#سلامت 🔻شبها زود بخوابید 🔸از ابتدای شب تا ساعت ۴ صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. 🔸دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند https://eitaa.com/iranii_ir