#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 با این تمرینات تو خونه شکم رو‌ منفجر کن😍 🏋🏻‍♂ نام تمرین : فول تمرین سیکس پک 🔰 عضله تمرینی امروز : فول شکمی #بدنسازی 🏋🏻‍♂ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

مجموعه حرکات پایین تنه 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ورزش #نرمش کنیم😍

🍥تزيين پنكيك با شكلات و توت فرنگى #كيك به علاقه مندان فوروارد كن ❤️ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#سیاست_همسرداری جملاتی که باعث احساس عشق️ در همسرتان میشود : ◄دوستت دارم ◄به تو احتیاج دارم ◄از این که با تو هستم احساس خوشحالی میکنم ◄هیچ کس برای من مثل تو نمیشود ◄نمی دانم بدون تو چکار میکردم ◄تو جواب دعاهای منی ◄تو خیلی خوبی ◄تو مرا خوشبخت میکنی ◄برای هر کاری که انجام میدهی متشکرم 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بفرست واسش😍 #عاشقانه #عاشقانه_ها #عاشقانه_خاص

کدام بیماری ها از نظر طب سنتی با مصرف آجیل رفع میشوند؟🔍 🔸پسته: بهبود سطح خلق و خوی 🔹فندق: مدیریت دیابت 🔸کشمش: کاهنده علائم افسردگی 🔹تخمه کدو: کاهنده کلسترول بد 🔸گردو: دشمن التهاب 🔹بادام: تمیز کننده ی روده 🔸بادام زمینی: پیشگیری از الزایمر، بهبوددهنده سطح حافظه 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بفرمایید چنتا نکته😍

برای #پاک_کردن_لکه_آدامس ازروی فرش بایستی ازیخ استفاده کرد بدین صورت که قطعا یخ راروی آدامس قراردهیدتا کاملاًسخت وشکننده شودسپس ازفرش به راحتی جدا میشود 🍃🌷🍃 👉💖 #ترفند #باسلیقه باشیم #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

خانه داری برای اینکه لباسهای رنگی شفاف باقی بمانند: یک قاشق چای خوری فلفل سیاه به لباسشویی که پر از لباس‌های رنگیست اضافه کنید‌. #خانه_داری #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

با این روش چربی های و کثیفی های زیر گاز کاملا از بین میره😍 #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

بفرمایید ایده و نکته😍