. تو این ماه که خیلیا شبا بیدارن ولی بهم بگید تو حالت عادی صبحا ساعت چند از خواب بیدار میشید؟👇🏻 @Hope_admin .

. من می‌دونم مشکلت چیه... دوست داری زودتر بیدار بشی اما تنبلی نمیزاره! یه صدا تو مغزت میگه ول کن بابا بگیر بخواب 😒 میگه؛ هیچکس با زود بیدار شدن موفق نشده و خلاصه سعی میکنی با این جمله‌ها خودت رو قانع کنی و به خوابیدن ادامه بدی😴 .

. اما! .

. اما مشکل فقط این نیست که بلد نیستی چطوری با این تنبلی مقابله کنی... مشکل اینه‌که هنوز نمیدونی چه بلایی داره سرت میاره و چه‌چیزایی رو داری از دست میدی! .

. حالا بزارید یه تکنیک هم یادتون بدم که به‌صورت موقتی بتونید یه مقداری این تنبلی رو کنترلش کنید👇🏻 ‌ 🔸 #قانون‌پنج‌ثانیه این قانون میگه وقتی میخواستی کاری رو شروع‌کنی‌بگو؛ یک دو سه چهار پنج و بلند شو انجامش بده 🏃 در غیر این صورت ذهنت بهانه تراشی می‌کنه و از اون کار منصرف میشی🤷🏻‍♂ مثلا وقتی صبح گوشیت زنگ زد قبل از اینکه پنج ثانیه‌ت بگذره بلند شو و پتو رو بزن کنار... .

. اونکه باعث غرق شدن میشه توی دریا افـتادن نیسـت 🌊 مـونـدن زیر آب و بالا نیومدنه مراقب باشیم تو اشتباهات خودمون نمونیم .

. بزار رک باهات صحبت کنم 🙂 چه قدر سعی کردی تنبلی رو بزاری کنار؟ چه قدر سعی کردی به برنامه ریزی پایبند باشی؟ چه قدر به خـودت قـول دادی از ش‍ـنـبـه شروع کنی؟ چه قدر گفتی از فردا دیگه میترکونم ولی فردا نیومد؟ بس نیست این وضعیت؟!🤔 .

. تنها راهی که هست 👇🏻 ۱. تصمیم بگیری و بخوای ۲. بفهمی ریشه‌اش چیه ۳. راه حلش چیاست ۴. و اقدام کنی برای حلش .

. سخته می‌دونم... اما مطمئن باش قابل حله چون برای آدمهای زیادی حل‌ شده 🌱 .

. سلاااام ☺️✌️🏻 .

. مطالب دیشب رو خوندی؟! 🤔 .