صدامو دارید؟؟؟

من ورزشمم باید با بقیه فرق داشته باشه...😄 خیلی وقته استقامت بدنیم رو فقط با همین یه کار کوچیک نگه داشتم... تاثیری که این کار در دریا داره روی خشکی نداره.. هم باید ثابت خودتو نگه داری هم باید دم و باز دمت خیلی سریع باشه باعث میشه در دویدن کم نیاری باید حداقل ۱۰۰ الی ۱۵۰ تا در ۱۵ دقیقه بزنید... هم باعث میشه عضلاتت قوی تر بشه بدنت هم نمک کافی رو دریافت میکنه بدنتون هم همیشه رو فرمه... اونایی که دریا دارید یک ماه امتحان کنید اگه به نتیجه ای که گفتم نرسیدید بعدش به من فحش بدید...😂 خیلی هاتون گفتید از ورزش هاتونم عکس و فیلم بزارید دیگه اینو گذاشتم اگه بده خلاصه ببخشید... #صائب @ir_mohebin

من تو محبین خیلی سعی کردم اون چیزی خودم تجربه کردم و یاد گرفتم رو بهتون بگم تا شماهم عقب نمونید کلا تو مرامم تک خوری نیست خودتون اینو تو این چند سال متوجه شدید -محبت داريد شما -حج خانوم همیشه پایه:)💙 @ir_mohebin

حاجی لایو دوم رفتم زیر آب قطع شد😂 @ir_mohebin

اومدید شهر ما بهم بگید با خودم ببرمتون وسط دریا کمی نترس بشید

ضد آبه ...

بنده خدا خیلی هوای منو داره قبل ازدواج من بهشون گفتم که کمی زندگی با من سخته ولی با من خیلی خوش میگذره اون الحمدالله مورد مورد دوم رو تو اولویت ذهنش قرار داد... هر کس تو زندگی خودش با کلی سختی داره دست و پنجه نرم میکنه ماهم فارغ از این مسئله نیستیم اما آدم خودش انتخاب میکنه که چه سختی‌ ‌رو متحمل بشه شماهم سختی رو تحمل بکنید که ارزش عمر و وقتتون رو داشته باشه @ir_mohebin

امروز یه رستم تهمتنی‌ام که واقعا خسته‌س @ir_mohebin

یه چیزی رو بگم خیالتون رو راحت کنم: مسیری که بعد از رهبر شهید در کشور شکل گرفته با توجه به این دولت مسیر توافقه نه مقاومت و جنگیدن... دیگه زیادی حرص نخورید... @ir_mohebin