#پادکست_خودشناسی #عزت_نفس سبک شخصی خودت را داشته باش _ قسمت 3 لطفا بدون توجه ب معرفی دوره گوش بدین ☺️ @hoonarzanbodan🦋✨

#پادکست_خودشناسی #عزت_نفس سبک شخصی خودت را داشته باش _ قسمت 4 @hoonarzanbodan🦋✨

#پادکست_خودشناسی #عزت_نفس سبک شخصی خودت را داشته باش _ قسمت 5 @hoonarzanbodan🦋✨

#پادکست_خودشناسی #عزت_نفس سبک شخصی خودت را داشته باش _ قسمت 6 @hoonarzanbodan🦋✨

قوی ترین آدم ها اونایین که یاد گرفتن به تنهایی گلیم خودشونو از آب بیرون بکشن✌️✅✅✌️ لطفاااااا اگه واسه چیزی که میخوای نمیجنگی، واسه از دست دادنش هم گریه نکن🍃🌸🍃🌸 آینده از امروز ساخته میشه نه از فردا ... 👍👍👍 آرزو میکنم امروز یه قدم به آرزوهات نزدیک تر بشی😍😍👍 🔸خودت رو دوست داشته باش🥰☺️ 🔸خودت رو بغل کن 🫂✨💙 🔸حالِ دلت رو خوب کن😌👌🏻🌱 #عزت_نفس @hoonarzanbodan🦋 ‌‌‌🌼🍃

•••••••🧩 عزت نفس • جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست : عزت نفس شما نشان می دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می کنید. عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی ، اشتیاق ، انگیزه و الهام شما را مشخص می سازد. هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید، در هر کاری که انجام دهید موفق تر می شوید #عزت_نفس 💛@hoonarzanbodan💛

سلام بانو های #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 شبتون بخیر🌸🌿 ان شاءالله از امشب ب مدت چهل شب شبی یک قسمت از متن چله #عزت_نفس درکانال قرارمیگیره ...✅☺️ تقدیم شما نکاتش رو بخونید وبهره ببرید😍 💛@hoonarzanbodan💛

نشانه های #عزت_نفس پایین‼️😔 ؛ ┈┈┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┈┈ 💛۱.افراد را به این دلیل که انتظار دارید در آینده شما را طرد کنند، از خود دور می کنید. 🕯۲.اغلب از اینکه نظر خود را در گفتگوها بیان کنید، می ترسید. 🕊۳."نه گفتن" به چیزهایی که دوست ندارید انجام دهید یا در آنها شرکت کنید، برای شما مشکل است. ⛈۴.به این سمت گرایش دارید که به خاطر بیان افکارتان، صحبت درباره احساساتتان و یا حتی درخواست کمک، غذر خواهی کنید! 🥀۵.انتقادهای سازنده را خیلی جدی می گیرید و به آنها واکنش احساسی نشان می دهید. 🐼۶.حتی برای گرفتن تصمیم های ساده نیز نامطمئن هستید. 🎋۷.اعتقاد دارید انتخاب های دیگران ارزش بیشتری از انتخاب های شما دارند. #اختلالات ؛┓┅┅┅𝁒𝁋𝁓┅┅┅┏ #روانشناسی_جآن💛🌻 💜🌸@hoonarzanbodan

نکات #عزت_نفس و #اعتماد_بنفس کودکان رو ام ب زودی در کانال قرار میدم❣🦋

🔸برای بهبود زندگی، راهی جز ساختن عزت نفس نیست. ✔عزت نفس ، مهمترین سرمایه ی یک انسان است. باید آن را ساخت و تو فقط مسئول خلق آن هستی نه کس دیگری. بدون ساختن آن، هیچ اتفاق و تغییری در تو رخ نخواهد داد. 🌈➖➖☀☀➖➖🌈 #انگیزشی #عزت_نفس 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

✔️ ۶راز بالا بردن عزت نفس نقاط قوت را بنویسید💚 ارزش هاتون رو مشخص کنید❤️ هیچوقت باخودتون بدصحبت نکنید✨ یکبار برای همیشه خودتون رو ببخشید✨ در دیگران حس خوب ایجاد کنید✨ همیشه تمیز و مرتب باشید💕 و مهمتر از همه در راستای از بین بردن نقاط ضعف اخلاقی و کاریتان قدم بردارید❣ #انگیزشی #عزت_نفس 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

🔴🔴 خانم خونه می دونی مهمترین عنصر برای سلامت روان چیه⁉️⁉️ ⏪عزت نفس⏩ 🌿 #عزت_نفس فس یعنی میزان ارزشی که من برای خودم معتقد هستم. در واقع هر فردی از ویژگی‌ها و استعدادها و ...خودش یه آگاهی هایی داره،که به اون میگن👈 خود پنداره عزت نفس یعنی میزان ارزشی که برای اطلاعات خود پنداره معتقدیم. 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

خب،پس برای اینکه عزت نفس خوبی داشته باشیم باید خود پنداره صحیح داشته باشیم🤠🤠 ♻️♻️گاهی اوقات خود پنداره ما صحیح نیست و براساس آرزوها و یا قضاوت‌های ناروای دیگران تشکیل شده. پس ⚠️ قدم اول شناخت واقعی خودم هست اینکه واقعا من کی هستم و واقعا چه ویژگیهایی الان دارم ♻️♻️باید نقاط مثبت و منفی خودم رو به صورت واقعی پیدا کنم وبعد از اون نقاط قوت وارزش انسانی رو بدونم تا بتونم وارد وادی تقویت #عزت_نفس بشم💯 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

اگه یکی از این اتفاقها برای شما هم میفته👇👇👇 ⭕️خیلی وقتها ترس از تنهایی خرید کردن دارین ⭕️برای خرید از اینکه بتونین از اجناس مغازه ها با دقت بازدید کنید و قیمت بگیرین احساس شرم دارین و اکثرا از بیرون مغازه اجناس رو نگاه میکنین ⭕️با هر حرف دیگران به شدت به هم میریزین 😖🤯 ⭕️مرتب به دنبال ارزش دادن و توجه دیگران نسبت به خودتون هستین ⭕️از شروع کارهای جدید وتصمیم گیری ترس دارین ⭕️از حضور در جمع مضطرب میشین و معمولا حرف دلتون رو نمیتونین بگین و.... یعنی #عزت_نفس شما پایین هست و باید فکری و عملی برای تقویت اون انجام بدین 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

🍃🍃 #عزت_نفس 🖍 هر_انسانی که سه شرط زیر را داشته باشد عزت نفس دارد: 🌸 ۱.خودش را دوست داشته باشد 🌸 ۲.برای خودش ارزش و احترام قائل باشد 🌸 ۳.خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد 🌻 #عزت_نفس کامل تنها در صورتی که هر سه شرط برقرار باشد اتفاق می افتد. هرچه میزان این سه مورد در فردی بیشتر باشد عزت نفس او هم بالاتر خواهد بود. این سه شرط را برای همیشه بخاطر بسپارید. ❥❬@hoonarzanbodan💛🦋

- اینطوری عزت نفستو ببر بالا 🙋🏻‍♀️🌱 : ¹• کارهایی که دوست دارید و یا خوب بلدید رو انجام بدید . ²• روی ویژگی های مثبت و موفقیتها و تعریف هایی که دیگران ازتون کردن تمرکز کنید . ³• اهداف کوچیک برای خودتون مشخص کنید و وقتی بهشون رسیدید به خودتون افتخار کنید . ⁴• با افرادی که باعث میشن احساس خوبی نسبت به خودتون داشته باشید ارتباط برقرار کنید . ⁵• از افرادی که باعث میشن احساس ناکافی بودن بکنید دوری کنید #عزت_نفس @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

⁵ تمرین پذیرش خود برای #عزت_نفس🧚☁️ 🧝🏼‍♀┊•خودتو از جون و دل بپذیر 🍭┊•از دیگران کمک بگیرید، این عیب نیست 🌝┊•اشتباهات گذشته رو ببخش و خودتو رها کن ♥️┊•ارزش هاتو کم کم بشناس و بهشون بها بده 💜┊•نقاط قوتت رو هرچند کوچک بشناس و بهش افتخار کن #حالخوب #استوری #پروفایل #انگیزشی #موفقیت #انرژی_مثبت @hoonarzanbodan♥️🌼🍃

#پادکست 🍀 •| عزت نفس خودت را بالا ببر |• گوینده : سپهر خدابنده - یکی از عوامل داشتن زندگی و روابط بهتر حفظ #عزت_نفس است! - گوش‌ کنید به نکات خیلی خوبی اشاره شده😍👆 @arameshdarooon💞🎧

نکته پست بالا رو بگم بهتون ☝️ خانما همیشه ب بهترین شکل ممکن از خودتون پذیرایی کنید وقتی خودتون ب خودتون احترام بذارین اطرافیان یاد میگیرن بهتون احترام بذارن☺️ این میشه #عزت_نفس @hoonarzanbodan♥️🌼🍃

عذاب وجدان نگیر برای وقتایی که... #عزت_نفس @hoonarzanbodan 💜🌼

🪴🌸 ب وقت رسیدگی ب خودم ♥️😌 بعدم ی نمااااز اولِ وقتِ دلچَسب😍 خانومِ خونه🌱 نباید در خانه به بهانه‌ی راحتی و کار و بی‌حوصلگی از بدترین، زشت‌ترین و کهنه‌ترین لباسها به عنوان لباس خانگی استفاده کنه😌 باید قبل اومدن همسری مرتب و منظم بود. بانو جان در خانه با پوشیدن لباسهای شیک، تمیز، خوشبو اما راحت، آسوده زندگی کن و لحظات شیرین روبرای خود و همسرتان رقم بزنید عدم نظافت و پوشش مناسب در خانه ناخودآگاه از محبوبیّت شما کم میکنه‼️ #آراسته_باش #هنر_زن_بودن #عزت_نفس @hoonarzanbodan 🪴

مامانای دلبررر💕🌼 دیگه وقت رسیدگی به خودمونه♥️ موهاتو شونه کن یه مدل قشنگ ببند👱‍♀ ی لباس مرتب👗 ی مسواک بعد غذا 🪥 یه رژ ملیح 💄 ی خوشبو کننده 🎀 آبرسان دست و صورت فراموش نشه 🧴 حالا ببین چقدر بهت روحیه میده همین ده دقیقه رسیدگی کردن به خودت☺️ #رسیدگی_به_خودم_جان♥️ #عزت_نفس🌱 @hoonarzanbodan 🪴

مامانای دلبررر💕🌼 دیگه وقت رسیدگی به خودمونه♥️ موهاتو شونه کن یه مدل قشنگ ببند👱‍♀ ی لباس مرتب👗 ی مسواک بعد غذا 🪥 یه رژ ملیح 💄 ی خوشبو کننده 🎀 آبرسان دست و صورت فراموش نشه 🧴 حالا ببین چقدر بهت روحیه میده همین ده دقیقه رسیدگی کردن به خودت☺️ #رسیدگی_به_خودم_جان♥️ #عزت_نفس🌱 @hoonarzanbodan 🪴

#روزمرگی #عزت_نفس #حال_خوب -به خودت حال خوب رو هدیه کن ‌😍☕️🍫 با هرچیزی که فکر میکنی حال دلت خوب میشه مثل یه سیب‌زمینی سرخ کرده یا یه قدم زدن ساده:)🌱💜🌼 یا مث من با ی چایی تازه دم همراه با شکلات نارگیلی های خودت پز😌😋✋ بفرمایید چای رفقا💜 ☕️ پ ن: این آخرین شکلاتم بود باید پاشم درست کنم این سری میخام بجای شیر از خامه استفاده کنم😍 @hoonarzanbodan 🪴