😡💔 #فشار_خون_بالا
میتونه منجر به #سکته_ناگهانی_مغزی و بیهوشی ، و از دست رفتن قسمتی از #مغز و #حافطه بشه. و از کار افتادن #اعضای بدن.
⭕️ @tebson 💔
⭕️⭕️ بعد از غذا #حمام_نروید.!
♦️ چون گردش خون بطرف دست و پاها میل میکنه و هضم غذا مختل میشه .
و میوه ها باعث سوزش معده و سوء هاضمه بوجود میاد .
🍃@tebson 🐾🐾
💟 #آیا_میدانید 🚰
🚰 شستن #اندک_پاها
با #آب_سرد
زمان بیرون اومدن از حمام
باعث جلوگیری از #واریس
و #سردرد میشه !؟
💟 @tebson 💟
💟 فواید #شیردهی به #نوزاد برای مادر 💟
🔺کاهش خطر پوکی استخوان:
【 خطر پیشرفت پوکی استخوان در مادرانی که کودکشان شیرخشک می‌خورند، چهار برابر بیشتر از مادرانی است که شیردهی داشته‌اند.
💐علت آن است که در شیردهی برای تامین کلسیم از منابع کلسیم استخوان استفاده می‌شود. این تخریب و ساخت مجدد استخوان‌ها باعث تقویت استخوان‌ها و مقاوم‌تر شدن آنها به پوکی استخوان خواهد شد.】
🔺کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان:
【بررسی‌ها نشان داده‌اند خطر سرطان سینه در مادرانی که شیردهی داشته‌اند، 50 درصد کاهش می‌یابد.】
شیردهی برای 12 تا 24 ماه متوالی می‌تواند خطر سرطان رحم را تا حدود یک سوم کاهش دهد.
🔺شیردهی کالری مصرفی در بدن مادر را افزایش میدهد.
【مادران شیرده 500 تا 800 کالری بیشتر از مادران غیر شیرده می‌سوزانند، حتی زمانی که فعالیت کاملا مشابهی دارند. لذا شیردهی باعث کاهش وزن اضافی مادر می‌شود.】
🍃 @tebson 🌸🌸🌸
💟 صبح #ناشتا یک مشت
#کشمش تمیز بدون تیزاب بخورید.و سریعا" #دندوناتون را با #نمک_یددار بشویید .!؟ خواص#کشمش :
💟 منبع فیبر است برای لاغری
💟 تقویت کننده و خونساز
💟 تقویت اعصاب, کاهنده استرس
@tebson
❤️⭕️❤️ #روغن_حیوانی بخورید.
چون #طبیعی هستن و قابلیت #جذب_سلولی دارن . بر خلاف روغنهای #صنعتی که معمولا" کامل جذب نمیشن و در طولانی مدت باعث #مشکلات_قلبی و #عروق و یا #سرطان میشن .
🌼 @tebson 🌼🌼🌼
⚛ #معجون_چربیسوز_شکم
🍌 معجون #موز #پرتقال #زنجبیل
🍌موز 1عدد
🍊پرتقال 1عدد
زنجبیل 1ق.غ
🍲پودر تخم کتان 2ق.غ
✍همه مواد در مخلوط کن ریخته تا یکدست شود 👈 ناشتا به جای صبحانه میل شود.
#طبق_مزاج_مصرف_شود!
🍃 @tebson 💟 💟
هدایت شده از خبرگزاری تسنیم
📷 افراد گرم‌مزاج در تابستان چه باید بخورند
http://tn.ai/1801871
📡. @TasnimNews
هدایت شده از شبکه خبر
#بیشتر_بدانیم
🔸خواص دانه‌های #مغذی
🔺کنجد: ضدکلسترول
🔺تخم کدو: انرژی‌زا
🔺کتان: منبع امگا3
🔺شاهدانه: جوانی و نشاط
🔺آفتابگردان: ضدپیری
🔺تخم شربتی: تقویت استخوان
@irinn_channel
هدایت شده از خبرگزاری تسنیم
🔴 اقدام غیراخلاقی "سرکرده جریان تراریخته‌پرست در ایران" افشا شد
👉 http://tn.ai/1802826
جلوگیری از #الزایمر👇👇
💐 از رژیم غذایی سالمی پیروی کنید
روزانه حداقل 5 نوع میوه و سبزی تازه بخورید. سبزیجات پهن برگ مثل بروکلی، اسفناج و کاهو بسیار مفید است.
💐 تمرینات فکری
افرادی که مرتب مطالعه می کنند و یا بازی های فکری انجام می دهند، جدول حل می کنند و ... کمتر در معرض ابتلا به این بیماری خواهند بود.
💐 تمرینات بدنی
30 دقیقه ورزش روزانه تاثیر به سزایی در سلامت قلب، ماهیچه ها و مغز دارد. پیاده روی، باغبانی، تمیز کردن منزل و....می تواند نوعی ورزش باشد.
#پیشگیری_از_آلزایمر
🍂🍃 @tebson
هدایت شده از خبرگزاری تسنیم
اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبحها چای زعفران بنوشید
🔺شادی آور
🔺ضدآلزایمر
🔺ضدسرطان
🔺تسکین دردهای شکمی
🔺ضداضطراب و افسردگی
🔺پیشگیری از فشارخون بالا
📡. @TasnimNews
💟 @tebson
🌿 فوابد ماساژ با #روغن_زیتون
✅ خستگی عضلاترا کاهش میدهد.
✅ اعصاب را آرام میکنه و آرامش بخشه.
✅ گردش خون در آن ناحیه زیاد میشه.
✅ رنگ پوست در آن قسمت شفاف میشه. و ناخن ضخیمتر میشه.
🍌🍅 کمبود #ویتامینهای_ A_D
سبب #کوتاهی_قد میشه
✅ درحالیکه داشتن تغذیه مناسب تا سن 6 سالگی بعنوان دوره طلایی #رشد_قدی ، میتونه از این عارضه جلوگیری کنه .
🙏 @tebson 🙏
💟 اگر نمی‌خواهید بیمـار شوید، بهتر است #احساساتتان را بیان کنید !😤
عدم بیان #احساسات، علاوه بر ایجاد مشکلات #روانی، احتمال ابتلا به مشکلات وبیماری‌های جسمی مانند #سرطان را افزایش میدهد‼️
🍃 @tebson 😍😡
هدایت شده از خبرگزاری تسنیم
🚩 کمک به درمان دیابت و چربی خون با مصرف "بامیه"
http://tn.ai/1805260
📡 @TasnimNews