🍱فواید صبحانه: • توازن انسولین بدن را حفظ می کند . • اعمال بدن را تنظیم می کند . • علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند . • گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند . • به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند . • تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند . • خلق و خو را آرام می کند . • از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند . • کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد . • از یبوست جلوگیری می کند. • اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند . • فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد. #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

اختراع یک شرکت دانش بنیان برای درمان لک و تیرگی پوست🤩🤩 طی یک دوره ۳ ماهه لک و تیرگی های پوست خودتو محو کن با مجوز از وزارت بهداشت👨‍⚕ جهت سفارش و مشاوره رایگان عدد 44 را به 10008443 پیامک کنید.💁‍♀ تخفیف ویژه برای 1000 نفر اول🥳🥳

سلام سلام من اومدم با یه پست خانه داری! میدونم خیلی هاتون خیلی بهتر بلدید و راهکارهای بهتری دارین ولی این روشیه که من خیلی امتحان کردم و همیشه هم جواب داده طرف محل زندگی ما هم اب خیلی رسوب داره هم خیلی املاح بااینکه #ماشین_لباسشویی هم فیلتر تصویه اب داره ولی بازم جلوی املاح اب رو نمیگیره و من چون معمولا اخرشب ها ماشین لباسشویی روشن میکنم و خوابم میره لباسا تا صبح توش میمونه🙈🙈😆😆 اینه که هر ماه یک لیوان سرکه سفید و دوتاقاشق غذاخوری پر جوش شیرین تو جا پودری ماشین لباسشویی میریزم و نیم ساعت بدون لباس میزارم کارکنه.... الان که روشنش کردم دم در وایسادم تا ابی که تخلیه میکنه رو ببینم اب نبود که گِل بود انقد رنگش کدرو تیره بود🙂 . . . یادم رفت بگم که #بوی_بد_ماشین_لباسشویی هم کاملا ازبین میره✌✌ ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌ #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

🔴بچه ها دفتر مشق های طرح دار با اسم و عکس کودک خودتون به تعداد محدود موجود شده😍 از لینک زیر میتونید کامل ببینید و تهیه کنید: 👇👇👇👇 https://dsmn.ir/vaZNx3 حتماً زودتر سفارشتون رو ثبت کنید که تعداد محدوده🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ کانال دفتر مشق اختصاصی: https://eitaa.com/dastaneman

کیا عاشق آشپزین ؟! 🤗 اینم یه ایده خوشمزه با سیب زمینی 🥔😋 #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

اختراع یک شرکت دانش بنیان برای درمان لک و تیرگی پوست🤩🤩 طی یک دوره ۳ ماهه لک و تیرگی های پوست خودتو محو کن با مجوز از وزارت بهداشت👨‍⚕ جهت سفارش و مشاوره رایگان عدد 44 را به 10008443 پیامک کنید.💁‍♀ تخفیف ویژه برای 1000 نفر اول🥳🥳

🍎🍏🍞🥐🥖🥨🧀🥒🍅🍌🍳🥪🌮 برنامه تغذیه سالم یک ماه برای دانش آموزان ابتدایی ☑شنبه⬅نان و پنیر و گردو+میوه فصل ☑یکشنبه⬅کیک و شیر+هویج و سیب ☑دوشنبه⬅کوکو سیب زمینی+میوه فصل ☑سه شنبه⬅نان و پنیر و خیار+میوه فصل ☑چهارشنبه⬅نان و حلوا شکری+مغز بادام ☑شنبه⬅کوکو سبزی+میوه فصل ☑یکشنبه⬅نان و پنیر و گردو+میوه فصل ☑دوشنبه⬅نان و کره و مربا+هویج و سیب ☑سه شنبه⬅پوره سیب زمینی یا الویه+مغزبادام ☑چهارشنبه⬅کیک و شیر+میوه فصل (مادرهای باحوصله و کدبانو، میتونید از کیک های خونگی خوشمزه و پنکیک هایی که طرز تهیشون رو تو کانال گذاشتیم درست کنید تا بچه هاتون از کیک های سالم خونگی تغذیه ببرن مدرسه) #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

دلایل مختلفی در ریزش مو تاثیر میگذارد (کرونا ، چربی پوست سر ، آلودگی هوا ومشکلات وراثت ) محقق تبریزی تنها روش درمان ریزش و کم پشتی مو را در شبکه 3 افشا کرد.😱😱😱 دریافت مشاوره رایگان ارسال عدد 83 به 10008443 📞 تخفیف 50% برای 1000 نفر اول🤑💸

راهکارهایی برای پیشگیری از فراموشی و کاهش حافظه ✅ برای پیشگیری از فراموشی باید از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول‌های خاکستری مغزتان کمی کار کنند و عرق بریزند. ✅ اگر از همین امروز تصمیم بگیرید تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید، یک قدم به ایمنی نزدیک شده‌ايد. ✅ورزش و حفظ خونسردی و آرامش در کنار راهکارهای پیشین قدم‌های دیگری به سوی سلامت ذهنی و پیشگیری از فراموشی است و البته باید مواظب باشید که سرتان هم به جایی نخورد، مثل بوكس، هاكي و... ✅ برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید. ✅ برای پیشگیری از کاهش حافظه و فراموشی بهتر است زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می‌کنند، توان مغزی بیشتری پیدا می‌کنند و ذهن آنها قوی‌تر می‌شود. ✅حل کردن جدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی‌های فکری و آموختن چیزهای جدید نیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند... #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

راهکارهایی برای پیشگیری از فراموشی و کاهش حافظه ✅ برای پیشگیری از فراموشی باید از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول‌های خاکستری مغزتان کمی کار کنند و عرق بریزند. ✅ اگر از همین امروز تصمیم بگیرید تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید، یک قدم به ایمنی نزدیک شده‌ايد. ✅ورزش و حفظ خونسردی و آرامش در کنار راهکارهای پیشین قدم‌های دیگری به سوی سلامت ذهنی و پیشگیری از فراموشی است و البته باید مواظب باشید که سرتان هم به جایی نخورد، مثل بوكس، هاكي و... ✅ برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید. ✅ برای پیشگیری از کاهش حافظه و فراموشی بهتر است زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می‌کنند، توان مغزی بیشتری پیدا می‌کنند و ذهن آنها قوی‌تر می‌شود. ✅حل کردن جدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی‌های فکری و آموختن چیزهای جدید نیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند... #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻 ▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار ▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک ▫️کره بادام زمینی و عسل با نان ▫️املت کم چرب با نان سبوس ▫️پنیر و گردو با نان سبوس + در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید... #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺

با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید🍁 1-سلامت روان با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی مقابله کند. سعی کنید در روتین روزانه خود ورزش را نیز بگنجانید این کار باعث تقویت سطح سروتونین نیز می شود 2- آنفولانزا تاثیر آنفولانزا روی سلامت می تواند بسیار شدید باشد. آنفولانزا برای کودکان، سالمندان و هر کسی که به بیماری تنفسی دچار باشد خطرناک به حساب می آید. علائمی که آنفولانزا را از سرما خوردگی معمولی جدا می کند عبارتند از: 🔻_ درد عضلانی که معمولا باعث می شود نتوانید از رخت خواب خود بیرون بیایید. _ تب بالا _سرفه های شدید 🔻اگر تعداد مراتب تنفس فرد مبتلا به آنفولانزا افزایش یافت و یا اگر تب از بین نرفت باید به پزشک مراجعه کنید. 🔻_درمان خط مقدم درمان و مقابله با آنفولانزا این است که از داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه و مقدار زیادی مایعات استفاده کنید. اگر حس کردید بهبود پیدا نمی کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید 🔻پیشگیری هر سال مراکز پزشکی واکسن آنفولانزا را به افرادی که بیش از دیگران در برابر آنفولانزا ضعیف هستند تزریق می کند. این افراد عبارتند از: 🔻_افراد بالای 65 سال _ خانم های باردار _افرادی که برای مدت زمان طولانی در خانه تحت مراقبت قرار دارند. _ افرادی که مراقبان اصلی یک فرد معلول یا سالخورده به حساب می آیند. اگر جزء هیچ یک از این گروه ها نیستنید، می توانید خودتان به صورت شخصی این واکسن را از داروخانه ها بخرید و استفاده کنید. 3- عفونت گلو اگر گلویتان دچار عفونت شود، دچار درد و التهاب می شود. 🔻_درمان داروهای بدون نیاز به نسخه فراوانی هستند که می توانند کمکتان کنند درد گلو را تسکین دهید. اگر دچار تب شدید، غدد متورم و دردناک شدند و یا نقاط سفید رنگی روی لوزه ها دیده شد یا با قورت دادن مشکل پیدا کردید ممکن است لوزه تان برزگ شده باشد یا دچار آبسه لوزه شده باشید. در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید. 4- عفونت چشم اگر چشمتان دچارش خارش شد و قرمزی و ترشح داشت ممکن است دلیلش ورم ملتحمه باشد. ورم ملتحمه را می توانید با چند بار حمام آب گرم و یا قطره های چشم بدون نیاز به نسخه درمان کرد 🔻پیشگیری: بهترین روش برای پیشگیری از عفونت چشم این است که دست های خود را مرتب بشویید 5- اسهال و استفراغ برخی ویروس ها ممکن است باعث شیوع اسهال، استفراغ و یا هر دو شوند. شستن دست ها بهترین روش برای پیشگیری از این شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سرفه و سرما خوردگی سرفه و سرما خوردگی در طول فصل های سرد سال بسیار شایع هستند. سرما خوردگی با اینکه باعث می شود چند روز احساس بدی داشته باشید اما جان انسان را تهدید نمی کند. 🔻درمان ویروس شایع سرما خوردگی را نمی توان با استفاده از آنتی بیوتیک ها درمان کرد بنابراین نیازی به معاینه ندارید. 🔻پیشگیری اگر به سرفه و سرما خوردگی مبتلا شده اید می توانید با پایبندی به چند نکته از پخش شدن آن پیشگیری کنید. از یک دستمال استفاده کنید تا جلوی سرفه و عطسه را بگیرید سپس دستمال را دور بیندازید و دست های خود را بشویید تا ویروس های باقی مانده کشته شوند. اگر تبی داشتید که با مصرف پاراستامول نیز بهبود پیدا نمی کرد و یا اگر در تنفستان مشکل به وجود آمد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. #تزیین ‌لینک کانال💞 http://eitaa.com/joinchat/3701800972Cd2b797408d رسانه تبلیغی ما باشید🌸 فوروارد فراموش نشه🌺