مهم ترین مزیت بهداشتی گوشت شترمرغ آن است که در مقایسه با گوشت گاو هیچگونه بیماری انگلی را به انسان منتقل نمی کند. @iran_salaamat

نکاتی که باید درباره ام اس بدانید @iran_salaamat

🔸تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند. آهن موجود در تخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند. @iran_salaamat

علائمی که نشان می‌دهد آرتروز زانو دارید @iran_salaamat

🔹اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔹 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 🔹 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 🔹 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 🔹 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 🔹 هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید 🔹 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 🔹 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 🔹 3 بار در هفته ماهی بخورید 🔹کلسترول‌تان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد @iran_salaamat

وقتی #کربلا را دیدم ؛ فهمیدم می‌شود با یک نگاه عــاشــِق‌شُد . .♥️ #امام_حسین #محرم

علت درد گرفتن پهلو هنگام دویدن آن است که پای راست همزمان با بازدم به زمین میخورد و باعث فشار دیافراگم میشود. برای دچار نشدن به این درد، بازدم را وقتی پای چپ روی زمین قرار میگیرد همزمان کنید! @iran_salaamat

در طول روز این 4 خوراکی را فراموش نکنید! 🔹خوردن 1 سیب در روز ➕شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند. 🔹خوردن 1 لیمو در روز ➕شما را از ابتلا به چاقی دور نگه می دارد. 🔹نوشیدن 3 لیتر آب در روز ➕شما را سالم و از بیماری دور می کند. 🔹نوشیدن 1 لیوان شیر در روز ➕شما را از بیماری های استخوانی و پوکی دور نگه می دارد. @iran_salaamat

انار یک «آنتی اکسیدان قوی» است و ترکیبهای متنوعی که در این میوه یافت می شوند علاوه بر دیگر مزیت های سلامتی خاصیت ضد فشارخون بالا و خاصیت ضدالتهابی دارند، داروی سلامت قلب نامیده میشود @iran_salaamat

📚قرص ها و داروهای شیمیای پر عوارض را از زندگیتان حذف کنید 🌶 فلفل قرمز = شربت دیفن هیدرامین 🍵 دم نوش آویشن = قرص سرما خوردگی ☕️ دم نوش دارچین = قرص استامینوفن @iran_salaamat

بسیاری از بانوان برای آنکه رژیم لاغری بگیرند به سمت رژیم‌های سخت غذایی رو می‌آورند این در حالی است که این نوع رژیم که اصولاً با حذف و یا کاهش کربوهیدرات همراه است سبب بالا رفتن ضربان قلب می‌شود و این موضوع با حمله قلبی و سکته مغزی همراه است.. یکی از دلایلی که سبب شده که بیمارهای قلبی و عروقی افزایش پیدا کند همین رژیم‌های بی‌برنامه‌ای است که برخی اقدام به گرفتن این نوع رژیم‌ها می‌کنند. @iran_salaamat

درد گردن ، خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون ميباشد که ماليدن روغن بادام تلخ به گردن و دست و پاها مفيد ميباشد. @iran_salaamat