💠 #پوستر | بیانات نوروزی رهبر معظم انقلاب در سال ۱۴۰۲، مسئله اصلی، مسئله اقتصاد است ...ما اگر بتوانیم مشکلات اقتصادی را کاهش دهیم خیلی از مسائل دیگر حل خواهد شد. 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3471

💠 #پوستر | بیانات نوروزی رهبر معظم انقلاب همه سعی مسئولان دولتی، فعالان اقتصادی و فعالان سیاسی و فرهنگی این باشد که سال ۱۴۰۲ برای ملت ایران، سال شیرینی باشد. #مهار_تورم #رشد_تولید 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3472

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 سه شنبه 💫یا ارحم الراحمین💫 ☀️ 1 فروردین 1402 شمسی 🌙28 شعبان 1444 قمری 🌲21 مارس 2023 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 312 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | بهارنغمه سی... 🌸 دوباره صبح زیبایى رسیده 🌸 دوباره سر زد از مشرق سپیده 🌸 عجب نقشى زده نقاش عالم چه تصویر قشنگى آفریده 🌸 صبح زیبای بهارتون بخیر، عیدتون مبارک🌸 #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

#اینفوگرافیک | نوروز و تغذیه🍎 #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #عکس_نوشت | خدابنده، مقبره قیدار نبی #گردشگری #زنجان_زیبا #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

بوی عیدی . . . #نوستالژی‌ دهه چهل پنجاه شصتی‌های هزار و سیصدی ♥️ #نوروز1402 و عید همتون مبارک 🌺 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | شیرینی خوشمزه و خوش عطر زنجان، باقلوا #گردشگری #زنجان_زیبا #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

7 نکته برای پیشگیری از اضافه وزن در عید نوروز 🔴برای اینکه در عید نوروز و دیدوبازدیدهای آن دچار اضافه‌وزن نشوید لازم است نکات زیر را رعایت نمایید: 🔹مراقب باشید در تغییر ساعت خواب و بیداری در ایام نوروز وعده صبحانه را حذف نشود. 🔸استفاده حداقلی از شیرینی‌جات؛ چون مواد قندی و نشاسته‌ای به‌آسانی تبدیل به چربی می‌شوند. 🔹پیش از رفتن به مهمانی حتماً ‌چیزی بخورید و گرسنه از خانه خارج نشوید. 🔸بهتر است در مهمانی‌ها از بشقاب کوچک استفاده کنید و در هنگام غذا خوردن هم بشقابتان را با سالاد پرکنید. 🔹در این ایام فعالیتتان را بیشتر کنید و ورزش و پیاده‌روی را فراموش نکنید. 🔸بهتر است فردای روزی که پرخوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته‌ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید 🔹به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند؛ به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند.

ز💠 #نماهنگ | نماهنگ طنز نوروزی #طنز #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 چهارشنبه 💫یا حی یا قیوم💫 ☀️ 2 فروردین 1402 شمسی 🌙29 شعبان 1444 قمری 🌲22 مارس 2023 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan