#رمضان دعای روز ششم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ لا تَخْذِلْنی فیهِ لِتَعَرّضِ مَعْصِتِکَ ولا تَضْرِبْنی بِسیاطِ نَقْمَتِکَ وزَحْزحْنی فیهِ من موجِباتِ سَخَطِکَ بِمَنّکَ وأیادیکَ یا مُنْتهی رَغْبـةَ الرّاغبینَ. خدایا وا مگذار مرا در این روز در پی نافرمانیت روم ومزن مرا با تازیانه کیفر ودور وبرکنارم بدار از موجبات خشمت بحق احسان ونعمتهای بی شمار تو ای حد نهایی علاقه واشتیاق مشتاقان. آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#دانستنی ♦️اسامی ناوشکن‌های نیروی دریایی ارتش ایران آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#سلامت #تغذیه این مواد غذایی را در سحر نخورید 🔹کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند حذف وعده سحری توسط روزه‌داران باعث افت قند خون، ضعف و کم‌آبی می‌شود. 🔹سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای، پروتئین‌هایی مثل تخم‌مرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد. 🔹در مقابل، مصرف غذاهای سرخ‌کرده، شور، شیرینی‌های پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در سحر توصیه نمی‌شود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید می‌کنند. 🔹همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید. آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#تروریسم 🔈حمایت از تروریسم در پوشش دیپلماسی! ▫️ وقتی دیپلمات ارشد اروپایی قبل از اینکه بخواهد دست تروریست‌ها رو پر کند، گیر میفتد. آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#دفاع 🔈فرمانده کل ارتش: در برابر دشمن با تمام قوا از ایران عزیزمان دفاع خواهیم کرد آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#وب_گردی ♦️ورود چترباز به ابر بارانی؛ تجربه‌ای بی‌رحم در آسمان 🔹در سقوط آزاد، یک چترباز وارد ابر متراکم و بارانی شد، جایی که میلیون‌ها ذره آب با سرعت به بدن برخورد می‌کرد و تشخیص بالا و پایین برای چند ثانیه غیرممکن بود. 🔹ابرها از دور آرام‌اند، اما نزدیکشان جریان هوا غیرقابل پیش‌بینی و رطوبت شدید، کنترل ذهن و جهت‌گیری را حیاتی می‌کند آدرس سایت سابا: http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba

#زیر_برگ_حقوق (( پیام های عمومی زیر برگه ی حقوق بهمن ماه 1404 )) آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#زیر_برگ_حقوق (( پیام های عمومی زیر برگه ی حقوق بهمن ماه 1404 )) آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#زیر_برگ_حقوق (( پیام های عمومی زیر برگه ی حقوق بهمن ماه 1404 )) آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#کلام_خدا 🎙باهم جزء ۶ #قرآن را بخوانیم آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#خبر 🎥 سقوط یک بالگرد در دُرچه 🔹دقایقی پیش یک فروند بالگرد در محوطۀ مجموعۀ میدان میوه‌وتره‌بار شهر درچه در خمینی‌شهر اصفهان سقوط کرده است. آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼