💭۱۳ راهکار برای بهبود کیفیت زندگی 👈🏽آرام غذا بخورید 👈🏽چربی‌ها را کنترل کنید 👈🏽زمانی را برای اوقات فراغت در نظر بگیرید 👈🏽به مدت طولانی یکجا بدون تحرک ننشینید 👈🏽روابط جن‌سی سالم و منظمی داشته باشید 👈🏽به جای آبمیوه، خود میوه را بخورید 👈🏽به فضای باز با نور کافی بروید 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است 👈🏽یک فنجان آن، ۸٠ درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند 👈🏽منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک میکند 🍋|https://eitaa.com/hosiniya

💭سرکه سیب 👈🏽سرکه سیب برای مدت طولانی تری فرد را سیر نگه می دارد و از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند. 👈🏽سرکه سیب حاوی کلروژنیک اسید یک آنتی اکسیدان است که به کاهش چربی احشایی کمک می کند. 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭وقتی غمگین هستید بستنی بخورید! 👈🏽بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر روی اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که به هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال می‌شود 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭بجای گوشت گاو، گوشت شتر مصرف کنیم، زیرا: 👈🏽ویتامینهای گروه B این گوشت در تقویت اعصاب تاثیر زیادی دارند و «روی» آن در تقویت قوای جنسی و جلوگیری از اختلالات در رشد جنین کارآمد است. کالری بسیار بالای گوشت شتر قوای بدنی و استقامت را زیاد میکند و توصیه میشود که بانوان باردار و شیرده، دانش‌آموزان، ورزشکاران و افراد کهنسال از خوردن آن غافل نشوند. 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭اگه تو ماشین حالت تهوع دارید و استفراغ میکنید 👈🏽قبل از سوار شدن ۱ تکه زنجبیل تازه بخورید تا خیالتون از بابت استفراغ راحت بشه و حالت تهوع تون از بین بره 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭عوارض شیرینی خامه‌ای 👈🏽چاقی 👈🏽افزایش شدید قندخون 👈🏽افزایش استرس 👈🏽ایجاد جوش صورت 👈🏽کاهش مینای دندان 👈🏽مشکلات گوارشی 👈🏽بالارفتن کلسترول 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭ساده ترین دستور تهیه ماءالشعیر طبی در منزل 👈🏽در این ویدیو با حضور آشپز افتخاری برنامه انارستان طرز تهیه ماءالشعیر طبی به صورت خانگی که بسیار مقوی و مصرف آن در طب سنتی بسیار توصبه شده است صحبت می کنیم. 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💭مواد غذایی ضدسرطان پروستات 👈🏽چای سبز 👈🏽انار و آب انار 👈🏽سیر، پیاز و موسیر 👈🏽گوجه‌فرنگی و رب آن 👈🏽گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل 👈🏽ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین 🍋| https://eitaa.com/hosiniya

💠 «لیلة الرغائب» 🌺پیامبر اعظم(ص) می‌فرماید: ✨از اولین شب جمعه در ماه رجب غافل نشوید؛ زیرا شبی است که فرشتگان آن را «لیلة الرغائب» می‌نامند. مقداری که از شب گذشت، هیچ فرشته‌ای در آسمان‌ها و زمین نمی‌ماند مگر اینکه در کعبه و اطراف آن جمع می‌شوند. 🎆 اولین شب جمعه ماه رجب که ماه ریزش رحمت الهی است، «لیلة الرغائب» خوانده می‌شود، ✅معنای لیله الرغائب ✨ «رغائب» جمع رغیبه به معنای پاداش‌های بسیار ارجمند و سَمین و گران‌سنگ است،‌ البته به معنای چیزی که مورد رغبت و میل و به معنای عطا و بخشش فراوان از آن یاد می‌شود ✨همچنین «لیلة الرغائب» یعنی شبی که میل و توجه به عبادت و بندگی در آن فراوان است و بندگان خوب و شایسته خداوند دراین شب تمایل زیادی به رفتن به در خانه خداوند و ارتباط و انس با معبود خویش دارند، در این شب عطا و بخشش خداوند فراوان است و بندگان مخلص خداوند با روی آوردن به بارگاه قدس ربوبی و خاکساری در برابر عظمت حق شایسته دریافت انعام و عطا و بخشش بیکرانه حق می‌شوند. 💠 نماز لیله الرغائب 🍃از جمله اعمال این شب نمازی است که اگر فردی آن را به جا آورد، پس از مرگ هنگامی که در قبر گذاشته شود، خداوند تبارک و تعالی ثواب نمازش را به سوی او به بهترین صورت می‌فرستد تا همدم او شود و او را از تنهایی بیرون آورد، این شخص با روی گشاده و درخشان و زبانی شیوا و فصیح به او می‌گوید: ای حبیب و دوست من! بشارت باد تو را که از هر شدت و سختی نجات یافتی. 🍃میت می‌پرسد: تو کیستی؟ به خدا سوگند که من چهره‌ای بهتر از روی تو ندیده‌ام و کلامی شیرین‌تر از کلام تو نشنیده‌ام و بویی بهتر از بوی تو نبوییده‌ام. 👈آن شخص می‌گوید: من ثواب آن نمازم که در فلان شب از فلان ماه از فلان سال به جا آوردی،امشب نزد تو آمده‌ام تا حق تو را ادا کنم و مونس تنهایی تو باشم و وحشت را از تو بردارم و چون در صور رستاخیز دمیده می‌شود، من در عرصه قیامت، سایه بر سر تو خواهم افکند، پس خوشحال باش که هرگز خیر از تو معدوم نخواهدشد. 💠اعمال شب لیلة الرغائب💠 🍃پنجشنبه ماه رجب روزه گرفته شود، چون شب جمعه داخل شود، ✅ ما بین نماز مغرب و عشا، 12 رکعت نماز به جا آورده می‌شود که هر 2 رکعت با یک سلام ختم می‌شود 👈به این ترتیب که در هر رکعت یک مرتبه سوره «حمد» 👈و 3 مرتبه «سوره قدر» 👈 و 12‏ مرتبه «سوره توحید» خوانده می شود و هنگامى که از نماز فارغ شدند، ✨70 مرتبه مى‏گویند: ✅«اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ النَّبِیِّ الْأُمِّیِّ وَعَلَى آلِهِ» خدایا! بر محمد پیامبر درس ناخوانده و خاندانش درود فرست ✨سپس به سجده مى‏روند و 70 مرتبه می‌گویند: ✅ «سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّ الْمَلائِکَةِ وَالرُّوحِ» پاک و منزّه است پروردگار فرشتگان و روح ✨ سپس سر از سجده بر مى‏دارند و 70 مرتبه مى‏گویند: ✅«رَبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَتَجَاوَزْ عَمَّا تَعْلَمُ إِنَّکَ أَنْتَ الْعَلِیُّ الْأَعْظَمُ» پروردگارا! مرا بیامرز و بر من مهر ورز و از آنچه از من مى‏دانى بگذر، تو خداى برتر و بزرگترى ✨دوباره به سجده مى‏روند و 70 مرتبه مى‏گویند: ✅سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّ الْمَلائِکَةِ وَ الرُّوحِ پاک و منزّه است پروردگار فرشتگان و روح 🌱سپس حاجت خود را مى‏طلبند که به خواست خدا برآورده خواهد شد.🌱 ‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‍‌‌┈•••🍃🌸چند توصیه بسیار مهم * از مصرف ویتامین‌ها با معده خالی خودداری کنید. چون ممکن است باعث ناراحتی معده شوند. * اگر مکمل‌های آهن مصرف می‌کنید، آنها را با ویتامین C مصرف کنید، اما از مصرف همزمان با کلسیم خودداری کنید. چون جذب را کاهش می‌دهد. * مشورت با پزشک یا داروساز داروخانه برای تنظیم دوز و زمان مصرف ویتامین‌ها ضروری است.🌸🍃•••┈ ‌‌‌‌‍‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌