در اینجا باید به موضوع مهمی اشاره کنیم و آن این که با اصلاح ساعت خواب نمی توانیم به سلامتی کامل برسیم ولی می‌توانیم شروع خوبی برای رعایت اصول سلامتی داشته باشیم. برای رسیدن به سلامتی کامل باید همه فاکتورهای اصول حفظ الصحه اجرا شود. درروزهای آینده به ادامه #اصلاح_سبک_زندگی میپردازیم.🍃🌼 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

سالهاست نمی‌فهمم ؛ چرا شب جمعه‌ها اکسیژنِ زمین تمام می‌شود، و فقط رو به آسمان کربلا، درست همان وقت که با هق‌هق صدا میزنی؛ #السلام_علیک_یا_اباعبدالله راهِ نفست باز می‌شود.... 😭😭💔 حسین جان؛ حالِ نوکرت عجیب خراب است، نگاهی آقا .... #دلی✨ #شب_جمعه التماس دعا🙏 https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751

🌷آدم‌های مهربان از سراحتیاج مهربان نیستند. آن‌ها انتخاب کرده اندکه مهربان باشند… 🌷مهربانی جلوه ذات خداوند در کالبد بشریت است… صبحتون پرازمهربانی و لبخند🍃🌻

اصلاح سبک زندگی بخش دوم میدونستین برای شروع روز بعد از بیداری در بین الطلوعین قبل از خوردن صبحانه یه وعده غذایی وجود داره که به اون #ناشتایی میگن. امروز میخوام درمورد این وعده مفصلا برات توضیح بدم...🌱 بدن ما بعد از یک خواب خوب و یک هضم و نضج صحیح و پاکسازی در سحر به یک خلاء دچار میشه و به همین علت هرآنچه به او برسه جذب سریع تر و عمیق تری،براش اتفاق می افته. از منظر #طب_اسلامی_ایرانی ناشتایی های مختلفی وجود دارد که ازنظر جایگاه و ارزش از وعده صبحانه میتواند مهم تر باشد. حالا صبرکن ببین در مورد#صبحانه هم کلی حرف برات دارم...🍃 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

اهمیت ناشتایی باتوجه به زمان خلأ بدن و بعد ازحدود ۸الی۱۰ ساعت که از شام گذشته است سلولهای گرسنه بدن آماده دریافت هرچیزی که وارد بدن شود هستند. حال اگر آن چیز طیب باشد و قوت داشته باشد و مناسب احوالات بدن باشد، به شدت قوت میدهد. وحتی با توجه به ماهیت آن میتواند بدن را پاکسازی کند.🍃 ولی اگر غیرطیب و فاسد باشدوضعیف کننده باشد مثل(آب سرد ناشتا) آن ضعف و سستی در بدن جذب میشود.(سلول به سلول) بدترین کار آنست که وعده ناشتایی یک چیز فاسد و غلیظ و ضعیف مصرف شود.(مثل سیب زمینی یا پیتزای ازشب مانده ) یا مثلا کسی که عادت داردصبح ناشتا چای میل کند👈تکرار آن میتواند ضعف معده و دستگاه گوارش و ضعف کبد به همراه داشته باشد. گاهی اوقات بعضی ازافراد متاسفانه عادت دارند صبح ناشتا سیگار بکشند و این جذب مواد فاسد توسط سلولهای گرسنه بدن میتواند آسیب جدی به بدن واردکند. #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

به به دهه هشتادیهای عزیز😊 همراهی پرقدرت شما باعث شد تا اتفاقات خاص و ویژه ای براتون در نظر بگیریم👍🍃 کانال رو به دوستان و هم سن و سالهاتون معرفی کنید تا اونا هم باهامون همراه بشن 😉😊🌹 https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751

همانطور که اشاره کردم #ناشتایی مهم ترین و اولین چیزی است که وارد بدن میشه. انواع و اقسامی داره که باتوجه به ذائقه و ضعف بدنی فرد میتونه انتخاب کنه. نیم ساعت تا یک ساعت بعد از مصرف #ناشتایی فرد میتونه صبحانه اش را مصرف کنه. در ادامه چند نوع ناشتایی و روزهای مناسب مصرف آن را معرفی میکنم🍃 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

انواع ناشتایی و روزهای مناسب مصرف آن🍃 ♦️زیتون ۳تا۵عدد یکشنبه و پنجشنبه ♦️خاکشیر۲ق غ چهارشنبه و شنبه ♦️آب فاتر۱لیوان(رطوبت زیاد ممنوع) ♦️اناریک عدد یکشنبه و سه شنبه (جمعه ها خوب) ♦️سیب یک عدد با پوست چهارشنبه و سه شنبه ♦️خرما ۳ عدد دوشنبه و شنبه ♦️بادام درختی ۳تا۵ عدد دوشنبه و شنبه ♦️توت سفید تا ۱۴ عدد جمعه ♦️عناب ۳ تا۵ عدد یکشنبه ♦️شیرسالم و گرم + عسل ♦️سویق گندم و جو ۲ ق غ ♦️مویز ۲۱ عدد #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

اگر توانم باشد که یک دل را از شکستن باز دارم به بیهودگی زندگی نخواهم کرد اگر یارای آن داشته باشم که یک تن را از رنج برهانم یا دردی را تسکین بخشم یا انسانی تنها را یاری کنم که دیگر بار بسوی شادی باز گردد به عبث زندگی نخواهم کرد🌷 #دلی✨

چون خیـــــلی پیام دادین و راجع به حاضری زدنهای متولدین دهه هشتاد سوال پرسیدین😊 امشب براتون رونمایی میکنیم🤩 و امــــــــــا بریم سراغ شگفتانه ویـــــژه (دهه هشتادیها) 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 قرار ماه مبـــارک رمضان یه دوره جــذابی رو باهم شــروع کنیم👌😍 #سبک_جدید_زندگی_با_دهه_هشتادیها منتــــظر اطلاعات بعدی در مورد دوره باشید...🍃

از پیرهرات پرسیدند عبادت چیست؟ فرمود: عبادت خدمت کردن به خلق است... پرسیدند چگونه؟ گفت اگر هر پیشه ای که به آن اشتغال داری رضای خدا که به تبع رضای مردم را هم همراه دارد در نظر داشته باشی نامش عبادت است. پرسیدند: پس نماز و روزه و خمس و... این ها چه هستند؟! گفت : اینها اطاعت هستند که باید بنده برای نزدیک شدن به خدا انجام دهد تا انوار حق بگیرد. عبادت به جز خدمت خلق نیست...🍃🌼

خوشبختی دیگران، از خوشبختی تو کم نمیکند... و ثروت آنان، رزق تو را کم نمیکند. و صحت آنان، هرگز سلامتی تو را نمی گیرد. پس مهربان باش و عشق بورز... و آرزو کن برای دیگران، آنچه را که آرزو میکنی برای خودت☘ سـلام صبحتون پرازحال خوب🍃

همینطور که در پستهای بالا مطرح کردم وعده #ناشتایی برای ما بسیار اهمیت دارد. چراکه سلولهای گرسنه بدن هر آنچه در وهله اول به آنها برسد راهضم و جذب میکنند. در بالا انواع ناشتایی و مقدار و زمان مصرف آن را توضیح دادم... درادامه بعضی از ویژگی ها و خواص آنها را بهتون معرفی میکنم🍃 #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

#زیتون میوه درختی همیشه بهاراست،که عمری بسیار طولانی دارد. #زیتون رسیده گرم و خشک است. خواص آن⬅️ تقویت معده،تقویت قوای جنسی،تقویت اعصاب،رفع دردهای سردو قولنج. زیتون سریع به خلط سودا وصفرا تبدیل میشود.🌿 #خاکشیر بزرگیاهی علفی و یکساله است. طبیعت آن درجه دوم گرم و درجه اول تر است. خواص آن ⬅️ تقویت قوای جنسی،تسمین و تقویت معده است. #انار میوه درختی است که ارتفاع آن به چهار متر میرسد. طبیعت انار سردو تر است. #انارشیرین به اعتدال نزدیک تر است. انار شیرین برای تولید خون صالح وتقویت کبد انارمی خوش برای تسکین حدث و صفرا و خون انار ترش برای رفع سوزش و حرارت معده و کبد مفید است. کل انار ها قابض و مقوی قلب،کبد، طحال و مفتح سدد و ادرار آور هستند. #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

#سیب میوه درختی است که ارتفاع آن به پنج مترمیرسد. طبیعت سیب شیرین گرم و تر است،طبیعت سیب ترش سردو خشک است. خواص آن⬅️ سبب تقویت اعضای رئیسه و طحال و نیروی هاضمه میشود. #خرما میوه درخت نخل است. طبیعت آن گرم و خشک است . خواص آن⬅️ تقویت قوای جنسی سردمزاجان و تسمین. تقویت معده،کبد،لثه درمان بلغم موثر است. خرما مولد خون صالح و مقوی کلیه لاغراست. #بادام درختی،میوه ای که در غلاف سبز و کرک دار قرار گرفته است. طبیعت آن گرم و تر و نزدیک به اعتدال است. خواص آن⬅️ تقویت اعصاب و حافظه،سینه،ریه و کل بدن است. مولد خون صالح است. اعضای رئیسه را تقویت میکند. #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

در قرآن یکی از خصوصیات اهل ایمان محافظت برنماز بیان شده است. مومنان کسانی هستند که برنماز خویش مواظبت دارند و همه اوقات نماز را حفظ میکنند. همان توجه ویژه به نماز و عدم سهل انگاری در برپایی این امر مهم است؛ این محافظت صورتهای گوناگونی دارد که یکی ازآنها بجا آوردن نماز در اول وقت است. #نماز_اول_وقت

🔴اختصاصی دهه هشتادیها📣📣 خیلی ها رشته های تحصیلی رو به زور دیگران یا از سر اجبار انتخاب می‌کنند، چون مزاج شناسی کاربردی بلد نیستن "اما تو قراره یاد بگیری" ..... #سبک_جدید_زندگی_با_دهه_هشتادیها

#توت دونوع دارد، توت سفید و شاه توت. طبیعت آن گرم و تراست. خواص آن⬅️ تقویت بدن،تقویت قوای جنسی،لینت مزاج مفتح،مقوی کبد،ریه ومولد پیه کلیه است. #عناب میوه ای است درختی، که گونه های بسیار زیادی دارد. طبیعت آن حرارتی معتدل دارد و کمی مایل به تر است. خواص آن⬅️ تصفیه خون و رفع خشونت سینه و حلق،مسهل اخلاط رقیق،مولد خون صالح و... #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

#کتاب_مفردات همه مواردی که از #ناشتایی برای شما عزیزان مطرح شد از کتاب مفردات نوشته جناب سید محمد علی سید نظری عنوان شد👌🍃 مطالعه این کتاب به همه کسانی که در زمینه طب فعالیت میکنند توصیه میشود.🌹 https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751 اختصاصی اعضا

إِلٰهِى انْظُرْ إِلَىَّ نَظَرَ مَنْ نادَيْتَهُ فَأَجابَكَ ، وَاسْتَعْمَلْتَهُ بِمَعُونَتِكَ فَأَطاعَكَ ، يَا قَرِيباً لَايَبْعُدُ عَنِ الْمُغْتَرِّ بِهِ ، وَيا جَواداً لَايَبْخَلُ عَمَّنْ رَجا ثَوابَهُ . خدایا بر من نظر کن، نظر به کسی که صدایش کردی و تو را اجابت کرد و به یاری‌ات به کارش گماشتی و او از تو اطاعت کرد ای نزدیکی که از فریفتگان دور نمی‌شود و ای سخاوتمندی که از امید بستگان به پاداشش دریغ نمی‌ورزد.  [مناجات شعبانیه] https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751

آن کس که مثبت می اندیشد برای خودش بسوی آرامش و روشنایی راه می گشاید و کسی که منفی نگر است به بدیها و ناآرامی های پیرامونش بال و پر می دهد... بال و پر دادن به بدیها ما را به سرزمین سیاهی ها و تاریکی ها می کشاند... اولین راه برای دوری از تاریکی و تباهی، دوری از افکار منفی است مثبت باشید ومثبت فکر کنید 🌱💞 روزتون پراز اتفاقات مثبت🍃

اصلاح سبک زندگی بخش سوم یکی از بهترین زمان های افزایش اکسیژن در بدن سحرگاه و بین الطلوعین است. زیرا بیشترین و بهترین و سالم ترین هوا در آن زمان وجود دارد. بهترین و مناسب ترین زمان برای تنفس عمیق شکمی و اکسیژن رسانی به اندام های تحتانی بین الطلوعین است. ( حتماً از آن بهره مند شوید) بهترین زمان پیاده روی ملایم روزانه که سبب تخلیه بدن به صورت آهسته و پیوسته می شود،زمان سحراست. #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

زندگی های ماشینی و بی تحرکی ها سبب افزایش فضولات در اندام های مختلف بدن ما شده است. با پیاده روی مستمر روزانه می‌توانیم به تخلیه این سموم کمک کنیم. و با توجه به هوای لطیف آن زمان بهترین اثر پاکسازی را از آن بگیریم.🍃 ورزش با افزایش گردش خون سبب رسوب زدایی از بخش های مختلفی از بدن که تنها راه رسوب زدایی آن فقط افزایش گردش خون در آن اندام است می شود.(به صورت مستمر) #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا

میگفت: ڪاش وقتی سر نماز میگیم "اللهُ اکبر" از تہ دلمون بہش اعتقاد داشته باشیم؛♥️ خدا بزرگتره،بی‌نہایت بزرگتر از تمامِ‌غم‌هایی‌کہ‌دلمون‌رومُچالہ‌کرده...🖇 رفیق…☝️🏻 سرباز امام زمان نمازش اول وقتہ😉🌿 #نماز_اول_وقت

پس پیاده روی حکیمانه در حقیقت بخش هایی از فضولات بدن را تخلیه می دهد که شاید بتوانیم بگوییم هیچ کار دیگری توان پاکسازی آن بخش ها را ندارد. فقــــــط توجه داشته باشید ورزش و پیاده روی سحر بــــاید بعد از وعده #ناشتایی انجام شود. تا بهترین بهره را ازاین پیاده روی داشته باشیم. #روز_حکیمانه اختصاصی اعضا