👑 چله عزت نفس👑 روز پنجم فیزیولوژیک🏃‍♀️ ❇️تا حالا آدم با عزت نفس بالایی رو ديديد که حالت خمیده و قوز کرده بایسته! ✳️یا ظاهر نامرتب و به هم ریخته داشته باشه ✴️هر چند جذابیت صرفا مربوط به ظاهر نمیشه اما نباید نسبت به اونم بی توجه باشیم ❇️پس عزت نفس فیزیولوژیکی فراموش نشه ✳️البته در حال حاضر اندامت در هر وضعیتی هست بپذیرش و از تک تک اعضای بدنت تشکر کن و از اونا بپرس چیکار کنم که بتونم به شما رسیدگی کنم🥰 ✴️آیا هر روز به اندازه نیاز آب میخوری؟ آیا هر روز حداقل پو نزده دقیقه پياده روی انجام میدی ❇️آیا هر روز حداقل یه دونه میوه میخوری؟ ✅اگه نه انجامش بده ✴️ظاهر ما خیلی مهمه اما این دلیل نمیشه که دائما به به صورت وسواسی عمل جراحی انجام بدی ✳️یا هزینه های زیادی فقط برای وسایل آرایشی خرج کنی ❇️تعادل رو رعایت کنیم ✴️تو برای عزت نفس فیزیولوژیکی خودت چیکار میکنی؟ 🤔

‌ برایت‌ معجزه‌ میکند، خدایی‌ که‌ صبوری‌ هایت‌ را دیده...🌤🌱 شبتـــــــ🌙ــــــون بخیر رفقاااا🌿 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

✖🍊✖ ســــــــــــــــــــلام صبــــــــــح دڵ انگیز بهارے تون بخیر باشه الهے 😍 چه خبرا دلبربانوجان؟ سرحال و قبــــــــــراقے ؟ اصلا یه خاتون خوب خودش مرهم غم هاے بقیہ اس 😌🍬 پاشو پرده هارو بزن ڪناࢪ پنجره رو باز ڪن 🖼 یہ نفس عمیق بڪش 😌 آروم آروم لپ آقای همسر و بچه هارو یہ ماچ آروم بزن😘 ڪترے قورے رو خوشحال ڪن و چاے رو بذار دمـ بڪشہ☕️ یہ صدقہ بنـــــداݫ بہ نیت سلامتے امام زمان و سلامتے خانواده ات 🍃 یڪم جمع و جور ڪن و سفره عشــــــــــقت رو بنداز♥️ حتے اگه همه دورسفره خوابالو هستن تو براشون لقمہ بگیر ڪیف کنن😁 توقــــــــــند و نبات خونہ اے زندگے بی تو همیشه بی مزه اس🍭 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

🌹♥️🌹♥️🌹♥️ امروزتون را با شکر گزاری آغاز کنید، امیدوارم درهای رحمت خداوند به روی همه ی شما باز بشه #معـــجزه_شکرگـــزاری♡ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

آرزوکن،آنچه خواهی ازخدا فضل او شامل شود شاه وگدا آنچه بخشیدت، به رحمت یادکن گرندادت آن، به حکمت یادکن رحمت وحکمت زسویش الفت است درسپاس «حق» مزید نعمت است شکراو واجب بدان درهردوحال ناپسندت گربُوَد یا ایده آل بس تمناها که خواهدشد عذاب برسرت چون سقف آوار وخراب خوبِ ظاهر،گاه درباطن بلاست آنکه می داند صلاح ما خداست شِکوِه ازکارخدا انصاف نیست حکمت یزدان بجز الطاف نیست #خــــدا_هـــست♡ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#دعای_عهد🌸 🎙 با صدای استاد فرهمند 🍀 #قرار_عاشقی😍 ✅تقدیر مقدارت الهی با مداومت برخواندن دعای عهد😍😍😍 انشالله هر روزه صبح قرار میدیم تو کانال 👌👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛

طبق قرار پنج شنبه ها 😍😍 زیارت عاشورا✅ تو خونه روشن کنید تا همه بشنوند 👌 تا شب هر وقت تونستید حتما گوش بدید حین کارهاتون👌👌👌 ذکر روزانه امروز ✅ لا اله الا الله الملک الحق المبین 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بعد از هر نماز ۲۰ مرتبه تو کل روز میشه ۱۰۰ تا ✅ ذکر امروزمون👌👌👌👌 یا شافی ✅ حین کارها یادمون نره 🍀🍀 نظری بود یا پیشنهادی یا انتقادی با جان و دل پذیراییم 👌 💛@hoonarzanbodan💛

❣️ #زیارٺ_عاشـورا ❣️ #هر_روز_یڪ_زیارت_عاشورا_بخوانیم به نیت ظهور و سلامتی 😍 #مولا_صاحب_الزمان_عج 💛@hoonarzanbodan💛

صبح بهاریتون دل انگیز😍 روزتون پر از حال خوب🙏 ۷ اردیبهشت🌦🌸 @honararameshdaron💎🎧

#تناسب_اندام با این تمرین ها میتونی به اندام مورد علاقت برسی 💪 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین 💕☁️ •فرمول داشتن بهترین ذهن ✨ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین: وقتایی‌که‌احساس‌میکنی‌غمگینی!👩🏻‍🦱🌧 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📖- کتاب بخون . 🤍- اتاقتو تمیز کن . ✍🏽- احساستو بنویس . 🍵- برای خودت چایی بریز . 📱- گوشیتو خاموشش کن . 🌨- اگه دلت میخواد گریه کن . ☀️- برو بیرون زیر نور خورشید . 💫- به حرفای انگیزشی گوش بده . 🌪- به افکار منفیت فکر کن، ببین منطقین ؟ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💛@hoonarzanbodan💛

#ایده-آرامش ذهن 🧘🏻‍♀🍵 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

. #دلبری_خاص وقتی مریض میشین،تا جایی که ممکنه خودتون تنهایی دکتر نرید. بذارید همسرتون ببردتون،داروتون رو بگیره و ... بذارین از اینکه داره از عشقش مراقبت میکنه لذت ببره. 🎀به دستهایتان بیش از اندازه برسید و این رسیدگی رو به شوهرتون نشون بدید. مثلاً اصلاً و تحت هیچ شرایطی بدون دستکش کار نکنید. استفاده از کرم صد آفتاب و عینک آفتابی و این شیکی جات هم باعث میشه ناخودآگاه همسرتون احساس کنه که شما موجود ظریفی هستید و باید مراعاتتون رو بکنه. 🎀 اگه براتون ممکنه موقع رفتن سر کار براش از پنجره دست تکون بدید ... 🎀مردها خونه ای رو دوست دارند که کارهای فنی ش به عهده خودشون باشه. یه جورایی بهش احساس تعلق میکنن،چون بابت ایجاد رفاه در اون خونه زحمت کشیدند. پس دست از همه فن حریفی بر دارید #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛 ‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎

#آداب_تربیت_فرزند 205 🔹 از سن 7 سالگی به بعد پدر و مادر باید کم کم روش پول در آوردن رو هم به بچه یاد بدن. ✅🔶 وقتی کودک از همون سنین کودکی اهل کسب درامد باشه پس فردا توی جامعه دیگه فقیر نمیمونه و به اصطلاح گلیم خودش رو از آب بیرون میکشه. این یک اصل تربیتی بسیار مهم هست. اگه پدر و مادری واقعا خوشبختی بچه خودشون رو میخوان باید بذارن بچه سختی بکشه. 👈🏼 اولا کارهای شخصیش رو باید خودش انجام بده. مثلا شستن جوراب و لباس ها و مرتب کردن اتاق و پهن و جمع کردن سفره و .... مادر نباید اینجا دلسوزی کنه. این دلسوزی میشه دوستی خاله خرسه! بذار خودش کارای شخصی رو انجام بده. ✅ بعد هم بچه باید اهل پول در اوردن باشه. حتی اگه پول هم نتونست در بیاره حداقل بره سر یه کاری و چیزی یاد بگیره. حتی مفتی هم باشه خوبه. مادران بزرگوار با دلسوزی های بیجا آینده بچه خودشون رو نابود نکنند.... بذار زحمت بکشه... #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#زیبایی | چاق شدن صورت با ماسک خیار 🥒 ↶•نحوه استفاده از ماسک خیار این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید「🥒🌱」 ↶•می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید تنها کافی است「🔖💕」 ↶•گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید این کار را 20 دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید•.• #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

👈🏽۶چیزی که زندگیتون رو تغییر میده. 👒یه مهارت جدید یاد بگیر. 👒شروع کن رو خودت کار کن. 👒برنامه ریزی کن. 👒هر روز یه قدم بیشتر از دیروز بردار. 👒شکرگزاری کن چون به مرور معجزه میکنه. 👒به خودت احترام بزار و قدرِ خودتو بدون. #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💚اتفاقات خوب به سراغ 💛کسانی می‌روند که باور دارند. ❤️اتفاقات بهتر به سراغ 💙کسانی می‌روند که صبر می‌کنند 💜و اما بهترین اتفاق ها به سراغ 💗کسانی می‌روند که تلاش می‌کنند 💚مدام در حال ارتقا خود هستند و می آموزند و با قدرت پیش میروند🤩💪🏻 . . .‌ 💞💝الهی شکر برای آگاهی روز افزون و موفقیت‌های روز افزون😃🙌🏻 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

💠 قبول کردن اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است. با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، میتوانید او را آرام کنید و با قبول_کردن اشتباه‌تان و گفتنِ کلمه‌ی "ببخشید"، یک بار دیگر عشق را به زندگی‌ خود هدیه کنید. 💠 کلمه‌ی "ببخشید" را با لحن نرم و مهربانانه و بدون گارد بگویید تا اثرگذاری عالی داشته باشد. 💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید #رابطه_گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد منطقی و بدون تعصّب هستید. 💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، سکوی پرشی به سمت #محبوبیت و عزّت است. #معذرت_خواهی لبخند بزن(: #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

. ♦️چطوری باعث می شیم کسی از ما خسته بشه؟ 🔺مدام ازش بخوایم همه وقت بیکارش رو به ما اختصاص بده 🔺تا یه کم ازمون فاصله گرفت دائم ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمی کنیم 🔺به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم 🔺توقع داشته باشیم در همه موقعیت ها ما رو به همه چیز و همه کس ترجیح بده 🔺خارج از حد توان مون سعی کنیم نیاز هاش رو برآورده کنیم #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

.همیشه اون آدمی باشین که بیشتر توجه میکنه🌱 حتی اگر همسرتون به فکر خودش نبود شما به فکرش باشین. و به یاد داشته باشین که اثرشو در طولانی مدت نشون خواهد. هر لباسی فکر میکنین خیلی دوسش داره و بیشتر میپوشه رو همیشه اتو شده نگه دارین. اگر کمد خودشو وقت نداره تمیز کنه شما براش انجام بدین و در ازای اون چیزای دیگه ازش درخواست کنین 😏 مثل بوس بغل یا حتی جمله های عاشقانه. اینجوری کارتون هم به چشم میاد هم از دلبری جا نموندین #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛