رنگ های طبیعی برای تزیین غذا 👌 بنفش کلم + آبلیمو= صورتی بنفش کلم + بکینگ پودر= آبی رنگ آبی + زرد زعفران= سبز رنگ آبی + صورتی= بنفش پررنگ صورتی + زرد زعفران= نارنجی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🎬کلیپ "بعد‌از‌ماه‌رمضان‌چه‌کنیم؟" استاد پناهیان👤 [مراقبِ حال خوبمون باشیم ]🌱 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#انگیزشی عاشق خود باشید عشق به خود براساس پذیرفتن خود، دوست داشتن جسم خود و انتخاب تصویر مثبت تری از خودتان و قبول خویشتن بدون شكایت و ایراد حاصل می شود. با احساس این كه شما مهم ، ارزشمند و زیبا هستید و یا چقدر خوب و شایسته هستید ، دیگر نیازی ندارید كه دیگران با انجام خواسته ها و نظریات شما ، ارزش شما را تأیید و تقویت نمایند . شما می توانید با دوست داشتن خود با كلیه احساسات دیگری كه نسبت به خودتان پیدا می كنید مبارزه نمایید . به یاد داشته باشید كه در هیچ زمانی و تحت هیچ شرایطی ، نفرت به خود بهتر از عشق به خود نیست . حتی اگر برخلاف میل خودتان رفتار كرده باشید بیزاری از خودتان فقط به ركود و زیان شما می انجامد به جای نفرت از خود ، احساسات مثبت را پرورش دهید. از هر اشتباه پندی بیاموزید ؛ تصمیم بگیرید تكرارش نكنید و آن اشتباه را با ارزش خود ارتباط ندهید. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

📌۱۰ راهکار معجزه آسا برای کنار گذاشتن تنبلی:😳😍 ۱- کارو از هر نقطه ای که براتون راحت تره شروع کنید، چون همین که قدم اولو بردارید نصف راهو رفتید. ادامه بدید، وقتی ذهن درگیر انجام کاری بشه براش سخته اونو نصف کاره رها کنه. ۲- مقدماتو اماده کنید مثلاً اگه می خواید درس بخونید کتابی که قراره بخونیدشو بذارید روی میزتون و محل انجام کارتونو مرتب کنید. اینطوری هرموقه نگاهتون به میزتون میوفته یادتون میاد باید اون درسو بخونید. ۳- موقعیت روانیتونو شناسایی کنید، قبل انجام هرکاری انرژی روانیتونو تقویت کنید، این کار می تونه یکم استراحت، خوردن غذای مورد علاقتون یا هرکاری که ازش انرژی می گیرید باشه. ۴- خودتونو مجبور نکنید، به جای استفاده از کلمه باید، به مزایای منطقی کاری که قراره انجام بشه فکر کنید، ضمیر ناخوداگاه شما از حس تحکم و اجبار بیزاره. ۵- افکار منفی رو از خودتون دور کنید، داشتن انتظارات بیش از حد از خودتون یا داشتن افکار مثبت غیر واقع بینانه می تونه تنبلی رو تشدید کنه، برنامه روزانتونو خیلی شلوغ نکنید، فهرست کارایی که باید بکنید رو بیشتر از ظرفیت جسمی خودتون در نظر نگیرید. اگه خیلی ظرفیتتون پایینه می تونید کم کم کارایی که باید بکنید رو به لیست اضافه کنید، مثلاً یه روز دوتا کار، و روز بعدی سه تا. ۶- به لذت پایان کار فکر‌کنید. به این فکر‌کنید که اگه کاریو که همش دارید به تعویق میندازید و باید دوماه دیگه انجام بدید، همین الان شروع کنید به انجام دادن ذهنتون تو این دو ماه راحت تره. ۷- کاری که شروع می کنید رو تموم کنید.اگه خسته میشید استراحت کوتاه داشته باشید، اما کار و نصف نیمه رها نکنید. هیچ چیز خسته کننده تر از ناتمام گذاشتن کارها نیست. اما وقتی تمومش می کنید موجی از انرژی و اعتماد به نفس به سراغتون میاد و ازش می تونید به عنوان انگیزه برای انجام دادن کارتی دیگتون استفاده کنید. ۸- بعد انجام دادن هرکاری به خودتون جایزه بدید، هرچیزی که بهتون حس خوب میده. در این صورت ذهن شما میدونه بعد تموم شدن هرکاری اتفاق خوب میوفته برای همین کارهارو با انگیزه انجام میده. ۹- هدف های کوچیک داشته باشید، اهداف بزرگ وقتی محقق می شن که به مجموعه ای از اهداف کوچیک تبدیل شن. ۱۰- اگه هیچکدوم از راهکارا براتون جواب نداد، روی یک صندلی بشینید و برای مدتی سعی کنید هیچ کاری نکنید، به زودی میبینید که تحملش رو حتی برای نیم ساعت ندارید و ناخوادگاه بلند می شید تا یک کاری انجام بدید. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#همسرانه وقتی به همسرت نگاه می کنی یک لبخند خیلی کمرنگ وملایم بزن حس خوبی به عشقت❤️ میده وتورو جذاب ترمیبینه ❤️این یکی ازاصول نشان دادن #عشق است! گفتگو و صحبت کردن، از تفاوت های اساسی زن و مرد است. 💞زنان همیشه علاقه مند به گفتگوی طولانی تلفنی با همسر، و خداحافظی های طولانی هستند، و مردی موفق است که این امر را درک کند. ألـلَّـھُـمَــ ؏َـجِّـلْ لِوَلـیِـڪْ ألْـفَـرَج🙏 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#مهارت "به همســرت مسئولیـت بــده..." 👈 حتی اگر میوه‌ای که خریده، ریز و لهیده است؛ آنقدر تعریف کن که دفعه بعد بره بهترشو بگیره. نکوب تو سرش که تو عرضه‌ی میوه گرفتن هم نداری...! 👈 اینطوری مرد سرکوب میشه و دیگه تو کارهای بعدیتون هم باهاتون راه نمیاد. با خودش میگه اینکه بلده بره بگیره ولی تا یه مدت میروی بگیری یک روز که بهش نیاز داری اون دیگه واست انجام نمیده.. 👈 پس همیشه از بدترین خریدش تعریف، تحسین کنید که امیدی باشه برای خرید بعدی اگه دفعه‌های بعد هم بد و ریز خریدن بازم نق نزنید کم کم یاد می گیرند. 🔑شاه کلید فقط تعریفه...🔑 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

۞ إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ «۶۱/غافر» ✏خداوند نسبت به مردم صاحب فضل و احسان است ولی بیشتر مردم شکرگزاری نمی‌کنند! ♥️ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

✏ تفاوتی که بین یک آدم فقیر و یک آدم ثروتمند وجود داره چگونگی استفاده از وقتشونه 💲♥ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‍ 🟠چند عبارت تاكيدي براي جذب ثروت:::::: 🌇 خداوند مشتاقانه خواهان ثروتمند شدن من است. 🌇 خداوند دوست دارد مرا غرق در ثروت و آرامش ببيند. 🌇 خداوند بسيار رزاق و وهاب است. 🌇 ثروتها و نعمتهاي خداوند بي انتها هستند و من به لطف خداوند آنها را جذب مي كنم. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

این دوازده جمله رو در شروع این صبح زیبا بخون و روزت رو بساز: ۱_یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه. ۲_یادت باشه که آرامش رو بايد تو وجود خودت پیدا کنی. ۳_یادت باشه خدا همیشه مواظبته. ۴_یادت باشه همیشه ته قلبت يه جايي براي بخشيدن آدما بگذاری... ۵_منتظر هيچ دستی در هيچ جاي این دنیا نباش ...اشکهایت را با دستهاي خودت پاک کن؛ همه رهگذرند. ۶_زبان استخوانی ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند... مراقب حرفهایمان باشیم. ۷_گاهي در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است. اينقدر اصرار به برگشتنش نکنيد. ۸_آدما مثل عکس هستند، زيادی که بزرگشون کنی کيفيتشون مياد پايين. ۹_زندگي کوتاه نيست، مشکل اينجاست که ما زندگی را ديرشروع می کنيم. ۱۰_دردهايت را دورت نچين که ديوارشوند، زيرپايت بچين که پله شوند… ۱۱_هيچوقت نگران فردايت نباش، خدای ديروز و امروزت، فرداهم هست… ۱۲_ما اولين دفعه است که تجربه زندگی داريم ولى زندگی میلیون ها سال است که جاریست. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash