر در #شهر۲۰ 👇 🌐 https://shahr20.ir/?p=95721 🔰 با #هنرستان از برنامه‌های فرهنگی هنری #قم باخبر باشید 👇👇👇 🆔 @Honarestan_net