⌟🧡 اولین اولویت زندگیت شادی و لبخندِ خودت باشه🪴🌈 ⌜ یکبار بیشتر که قرار نیست زندگی کنی این یکبارُ با حالِ خوش زندگی کن•◡•☄ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#ایده🌸🍓 راهکار هایی برای بی حوصلگی*--*🍒. • دوش آب گرم گرفتن.🥪💗. • ورزش کردن.🍬🍭. • قدم زدن تو هوآی آزاد.🌸🍓. • دور کردن افکار منفی.🦋🍉. • فکر نکردن به اتفآقاتی که در طول روز افتآده،و گذشتن ازشون.🧚‍♀🌈. • گوش دآدن به موزیک شاد.👩🏻‍🌾🥕. • انجام کار هایی که سر حالتون میکنه.🥙🧚‍♂. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#روانشناسی💜🍓 - افسردگی نمیگه*--*👩🏽‍🎨🖤☝🏻. ! - افسردگی نمیگه من دوست ندارم کاری انجام بدم بلکه میگه کاری انجام بدم که چی بشه.🍒💭. - افسردگی نمیگه من از شرایط زندگیم ناراضیم بلکه میگه من از خودم و چیزی که هستم بیزارم.🤷🏽‍♀💙. - افسردگی نمیگه من نمیدونم چی بگم بلکه میگه بود و نبودم چه فرقی داره که بخوام چیزی بگم.🥡💛. - افسردگی نمیگه من بخاطر از دست دادن فردی خاص تو زندگیم ناراحتم بلکه میگه من معنای بودن و وجود داشتن خودم رو از دست دادم.👨🏻‍🌾🧡. - پس یادت باشه، افسردگی با ناراحتی و تنبلی خیلی متفاوته! به خاطر ناراحت بودن بابت یه سری مشکلات زودگذر و ساده رو خودتون برچسب افسرده نزنین.🍔🌸. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

•• هفت راز خوشبختی🌱♥️ - متنفرنباش.☁️ - عصبانی نشو.💕 - ساده زندگی کن.🥂 - کم توقع باش.🎼 - همیشه لبخند بزن.🌬 - ببخش‌و یک عشق خوب داشته‌باش.💗 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

•|عـآشـقـآنـہ💛]• @hoonarzanbodan🌼🌿♥

﹝#روانشناسی🍪🥛﹞ اگـه افـسردگی داریـن اینکارارو بکـنید : 𝟏- کاری رو پیداکن که خوشحالت میکنه و انجامش بده!🍓↬ 𝟐- از آدمای منفی‌نگر دوری کن و دوستای شاد پیدا کن🧁↬ 𝟑- خودتُ با یکاری سرگرم کن🌞↬ 𝟒- کتاب‌های روانشناسی بخون💒↬ 𝟓- بودن تو فضای مجازی رو کمتر کن👀↬ 𝟔- خودت رو با کسی مقایسه نکن🍒↬ 𝟕- یه هدف انتخاب کن و به قسمتای کوچیک تبدیلش کن و تمام تلاشت رو کن تا بهش برسی!♥️↬ 𝟖- مدیتیشن و یوگا رو امتحان کن🌱↬ 𝟗- یه زبان جدید یاد بگیر💗↬ 𝟏𝟎- موزیک انگیزشی یا بیکلام گوش کن☁️↬ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

راه حل‌هاۍ کاربردیِ درمانِ جوش صورټ👩🏿‍🦰 پیشانی: تغذیہ ناسالم-پۅشیدن کلاه-استرس راه‌حل: آب بیشترے بنۅشید-بیشتر بخۅابید-کمتر شکر بخۅرید🥛 گونه: مۅبایل کثیف-آرایش کثیف📱🎀 راه‌حل: مۅبایلتون رو تمیز نگہ دارید-بالشتۅن رو بشۅرید📱 بین ابروها: واکنش آلرژیڪ-لمس بیش از حد صورت🧏🏻‍♀☀️ راه‌حل: غذاهایۍ بخۅرید کہ هضم اۅنا راحټ تر باشہ🥙🍜 بینی: گردش خۅن ضعیف-آرایش-لبنیاټ زیاد!💕 راه‌حل: کمتر غذاهاۍ تند بخۅرید-منافذ رو با آرایش مسدۅد نڪنید-بیشتر آووکادۅ، آجیل و ماهے بخرید🌶🌼 چونه، خط فڪ: هۅرمون‌ها-دسټ زدن بہ صورت- نخۅردن بیشتر شکر🥤 راه‌حل: بیشتر بخۅابید-بیشتر آب بخۅرید-سبزیجات بیشتری بخورید🥗🔥 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#خانومانه💗 لیـست عـادت های خوبـی که اگر به زندگ‍‌ی اضاـفه کنیم حالمـون رو بهـتر مـیکنه.😌🤸‍♀. ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم.📒🌼. ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم.💆🏻‍♀️🍊. ۳- هر شب برنامـه رـیزی کنیم.🌸🌤️. ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم.🚌🫀. ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم.🪐🦋. ۶- هر روز ده دقیقه شکر گذاری بابت نعمت هاکنیم .🐝🍓. ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم.☘️✨. ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم.🌝⏰. ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم.🥰🌈. ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.🌙🍭. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#خانومانه #روانشناسی ↜اینـجوری به پـیشرفـتِ خـودت کمـک کن.👄❄️.> ۱-از حق‌ خودت‌ دفاع‌ کن.☁️. ۲-فقط‌ به‌ فکر کار کردن‌ نباش.🍔. ۳-توهم‌ مثل‌ همه‌ آدما کامل‌ نیستی.💆🏻‍♀️. ۴-مسئول‌ ناراحتی‌ دیگران‌ نیستی.🧘🏼‍♀️. ۵-برای‌ خودت‌ تصمیم‌ بگیر.💕. ۶-اجتماعی باش.📺. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

⤹🤸🏻💕𖦹 #انگیزشی #امید یه وقت به زندگی پشت نکنی رفیق!👧🏻📒 امروز اگه به کامت نبود خدا فردا یه چیز بهتر واست کنار گذاشته که ذوق کردنتو ببینه.. فقط بلند شو و جا نزن حتی اگه یه ثانیه از وقتت مونده باشه.🍔✂️. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#کاربردی فواید پیاده روی🏃‍♀♥ ❰وزنت کم میشه ❰باعث جذب ویتامین دی میشه ❰حس خوب میده ❰انرژیت و زیاد میکنه ❰برای قلبت خوبه ❰استرس رو کاهش میده ❰فشار خون منظم میشه ❰باعث بالا رفتن ابتکار میشه ❰باعث ترشح هورمونی به نام بتا آندورفین می شود که آرامش بخش... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

روانشناسی میگه؛💞👇 احترام مهم‌ ترین عنصر توی شخصیت ماست. مثل یه سرمایه‌گذاری میمونه. هر چیزی که به بقیه میدیم با سودش به خودمون برمیگرده.!🦋🌩⚡️ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#همسرداری ✅ اولین چیزی که محبت را از خونه میبره و شیشه محبت را بین زن و شوهر میشکونه ⛔️ تندخوئی هست اگر زن در مقابل شوهرش زبون دراز باشه ،پرخاشگری کنه همون جمله ای اولی که میگه به احساس شوهرش لطمه میزنه. اگر مردی تندخو شد،فریاد زد و زخم زبان زد و به همسرش گفت ببین زن همسایه چه زن خوبیه،تو هم هستی این یعنی مردی زنی را به رخ زن خودش می‌کشه اینجاست که بدترین ضربه را به روح لطیف خانومش میزنه. چون این جمله به اندازه ای کوبندگی داره که همون لحظه اول عشق را به نفرت تبدیل میکنه. باید مواظب رفتارها بود که خدای نکرده شیشه محبت بین زن و شوهر شکسته نشه و عشق و علاقه رشد پیدا کنه🍃 #سیاست_خانومی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#جذابیت #همسرانه خانم باید شاد و شیطون باشه تا بواسطه شادی اون محیط خونه شاد و پر انرژی بشه .. ❌هیچ مردی از زن افسرده و غرغرو خوشش نمیاد . 💃سعے ڪن همیشه سرحال باشی بانو @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#تدبیر #همسرداری 🌷با احترام گذاشتن به مرد، می‌توان او را برای همیشه عاشق خود کرد! 💠 تحقیقات نشان داده است که مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند، بیشترشان ترجیح می‌دهند تنها بمانند ولی به آنها بی‌احترامی نشود! 👌و از سوی دیگر اکثر خانم‌ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده‌اند. 💠اگر مردها و زنها بتوانند یکدیگر را به‌درستی درک کنند، می‌توانند کنار هم زندگی آرام و بی‌دغدغه و پر از عشق داشته باشند. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#ایده⟅🍶💕⟆ برای اینکه خوشحال باشی↶.🥞: ◌به قشنگیا توجه بیشتری داشته باش . 🏷🖍. ּ ֶָ⬩ ◌پیامای مثبت زیاد بخون .🍒🦋. ּ ֶָ⬩ ◌غصه هاتو نادیده بگیر .🌧🥒. ּ ֶָ⬩ ◌با حیوونا مهربون باش .🐶🎯. ּ ֶָ⬩ ◌به طبیعت توجه بیشتری داشته باش .🌳⛅️. ּ ֶָ⬩ ◌برنامه ریزی داشته باش .⏰🌷. ּ ֶָ⬩ ◌سحر خیز باش و بهش عادت کن .🌤🥓. ּ ֶָ⬩ ◌برای خودت وقت بزار و کارهای مورد علاقه ت رو انجام بده .🌸💎. ּ ֶָ⬩ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

عاشق خودتان باشید ،💛🥰 هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی‌برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید. رفتار شما با خودتان بسیار مهم‌تر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ✨ ارزشمند، 🌼 محترم و ✨ شایسته بهترین‌ها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویق شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

‌#هنـــــر_زن_بودن🌼🍃🌸 همین الان تو قشنگ ترین فنجونی که داری، یه چای تازه دم بریز به یه موزیکی که علاقه داری گوش کن یا تو سکوتی که برات دل انگیزه آروم بشین، طعم چای دل انگیزت رو مزه مزه کن میتونی تو چاییت دانه هلی، غنچه گل رزی، کمی بهار نارنج یا ذره ایی زعفرون بریزی و خودت و دل قشنگت رو مهمون طعمی دلنشین کنی آخه هیچ‌ کسی تو این دنیا مهم تر از تو نیست دوست من تو مهم ترین شخص زندگی خودت هستی ♡ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

﹙ بیا که میخام چندتا جمله جادویی و عالی بهت بگم﹚ ⋆بخندی میگذره،نخندی هم میگذره،پس بخند تا خوش بگذره 🤩 ⋆یه جوری به سمت هدفت قدم بردار که چشمای همه رو به خودت خیره کنی 👀 ⋆تو میتونی غیر ممکن ها رو ممکن کنی پس شروع کن 🌱 ⋆تنها بمون و خودتو بساز،خدا یکی رو برات میفرسته که واقعا لیاقتت رو داره 💜 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

باعثِ حالِ بدِ آدما نشو! @hoonarzanbodan🌼🌿♥

«وَالذین آمَنُوا أشَدُّ حُبًّا لِلّه» و آن‌ها كه ايمان دارند عشقشان به خدا شديدتر است. امروز گفتی خدایا_شکرت؟ #خدایا_شکرت بخاطر همه لحظات خوبمون🍄🪵 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#کاریزماتیک.باشید افراد کاریزماتیک بامزه هستند💚🌼 دوستان زیادی دارن ، لبخند می‌زنن ، اجتماعی و گشاده رو هستن ، حرف‌های بیهوده نمی‌زنن ، قدرت رهبری و مدیریت دارن.  یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی یک شخص جذاب و کاریزماتیک درک استفاده‌ی درست از کلمات و عدم استفاده از الفاظ زشت هست . مهربانی، شور و اشتیاق و حس شوخ طبعی باعث جذابیت بیشتر افراد می‌شه . @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#آموزش ❌ از فرزندتان دانشمند نسازيد. ما قرار نيست بچه ها را تک بعدی و ناقص الخلقه كنيم. كسی كه تنها فكرش دانشمند شدن است اعتياد مثبت دارد، كه به اندازه اعتياد منفی آسيب زننده است. ⚠️ هر نوع آموزش آكادميک تا شش سالگی آسيب زننده است. ✅ كودكان بايد بازی كنند و با بازی كردن بياموزند. 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

• 10 عادت افراد شاد👩🏻‍🦱💜: 💜← با خودشان صادق اند. 🌸← از اشتباهات خود درس می‌گیرند. 💜← در زندگی دیگران دخالت نمی‌کنند. 🌸← عدم قطعیت زندگی را می‌پذیرند. 💜← چیزهای بیهوده را نادیده می‌گیرند. 🌸← به دنبال مقاسیه و خودنمایی نیستند. 💜← آنها شکرگزار تک تک نعمت ها هستند. 🌸← سعی نمی‌کنند همه را راضی نگه دارند. 🌸← در چیزهای کوچیک هم شگفتی پیدا می‌کنند. 💜← در هر چیز به دنبال جنبه های خوب و مثبت‌اند. @hoonarzanbodan🌼🌿♥