🔰 مدیریت احساسات و هیجانات 🔸خودآگاهی: ▫️شناخت احساسات: اولین قدم اینه که بتونیم احساسات خودمون رو بشناسیم. ▫️تشخیص علت احساسات: بعد از شناخت احساسات، باید بتونیم علت اون‌ها رو هم تشخیص بدیم. ▫️پذیرش احساسات: مهم‌ترین قسمت اینه که احساساتمون رو بپذیریم. همه احساسات (حتی احساسات منفی) بخشی از وجود ما هستن و باید بهشون احترام بذاریم 🔸تنظیم احساسات: ▫️تغییر شدت احساسات: گاهی اوقات احساسات ما خیلی شدید هستن و ما رو از تعادل خارج می‌کنن. در این مواقع، باید بتونیم شدت اون‌ها رو کم کنیم. ▫️تغییر نوع احساسات: بعضی وقتا ممکنه یه احساس منفی رو به یه احساس مثبت تبدیل کنیم. ▫️ابراز مناسب احساسات: خیلی مهمه که بتونیم احساساتمون رو به شکل مناسب ابراز کنیم. 🔸همدلی ▫️درک احساسات دیگران: اینکه بتونیم احساسات دیگران رو درک کنیم و خودمون رو جای اون‌ها بذاریم. ▫️همراهی با دیگران: وقتی احساسات دیگران رو درک می‌کنیم، می‌تونیم با اون‌ها همراهی کنیم و بهشون کمک کنیم. 🔸مهارت‌های ارتباطی ▫️بیان احساسات: بتونیم احساساتمون رو به شکل واضح و محترمانه بیان کنیم. ▫️گوش دادن فعال: به حرف‌های دیگران با دقت گوش بدیم و سعی کنیم احساساتشون رو درک کنیم. ▫️حل مسئله: وقتی با دیگران اختلاف نظر داریم، بتونیم به شکل سازنده مسئله رو حل کنیم و به توافق برسیم. 🔸مدیریت استرس ▫️شناخت عوامل استرس‌زا: بدونیم چه چیزهایی باعث استرس ما می‌شن. 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

صحبت ‌های جنجالی علیرضا دبیر در برنامه محفل: به من گفتند پرچم و کشورت رو بذار کنار! خیلی بهم تهمت زدن و رسانه های باج نیوز (ایران‌اینترنشنال) منو تحت فشار گذاشتن... ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

🟥 شبهه: میگه : دین ما جغرافیاییه و ما انتخاب نکردیم. اگر اروپا بدنیا می‌آمدیم، مسیحی و اگر اسرائیل بدنیا می آمدیم، یهودی و در عربستان، مسلمان بودیم !!! ✅ پاسخ از استاد شیخ مرتضی کهرمی ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

🟥 شبهه: چرا بعضی لذت‌های دنیایی مثل شراب خوردن و رقصیدن یا لذت‌هایی که به نظر بی‌ضرر می‌رسند ، در اسلام حرام است؟ ✅ پاسخ را در کلیپ بالا ببینید ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

🔸 حقیقت غیبت 🔸 ⚪️ امام حسین (علیه‌السلام): 🔵 اَلْغِيبَةُ إِدَامُ كِلاَبِ النَّارِ. 🔴 غیبت، خوراک سگ‌های آتش است. 📚 روضة الواعظین، ج ۲، ص ۴۷۰. ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

📌 یکشنبه ☀️ ۳۰ شهریور ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۲۸ ربیع‌الاول ۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 21 سپتامبر 2025 میلادی 📎 #تقویم ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

📖 #حدیث_روز | زيانبارترين دشمن 🔻الإمامُ عليٌّ عليه السلام: ✨ الغَفلَةُ أضَرُّ الأعداءِ ؛ ❇️ غفلت، زيانبارترين دشمن است. 📚 غرر الحكم: ص۲۶۵. ‌ 📲 lib.eshia.ir/12667/1/265/الْأَعْدَاءِ 📎 #سبک_زندگی 📎 #غفلت ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

#استوری_قرآن_کریم 🔹إنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ 🔸يقيناً نيكى ها بدى ها را از ميان مى برند 🔸Indeed good deeds efface misdeeds 📗سوره هود، آیه ۱۱۴. 📎 #قرآن 📎 #استوری_قرآن_کریم ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

📖 #آیه_روز | دلیل حکم قصاص در قرآن وَلَكُمْ فِي الْقِصَاصِ حَيَاةٌ يَا أُولِي الْأَلْبَابِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ و برای شما در قصاص، حیات و زندگی است، ای صاحبان خِرد! شاید شما تقوا پیشه کنید. There is life for you in retaliation, O people of understanding, so that you may refrain. 📚 سورة البقرة، آية ۱۷۹. 📎 #قرآن_خودمونی 📎 #كتاب_آسمانى ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

💢 توفیق شهادت امام علی علیه‌السلام: 📜 إنّكُم إن لا تُقتَلُوا تَمُوتُوا... 📖 همانا شما اگر هم (در راه خدا) كشته نشويد، مى‌ميريد. 📚 مشكاةالأنوار، ص۵۲۴. 📎 #حدیث_نگاشت 📎 #وعده_صادق 📎 #اتحاد_ملی ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

💢 اخلاص در کار امام علی علیه‌السلام: 📜 مَنْ عَمِلَ لِدِينِهِ، كَفَاهُ اللَّهُ أَمْرَ دُنْيَاهُ 📖 هركه براى دين خود كار كند، خداوند كار دنيايش را سامان مى‌بخشد. 📚 نهج البلاغه، حکمت ۴۲۳. 📎 #نهج_البلاغه 📎 #حدیثی 📎 #اخلاق ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3

⭕️ مهمترین رویدادهای ایران و جهان در روزی که گذشت 🔹پزشکیان: با اسنپ‌بک نمی‌توانند جلوی ما را بگیرند 🔸امیر نصیرزاده: دفاع مقدس ۱۲ روزه، جلوه‌ اقتدار ملت ایران بود 🔹شورای‌عالی امنیت ملی: مسیر همکاری با آژانس تعلیق خواهد شد 🔸 روسیه: سازوکار اسنپ‌بک علیه ایران معتبر نیست 🔹ادعای ام‌آی۶: پوتین را ایران و چین نجات دادند 🔸واکنش یمن به تهدیدهای کاتس: سلاح‌های جدیدی وارد نبرد با اسرائیل کردیم 🔹شهادت ۳۴ فلسطینی دیگر در غزه/شمار کلی شهدا به ۶۵ هزار و ۲۰۸ نفر رسید 🔸گردان های قسام تصویری با عنوان خداحافظی با اسرای صهیونیست منتشر کرد 🔹 نظرسنجی روزنامه اسرائیل‌هیوم: اکثر اسرائیلی‌ها احساس امنیت نمی‌کنند 🔸«یدیعوت آحارنوت»: ۲ سال گذشت و حماس شکست نخورد 🔹فرانسه: ۱۰ کشور، فلسطین را به رسمیت خواهند شناخت 🔸سفیر آمریکا: واشنگتن با کشورهای عرب برای اداره غزه پس از جنگ گفت‌وگو کرد 🔹عفو بین‌الملل: آمریکا با وتو قطعنامه آتش بس غزه، از ادامه نسل‌کشی اسرائیل حمایت کرد 🔸رهبر شیعیان بحرین: برخی دولت‌های عربی و اسلامی در جنایت علیه غزه شریک هستند 🔹قطر: هیچ صلحی با اسرائیل بدون حل و فصل مسئله فلسطین وجود ندارد 🔸ادعای استونی: روسیه با نقض حریم هوایی، اتحاد ناتو را محک می‌زند 🔹ترامپ در واکنش به ورود جنگنده‌های روسیه به حریم هوایی استونی: دردسر بزرگی است 🔸آزادی بیان به سبک دولت ترامپ/ فقط با تایید پنتاگون می‌توانید خبر منتشر کنید 🔹احیای پایگاه نظامی آمریکا در کارائیب همزمان با افزایش فشارها علیه ونزوئلا 🔸اختلال گسترده در پروازهای اروپا بر اثر حمله سایبری ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🌐@imam_reza_3_1_3