🍏درمان عفونت معده: پونه گزنه نعناع آویشن 🟨 مخلوط مساوی از هرکدام،1ق.غ در 1لیوان آبجوش دم کنید یک ربع یا نیم ساعت با معده خالی میل کنید. ┏━🍃🌻🍂━┓ https://eitaa.com/joinchat/1089077342Ce67880372a

#ریلز | یار همیشگیمی، خیلی کریمی، شاه عبدالعظیمی...خیلی دوست دارم 💚 ولادت حضرت عبدالعظيم(ع) مبارك باد💐 💚کمک به برگزاری جشن ولادت 💚نذورات ایستگاه صلواتی وغذا ❤️قربانی اول ماه 🔶کمک فلسطین وتهیه بسته ای غذایی نیازمندان 🌹🌴🌹💚🤍❤️ لطفا کمک های خود را به هر میزان به👇 حساب های ذیل واریز وپیرینت ارسال نمایید 💟کسانی که استطاعت مالی دارند 👇 بیشتر کمک کنند 6037 6974 2954 8081 بانک صادرات مخصوص کمک ونیکوکاری👆وردمظالم 6221061059860330 بانک پارسیان مخصوص قربانی وصدقه 👆 مرکز فرهنگی ونیکوکاری بیت المهدی عج https://eitaa.com/hosiniya https://eitaa.com/hosiniya

تایم ورزش ،نشاط و سلامتی

🕺"نکاتی برای صبح ورزش کردن"🏃‍♂️ 👈 اگر می‌خواهید اول صبح ورزش کنید، به خاطر بسپارید حتی در این حالت نیز، ورزش با شکم خالی ایده‌آل نیست. شاید برای‌تان دشوار باشد که اول صبح، قبل از هر کاری غذا بخورید؛ اما انجام این کار برای ورزش کردن ضروری است. 👈 خوردن یک ‌"صبحانه سبک " قبل از ورزش صبحگاهی توصیه می‌شود. مثلا نان تست و کره بادام زمینی،ماست یونانی و تکه‌های میوه یا اسموتی پروتئین نوش جان کنید. https://eitaa.com/hosiniya

آیا واقعیت دارد که ورزش های هوازی به تنهایی به کاهش وزن کمک می کنند❓ ⬇️این یک "باور غلط" است زیرا کاهش وزن تنها مختص ورزش های هوازی نیست.کاهش وزن به "تمرینات قدرتی"، رژیم غذایی مناسب و ورزش هوازی متعادل نیاز دارد. نکته اساسی که باید به خاطر بسپارید:" داشتن یک رژیم غذایی مغذی است " زیرا بدون آن ها، ورزش های هوازی نمی توانند کمکی کنند. ⬇️اگر ورزش های "هوازی" انجام می دهید، تمرینات قدرتی نیز لازم است زیرا باعث "کاهش وزن" می شوند اما توجه داشته باشید که بدن برای تقویت روند کاهش وزن و عضله سازی به انرژی نیاز دارد. ➡️❤️https://eitaa.com/hosiniya

🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂ به جای یک ساعت دویدن این حرکات رو اجام بده پ https://eitaa.com/hosiniya 🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂

🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃 ده دقیقه تمرین صبحگاهی شک https://eitaa.com/hosiniya 🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃🏃‍♂🏃

💫تاثیر طناب زدن بر بهبود سلامت جسمی: 🔹تقویت عضلات 🔹افزایش جریان خون 🔹افزایش ظرفیت ریه ‌ها 🔹سوزاندن کالری 🔹از بین بردن سموم بدن 🔹کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی https://eitaa.com/hosiniya

❁❁ 🌷باز از بحر ولايٺ گهرے پيدا شد 💛نخل سرسبز ولا را #ثمرے پيدا شد 🌷درسماواٺ و زمين جشن‌عظيم اسٺ امشب 💛عيدميلاد #ڪريم‌ابن‌ڪريم اسٺ امروز #ولادت_حضرت_عبدالعظیم(ع) 🍃 #مبارڪ_باد✨💚✨ https://eitaa.com/hosiniya

مثل آسمون آبی حرم دوست دارم دلم بگیره رنگ تو چی میشد پنجره اتاق من وا میشد به گنبد قشنگ تو #نماهنگ📺 #ولادت_حضرت_عبدالعظیم(ع)🌺 #محمدرضا_نوشه‌_ور🎙 https://eitaa.com/hosiniya

شعار این کشورِ یا حسین جان بیمه شدیم با اهل بیت و قرآن همه گدایِ سیدالکریمیم شهرریِ کرببلایِ ایران .. #سرود📺 #ولادت_حضرت_عبدالعظیم(ع)🌺 #حسین_طاهری🎙 https://eitaa.com/hosiniya