🔞کلی چیز هست که شما نمیدونید🔞 ❌هیچکس هم قرار نیست بهتون بگه ❌ جواب تمام سوالاتی که تو ذهنته و نمیتونی از کسی بپرسی اینجاست👌👇 https://eitaa.com/joinchat/2578448652C157c831ef0

اسنک موزی پروتئینی؛ یه میان‌وعده خوشمزه، خنک و ساده که با چندتا ماده اولیه می‌تونی درستش کنی 🤎✨ 😋 مواد لازم : ● موز ۱ عدد ● ماست ایسلندی ۱ قاشق غذاخوری پُر ● پروتئین وی ۱ قاشق غذاخوری ● کره بادام‌زمینی ۱ قاشق مرباخوری ● بادام درختی ۳ عدد ‌‌‌‌⤹༢➥ @ide_foodi ❤️

شله‌زرد ورژن رژیمی 😋🍌💛 مواد لازم : ● جو‌دوسر پرک ۴ قاشق غ ● شیر کم چرب ۱ لیوان ● زعفران دم کرده ۲ ق غ ● پودر هل ۱/۴ ق چای خوری ● گلاب ۱ تا ۲ ق غ ● استویا ۲ ق چای‌خوری( یا عسل بعد از پخت) ‌‌‌‌⤹༢➥ @ide_foodi ❤️

معدن اموزش های سرویس آشپزخانه ایتا اینجاست😍 ✨لیست انواع دمکنی ✨لیست انواع دستگیره های فانتزی ✨لیست انواع پیشبند و نمگیر و ملزومات قابلمه جایی که همیشه دنبالش بودی همینجاست😇😉 هرهفته چالش همراه باجایزه داریم🥳😍 https://eitaa.com/joinchat/77660493Ca43df32f78

. 🔻لیست آموزش انواع دمکنی: https://eitaa.com/hand_made_narges/15281 🔻لیست آموزش انواع دستگیره: https://eitaa.com/hand_made_narges/15282 🔻لیست آموزش انواع نمگیر و ملزومات قابلمه: https://eitaa.com/hand_made_narges/15283 .

مزه ی جون میده 🤌😋😍 به نظرم خوشمزه ترین و خوش عطر ترین دسر همینه 😍 مواد لازم : ● شیر دو لیوان ● نشاسته ذرت سه قاشق غذاخوری ● شکر دو قاشق غذاخوری ● هل و زعفران و گلاب به میزان لازم ● خامه صبحانه یک عدد قنادی یک پیمانه ● بیسکویت پتی بور یک و نیم بسته ● پودر نارگیل و خلال بادام و پسته به میزان لازم ‌‌‌‌⤹༢➥ @ide_foodi ❤️

این کرپ شکلاتی رژیمی فقط حدود ۲۷۰ کالری و ۳۰ گرم پروتئین داره؛ هم هوس شیرینی رو برطرف می‌کنه، هم ساعت‌ها سیر نگهت می‌داره 🤎💪 مواد لازم : ● ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی کم‌چرب ● ۱ تخم‌مرغ + ۲ سفیده ● ۱ قاشق چای‌خوری پودر کاکائو ● ۱ قاشق چای‌خوری استویا و وانیل ( اختیاری) مواد میانی : ● ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی ● ۱ قاشق چای‌خوری پودر کاکائو ● ۱ قاشق چای‌خوری کره بادام‌زمینی پروتئینی ‌‌‌‌⤹༢➥ @ide_foodi ❤️

🔴 تشخیص نوره اصل از تقلبی؟ 🔴 ‌ ❓️علت جوش زدن بعد از نوره چیه؟ ❓️علت خارش پوست بعد از نوره؟ ❓️چرا نوره میزنم بدنم تیره میشه؟ ‌❓️اصلا نوره چیه؟ اگه این سوالات دغدغه شما هم هست کانال شهر نوره رو دنبال کنید و جواب هارو ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/2704803194C9d39a26615

🔴اگه میخای بدونی چطور نوره اصل رو از نوره تقلبی تشخیص بدی کانال زیرو دنبال کن🔴 https://eitaa.com/joinchat/2704803194C9d39a26615

سيوش كن كه به جاي ژله تكراري اين دسر خوشمزه رو براي مهمونيات درست کنی 🍓❤️ مواد لازم‌ : ● شير عسلي ١ قوطي ● ژله توت فرنگي ١ بسته ● خامه ١٠٠ گرم ● شير ١/٥ ليوان ● ژلاتين ١ ق غ ‌‌‌‌⤹༢➥ @ide_foodi ❤️

این شیرینی خیلی خوشمزست و فقط هم با سه تا مواد ساده و در دسترس همه آماده میشه🥰🍰😋 مواد لازم : ● شیر ۲ لیوان ● آرد ۲ لیوان ● کره ۵۰ گرم ‌‌‌‌⤹༢➥ @ide_foodi ❤️