🔸مثلث خود مشغولی چيست؟
رنجش، عصبانیت و ترس، مثلث خودمشغولی را به وجود می‌آورند.
شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.
رنجش واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.
عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.
ترس احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن میشویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.
این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آنها برآورده نشود.
اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی:
-پذیرش را جایگزین رنجش
-عشق را جایگزین عصبانیت
-ایمان را جایگزین ترس کنیم
دلیل بسیاری از افسردگیها و بیحوصلگیها چیست ؟
چرا بی انرژی و بی انگیزه میشویم ؟
موضوع این شبهای کارگاه مهارت
👇
https://eitaa.com/joinchat/1866334284C4351a34221
سوره یوسف.m4a
15.18M
شبتون آروم . . .
در زلال کلام دوست
#امیرجعفرکیانفر
@Delgooyeツ
هوش معنوی
﷽
به سرگرمے و بازی بپردازید ،زیرا دوست ندارم در دین شما سخت گیری دیده شود.
پیامبر مهربانے حضرت محمد ﷺ
@moshavere_dini_roshana
📌اختلال اضطراب فراگیر چیست ؟!
نشانه اصلی اختلال اضطراب فراگیر ، اضطراب بیش از حد و اغراق شده و نگرانی در مورد حوادث روزمره زندگی است بدون آنکه دلیل روشن و منطقی برای این نگرانی ها وجود داشته باشد.
افرادی که علائم اختلال اضطراب فراگیر را دارند معمولا همیشه منتظر رخ دادن فاجعه ای هستند
و نمی توانند از نگرانی خود درباره مسایلی مثل سلامتی، پول، خانواده، کار یا مدرسه جلوگیری کنند.
میزان نگرانی این افراد معمولا غیر واقعی و یا نامتناسب با آن موقعیت است.
و شدت اضطراب آنها آنقدر زیاد است که در عملکرد روزانه، از جمله کار، مدرسه، فعالیت های اجتماعی و روابط آنها اختلال ایجاد میکند.
هوش معنوی
📌اختلال اضطراب فراگیر چیست ؟! نشانه اصلی اختلال اضطراب فراگیر ، اضطراب بیش از حد و اغراق شده و نگر
بزخی علائم شایع اختلال اضطراب فراگیر؛
-نگرانی و تنش بیش از حد و مداوم
-دیدگاه غیر واقعی درباره مشکلات
-بی قراری و عصبیت
-تحریک پذیری
-تنش عضلانی
-سردرد
-مشکل در تمرکز
-حالت تهوع
- تکرر ادرار
- خستگی
-مشکل در به خواب رفتن یا به حد کافی خوابیدن
-لرزش بدن
8.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک‌نکته‌مهم‌برای‌استجابت‌خواسته‌ها و دعا‌ها
👤استاد پناهیان🌱
📌فرزند پرورے
ڪنترل هیجان در نوجوانان
شرایط و ویژگی های دوره نوجوانی را درک کنید.
هیجان طلبی و نمایش شجاعت عموما با ورود به دوره نوجوانی افزایش می یابد.
نوجوان دوست دارد موقعیت هایی پیچیده ایجاد کند که در آن هیجان حرف اول را بزند و این به خاطر ویژگی هیجان خواهی در نوجوانان است.
نمی توان رفتارهای بزرگسالان را از نوجوان انتظار داشت.
مهم این است که به او یاد دهید او به تدریج و طی مراحل رشد بداند در بزرگسالی باید چه رفتاری داشته باشد.