#همسرداری
سیاست های همسرداری
سه عنصر موثر در❣مرد و زن❣
1. توجه
2. محبت
3. تشکر و قدردانی
اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر خواهید بود.
این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت میخواد.
زندگی را به کام خود شیرین کنید
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
⚜️ هیچ وقت نباید همسرمان را با ویژگیهای خودمان قیاس کنیم و بسنجیم.
یعنی ملاک ما برای قضاوت کردن ویژگیهای خودمان نباشد.
🔰 مثلا چون من به فلان چیز اهمیت میدهم، پس او هم باید اهمیت دهد...
یا چون من اینگونه صحبت میکنم او هم باید همان طور صحبت کند.
اگر زوجین تفاوتها را بپذیرند و در کنار هم با آن تفاوتها به تفاهم برسند، یک زوج خوشبخت را خواهند ساخت.
✍️ المیرا مقدم
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
7.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢 هنر آسمانی زندگی کردن در خانه ⁉️
🎙 استاد #عزیزی
#پس_از_ازدواج
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
🌱برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:
🔹خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)
🔸مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)
🔹اگر چیزی اذیتتان میکند جراتمندانه بیان کنید
🔸 انتظاراتتان را شفاف بیان کنید
🔹سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید
🔸همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایدهآل سازی نکنید)
🔹بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
#رابطه
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
🌺
🌷
🌹
«🧠🌱چطور نیمکرهی های مغزمون رو تقویت کنیم؟!»
تمریناتی برای نیمکره چپ:
-خوندن کتاب(هردو نیمکره رو ورزش میده)
-بازیهای فکری مثل شطرنج، جدول، پازل
-یادگیری یه زبان جدید
برای نیمکرهی راست:
-نواختن ساز موسیقی
-کارای هنری مثل نقاشی، مجسمهسازی
#تقویت
#نیمکره
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
مشڪل داشتن کجایش ایراد دارد؟
تنها کسانی مشکل ندارند که در گورستان آرمیده اند.
🍀مشکلات نشانه زندگی هستند.
🍀مشکلات نشانه این هست که تو داری تلاش می کنی.
🍀مشکلات یعنی دنبال تغییر زندگیت هستی.
🍀مشکلات یعنی تو میخوای که عوض بشی.
ما در سایه مشکلات رشد میکنیم...
و قویتر میشویم.
مشکل داشتن نشانه زنده بودن توست.
🌺 یادت باشد مشڪلاٺ همیشگي نیستند.
🌺 تاریخ انقضا دارند...
🌺 همه حل میشوند ... به شرطی که بخواهیم و اراده کنیم و آموزش ببینیم و یه تکونی به خودمون بدیم.
#مشکلات
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
♦️چگونه با همسر بهانه جو رفتار کنی؟
🔹بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید.
🔹یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیمتر می کند و ماحصلی جز جنگ و دعوا نخواهد داشت.
🔹بپذیرید به هر دلیلی "شغلی، شخصی، اجتماعی و…" ، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است.
🔹او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد.
پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید.
🔹مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با صحبت كردن از شما دلجويي ميكند..
#همسرم
#دلجویی
#بهانه_جو
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
• 63 روز ناپدید شو و این 6 کار رو انجام بده تا کاملا تغییر کنی :
1- رمز روز حداقل یک ساعت وقت بزار مهارت جدید یاد بگیری.
2- هر روز یه ساعت ورزش کن.
3- هر روز 10 صفحه کتاب بخون.
4- بیشتر از 15 دقیقه در روز در شبکه های اجتماعی نباش.
5- هر روز ده دقیقه مدیتیشن کن.
6- ساعت ده شب بخواب و 6 پاشو.
#کار
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
💗هرکدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن؛
✅ مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن میکنید.
✅ احساس شرم دعوتتون میکنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید.
✅ خستگی و فرسودگی روانی، شما رو دعوت میکنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید، بیش از حد از خودتون مایه نذارید، فداکاری نکنید.
✅ دستپاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید!
همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روان تون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید.
➖از طریق فهمِ معنای احساسات ، ما راحتتر و سالمتر میتونیم اونها رو کنترل کنیم و پشت سر بذاریم.
حالِ دلتون خوب🤍🌱
#احساس
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
➖چقدر نرگس صرافیان سبک مقابله ای اجتناب رو در آدمهایی که اعتماد کردن و آسیب دیدن زیبا توضیح داده 👏
💖گاهی ارتباط برقرار نکردن، نزدیک نشدن و گرم نگرفتنِ آدمها از غرورشان نیست!
🔘فاصلهگیرندهها و دیر اعتمادکنندهها، عموما آدمهای شکننده و ظریفیاند که به تجربه دریافتهاند؛ طاقتِ در نهایتِ صمیمیت، رها شدن، چوب اعتماد را خوردن و رنج کشیدن را ندارند!
گاهی صمیمی نشدنها و اجتناب کردنها، بیش از آنکه انتخاب باشد، مکانیسم دفاعیِ آدمها در برابر ضربهها و شکستهاییست که در پسِ هر سلام و هر صمیمیت و هر لبخند نهفته...
#صمیمیت
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
یه جا خیلی قشنگ نوشته بود که :
توکل خیلی مفهموم قشنگی داره، یعنی خدایا! من نمیدونم چجوری، ولی تو درستش کن
#توکل
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
#سیاست_های_زنانه
✅با آرامش و احترام حرف خود را بزنید مردها ذاتاً قدرت طلبن. یعنی دوست دارن در راس باشن و حرفشون مورد توجه باشه🤔
👈حالا اگر در موضعی قرار بگیرن که بهشون دستور داده بشه اصلا بعید نیست که عکس اون کار رو انجام بدن یا اصلا اون کار رو انجام ندن.😔
👈پس سعی کنین اصلا به شوهرتون
دستور ندین❌ و اصلاً رئیس بازی در نیارین. بخصوص در مورد خانواده اش.
🔴مثلاً هیچ وقت بهشون نگین: امروز خونه ی مادرت اینا نرو ❌
👈اولا اینکه جمله ی امری هست و دوما اینکه تصور اشتباه در مورد حرفتون پیش میاد و فکر میکنه که میخواین اون رو از خانواده اش جدا کنین
سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین.
اینطوری در یک جبهه قرار میگیرین و بهتر میتونین همسرتون رو به سمت انجام اون کاری که مد نظرتونه هدایت کنین.
👈مثال:
✅میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: وای چه خبره مگه! زیاده و....❌
یه راهش اینه که بگین: آره خیلی خوبه😊 و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسب تر انتخاب کنین و بگین : این بیشتر به کارشون میاد😜 یا بگین: این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد. و ... البته این به زمان و شرایط هم خیلی بستگی داره.ولی این راه هم راه حله خوبیه. 😉
مخالفت صریح و درجا نکنین و کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب میده.
همیشه بهترین و زیبا ترین روش انتقاد و طرح مسله با همسرتان را بکار بگیرید و از ایجاد تنش بپرهیزید.
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash