#کلام_خدا ‌ 🎙 تحدیر جز دوم قرآن کریم 📡 @iransaba

#رمضان ♦️اوقات شرعی ماه مبارک رمضان ۱۴۰۴ تهران @iransaba

#تغذیه 🔴در سحری چه بخوریم که کمتر تشنه شویم؟ 🔸با آغاز ماه رمضان، انتخاب مواد غذایی مناسب در وعده سحری نقش مهمی در کاهش تشنگی در طول روز دارد. 🔸متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای پیشگیری از عطش، مصرف غذاهای پرنمک، سرخ‌کرده و بسیار شیرین را محدود کرده و به جای آن از مواد غذایی حاوی آب و فیبر استفاده شود. 🔸 بنابر توصیه دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف میوه و سبزیجاتی مانند خیار، هندوانه، کاهو و همچنین غذاهای حاوی فیبر مانند نان سبوس‌دار به حفظ آب بدن کمک می‌کند. 🔸 نوشیدن آب کافی بین افطار تا سحر و پرهیز از مصرف زیاد چای و قهوه نیز در کاهش احساس تشنگی مؤثر است. 🆔 @iransaba

#وب_گردی 🔈میمون ژاپنی که شهرت جهانی پیدا کرد ▫️در باغ‌وحش ژاپنی میمون ماکاک به نام پانچ شهرت جهانی پیدا کرده است. ▫️مادرش او را رها کرد و میمون‌های دیگر هم او را طرد کردند، اما کارکنان باغ‌وحش به او یک عروسک دادند. حالا، میمون رهایش نمی‌کند و یک ویدیوی تأثیرگذار میلیون‌ها بازدید داشته است. پانچ گروهی از طرفداران را گرد هم آورده است که برای دیدن خودش می‌آیند: بله، او هنوز "مادر" عروسکی‌اش را به میمون‌های واقعی ترجیح می‌دهد. @iransaba

#یمن 🎥 روایت ضربه یمنی‌ها به ناو ترومن آمریکا احسان صالحی، کارشناس در گفتگو با SNNTV: 🔸در ماجرای یمن و ناو ترومن دنیا دید که معادلات می‌تواند تغییر کند. 🔸بحث فقط سلاح‌های استفاده‌شده نیست؛ ظرفیت‌هایی وجود دارد که ممکن است هنوز به‌کار گرفته نشده باشد. 🆔 @iransaba

#رزمایش 🎥 سخنگوی رزمایش مرکب دریایی ایران و روسیه: ناوگروه ایران در رزمایش میلان ۲۰۲۶ شرکت می‌کند. @iransaba

#امام_خامنه_ای ♦️إِنَّ مَعِيَ رَبّي 🔹نقش نگین انگشتر رهبر انقلاب در محفل انس با قرآن کریم در اولین روز از ماه مبارک رمضان ١٤٤٧ 🔹رهبر انقلاب در سال ۱۳۷۷ فرموده بودند: من به روشنی می‌بینم که دست قدرت لایزال الهی پشت سر این ملت است و این ملت را هدایت می‌کند: «انّ معی ربی سیهدین» خداوند در همه‌ی موارد، این ملت را به راه درست هدایت کرده است؛ در نقاط حسّاس، لطف و فضل الهی به کمک این ملت آمده است. @iransaba

#دانستنی ♦️ماشینت ریپ می‌زنه؟ ۹۹ درصد مواقع مقصرش چیزیه که فکرشو نمی‌کنی @iransaba

#وب_گردی ♦️موشک‌های یمن مرا بیدار کرد، اما فکر جنگ با ایران خواب را از چشمم گرفت 🔹مک گرگور سرهنگ بازنشسته آمریکایی در سخنانی تصریح کرد که ناو هواپیمابر ما از ترس موشک یمنی چنان چرخش تند و تیزی داشته که جنگنده F18 ارتش به دریا افتاده، اگر وضعیتمان با یمنی‌ها اینگونه است، در مقابل ایران می‌خواهیم چه کنیم؟! @iransaba

#ایران_جان #سیستان_ایران سیستان و بلوچستان، سرزمین عجایب و شگفتی‌ها است و سفر به این دیار پر رمز و راز سرشار از ماجراجویی، هیجان، آرامش و حیرت خواهد بود.  @iransaba

#زیر_برگ_حقوق (( پیام های عمومی زیر برگه ی حقوق بهمن ماه 1404 )) آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#زیر_برگ_حقوق (( پیام های عمومی زیر برگه ی حقوق بهمن ماه 1404 )) آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼