〰〰〰〰〰〰〰⚜
💥بله ه ه ه
✅جوی دوسر.
🌱حالا بگید ببینم
از خاصیتش هم میدونید؟
🌱یا فقط عکسش قشنگه؟☺️😇
.
.
🌱در درجه اول جو دوسر و جو ازنظر ارزش غذایی متفاوت هستند.
🌱جو دوسر بدون شک بسیار مغذی است و ازجمله غلات کاملاً سالم محسوب میشود به همین دلیل در وعده صبحانه، استفاده گسترده و متنوعی دارد.
.
.
🌱در مقایسه با جو دوسر، جو در برخی از زمینهها از جو دوسر کاملتر است.
🌱 برای مثال هردو این غلات سرشار از پروتئین هستند، حال اینکه میزان پروتئینی که در جو وجود دارد دو برابر همان مقدار از جو دوسر است.
.
.
🌱همین قضیه در مقدار فیبر این دو غله نیز صادق است. فیبری که در جو وجود دارد سلامت دستگاه گوارش را تضمین میکند، البته جو دوسر نیز حاوی فیبر است اما میزان آن به نسبت جو کمتر به نظر میرسد.
.
.
🌱در مقایسه با سایر غلات جو دو سر هم پروتئین بیشتری دارد و هم دارای چربی بیشتری است.
🌱 میزان آنتی اکسیدان موجود در جو دوسر باور نکردنی است و تمام این مواد مغذی در کنار سایر املاح چون منگنز، فسفر، منیزیم، آهن، روی، اسید فولیک، تیامین، پانتوتنیک اسید، کلسیم، پتاسیم و نیاسین از جو دوسر یک ماده غذایی فوقالعاده میسازد.
.
.
🌱مردم ترجیح میدهند جو دوسر را بهصورت پرک در وعده صبحانه مصرف کنند چراکه مقوی و مغذی است و انرژی و پروتئین بدن را برای شروع روز بهخوبی تأمین میکند.
.
.
🌱اما...یک راه آسان
🌱برای شبیه های #خانم_ادمین😂
.
.
🌱نان فقط نان جودوسر
🌱سالم و سریع😇
〰〰〰〰
⚜ببینین چی داریم براتون...به به
.