۷-خواندن آیت الکرسی؛ بعد از نماز عصر دوتا دستانتون رو روی چشمانتون بزارید و تا اتمام آیت الکرسی برندارید...
برکت عجیبی برای حفظ چشمانتون داره
۸- ۱۰ دقیقه روزانه گوش فرا دادن به یک سخنرانی با هر موضوعی که میدونید برای رشدتون بهتون کمک میکنه!
۱۱- و در آخر قبل از خواب پنج دقیقه تفکر
در مورد اعمالی که در طول روز انجام دادید...
اعمال خوب و اعمال بد...
ان شاالله که بد جزء اعمالتون نباشه
من از مدیران کانال ها،گروه ها خواهش میکنم که تا میتونند این جدول مراقبه رو دست به دست کنند تا اوناهم در این ثواب بزرگ شریک بشن