۲۰ مهر ۱۴۰۲
۲۰ مهر ۱۴۰۲
۲۰ مهر ۱۴۰۲
animation.gif
360.9K
یکی از بهترین حرکاتی که عضلات بالاتنه رو به خوبی درگیر میکنه این👆 حرکت یعنی "پول آپ" یا همون بارفیکسِ که برای انجامش فقط به یک میله بارفیکس نیاز دارید.
بیشتر کسایی که ورزش میکنن به خاطر سختیه این حرکت سمتش نمیرن، حتی ورزشکارانی که مدت زیادیه ورزش میکنن.
ولی ما به شاگردامون مرحله به مرحله یاد میدیم که چطوری بتونن بارفیکس بزنن😎
خانم و آقا هم نداره👌
#ورزش #نرمش #آمادگی_جسمانی
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
۲۰ مهر ۱۴۰۲
۲۰ مهر ۱۴۰۲
6.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_خانه_داری
❌ساده ترین روش باز کردن چاه سینک ظرفشویی❌
یادتون باشه حتما اول کار زیره سینک و خالی کنید😉
تو سینک اصلا تمیزش نکنید و یه جای دیگه بشورید پلاستیک وتفاله گیر رو
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
۲۰ مهر ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترفند کاربردی
پاک کردن شیرآلات با شمع
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
۲۰ مهر ۱۴۰۲
7.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_آشپزی
#اندازه_گیری_حبوبات
محاسبه بيشتر از ١٠ نفر آخر ويديو✅
معمولا خانمها وقتي تعداد مهمون بالا ميره يا صحبت نذري و وليمه باشه نميدونن چقد حبوبات لازمه.
با این روش 👆👆حبوبات به اندازه مصرف میشه
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
۲۰ مهر ۱۴۰۲
8.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ترفند_خانه_داری
🟢فیلتر هودت رو مثل روز اول براق کن 🟢
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
۲۰ مهر ۱۴۰۲
7.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خودمم باورم نمیشد این توپکها انقدر
راحت و خوشمزه بشن😋
مواد لازم :
بیسکوئیت پتی پور ۱ بسته
موز ۱ عدد
شکلات سکهای
پودر نارگیل
پودر کاکائو
#ایده وخلاقیت 🔮👇🏻
هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻
✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻
🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash
۲۰ مهر ۱۴۰۲