غرغره آب نمک پس از بازگشت به منزل برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی شیرویه متخصص طب سنتی: 🔹برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد سوپ حاوی بلغور گندم، پیاز، زردچوبه، جعفری و هویج تهیه کنند و روزانه یک پیاله از این سوپ بخورند. 🔹 در حال حاضر برای به حداقل رسیدن مواجهه افراد با ویروس سرماخوردگی باید در اماکن عمومی مانند اتوبوس، مترو و فضاهای بسته از ماسک استفاده کرد. 🔴 @iran_salaamat

افرادی که دچار اضطراب هستند، دنیا را متفاوت از افراد عادی می بینندمغز آنها مسایل بی خطر و خطرناک را در یک رده دسته بندی کرده و همه مسایل و موقعیتها را پرخطر قلمداد می کند. 🔴 @iran_salaamat

🔺️این تمرین برای کاهش دردهای پشت و شانه‌ بسیار موثر است. 🔹️۴۰ سانت از دیوار فاصله بگیرید. دستها را به اندازه عرض شانه باز کنید و روی دیوار بگذارید. کمر خود را صاف نگهدارید، روی دیوار خم شوید و ۷ ثانیه صبر کنید. این تمرین را دو سِت ده تایی در طول روز تکرار نمایید. 🔴 @iran_salaamat

غذاهای ممنوع فصل پاییز 🔸 درپاییز از خوردن غذاهای سرخ شده و کبابی به مقدار زیاد جلوگیری کنید باعث 🔹 اگزما ، بیخوابی 🔸 افزایش خشکی بدن 🔹 افزایش شک و وسواس می‌شود 🔴 @iran_salaamat

نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها 🔻بیخوابی: B5 🔻افسردگی: D 🔻بی اشتهایی: B 🔻ریزش موی شدید: B 🔻احساس خستگی: B2 🔻سردرد و سر گیجه: B3 🔻حالت تهوع، یبوست:B12 🔴 @iran_salaamat

پس از مصرف تخم مرغ، پوست‏ آن را داخل ظرفی که حاوی آب سرد است بیندازید و در ظرف را ببندید، پس از گذشت یک شبانه روز از آن برای آبیاری گلدان های آپارتمانی استفاده کنید.‏ 🔴 @iran_salaamat

🔻علائم از کار افتادن ریه‌ها👇 کم انرژی شدن سرفه‌ها‌ی مداوم کاهش وزن بی‌دلیل گیج و مبهوت بودن سخت نفس کشیدن درد ناحیه قفسه‌ سینه خاکستری شدن پوست خس‌خس موقع نفس کشیدن 🔴 @iran_salaamat

وقتی اولین علائم گلو درد را احساس کردید فرصت را از دست ندهید و به سراغ عسل بروید. در این صورت گلودردتان خیلی زودتر درمان می‌شود! 🔴 @iran_salaamat

چرا ڪبد اسیب میبیند؟ 🔻ایستاده آب خوردن در شب 🔻مصرف غذای پر کالری 🔻پشت میز نشینی طولانی 🔻غم ،استرس و عصبانیت 🔻نوشابه گازدار 🔻تحرک نداشتن 🔻استراحت فوری بعد از غذا 🔴 @iran_salaamat

5 داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید 🔹قرص کورتون 🔹قرص ضد افسردگی(فلوکستین) 🔹امپول ضد بارداری 🔹شربت معده الومینیوم 🔹دارو ضد تشنج بهتر است قبل از مصرف دارو با پزشکتان مشورت کنید. 🔴 @iran_salaamat