امام حسن (ع): "من در عجبم از مردمی که شبانه روز به فکر جسم و غذای جسم هستند ولی به روح و روان خود توجه ندارند" تکنیک های ارتقا بهداشت روان: 1⃣ توجه به تمامیت وجود هر فرد: یکی از اصول بهداشت روانی این است که انسان به شکل تمامیت جسم و روان در نظر گرفته شود. انسان سالم می‌تواند درک کند که ممکن است مشکلات جسمی و روانی با هم در ارتباط باشند. هر انسان بر اثر ارتباط خصوصیات روانی و جسمی خود، دست به عمل می‌زند و هیچ رفتاری جدای از این چهارچوب صورت نمی‌گیرد. 2⃣ احترام به شخصیت خود و دیگران: احترام به شخصیت خود و دیگران یعنی این که یک شخص خود را دوست بدارد و به دیگران احترام بگذارد. فرد سالم احساس می‌کند که افراد جامعه او را مورد پذیرش قرار می‌دهند و او نیز به نظر موافق به آن ها می‌نگرد و برای خود و آن ها احترام قائل است. اصول بهداشت روانی مبتنی بر تقویت افراد استوار شده ‌است و از تخریب شخصیت افراد تا جایی که امکان داشته باشد جلوگیری می‌کند. 3⃣ بررسی علل رفتار: هر رفتاری علتی دارد و خود به خود انجام نمی‌شود مانند ترس که حتما دلیلی دارد یا آن را می دانیم یا نه. انسان سالم در پی کشف علت رفتارها برمی‌آید. اینکه مثلا چرا می‌ترسم و آن علت را رفع می‌کند. 4⃣روبرو شدن با واقعیات فردی و اجتماعی: هر فرد سالم توانایی‌ها و ناتوانایی خود را می‌شناسد و آن را قبول دارد البته می‌کوشد محدودیت‌های خود را رفع کند و نسبت به آن ها جبهه نمی‌گیرد یا پنهانش نمی‌کند. کشمکش و عدم قبول واقعیات اغلب موجب بروز اختلال روانی می‌شود. 5⃣ دانستن و ارزش دادن به نیازهای اولیه: بهداشت روانی مستلزم دانستن و ارزش دادن به نیازهای اولیه انسان است. احتیاجات و نیازهای جسمانی و روانی بسیار مهم هستند. بشر دائما از این نیازها تاثیر می‌پذیرد و به نسبت محرومیت و ارضاء آن ها رفتارش تغییر می‌کند. بهداشت روانی بر این اصل استوار است که نیازهای جسمانی و روانی هر شخص در هر سنی با شرایط ویژه همان سن باید در نظر گرفته و ارضا شود. 6⃣ مقابله با مشکلات عاطفی: مشکلات عاطفی جزیی از زندگی محسوب می‌شوند. سلامتی روانی به نحوه برخورد با این مشکلات و یافتن بهترین راه حل برای غلبه بر آن ها بستگی دارد. اصول بهداشت روانی قوانین مربوط به سلامت عاطفی و روانی را در بر می ‌گیرد. چگونگی روابط با مردم و توانایی سازگاری با آن مهمترین عامل در احساس خوشی و شادکامی است. بیماری‌های روانی تقریبا همیشه به این حقیقت که بیمار قادر نیست دوست بدارد و عشق بورزد مربوط می‌شود. 7⃣به دست آوردن رضایت از زندگی: به دست آوردن رضایت از زندگی از اصول بهداشت روانی است. رضایت ممکن است از احساس برتری و پیشرفت، از رسیدن به نیاز و آرزوهای شخصی، مقابله با مشکلات و ناملایمات و موارد دیگر به دست آید. رضایت پشتوانه قوی و نیرومندی برای مقابله با مشکلات است. https://eitaa.com/islaminhome

🟢 تفاوت افسردگی در زن و مرد! 🔹زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان. 🔹زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می کنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند. 🔹زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند. 🔹زنان از هر درگیری فاصله می گیرند و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند. 🔹زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند. 🔹اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود دارند. https://eitaa.com/islaminhome

❣ سلام امام مهربانم❣ کن نظری که تشنه‌ام بهر وصال عشق تــــــو‍‌... 🌿صبحتون امام زمانی https://eitaa.com/islaminhome

💫درنتیجه ارتباط موثروالدین بافرزندان کودک احساس می‌کند که از جانب والدین مورد حمایت هست و اعتماد به نفسش افزایش پیدا می‌کند.💫 ارتباط موثر بین والدین و فرزندان: 1⃣خوب گوش دادن به حرفهای کودک  2⃣ خودتان را جای کودک بگذارید 3⃣خودداری از صحبت کردن برای مدت طولانی 4⃣ابرازاحساسات وهمدلی باکودک 5⃣عدم مقایسه کودک بافردی دیگر https://eitaa.com/islaminhome

نابـودی زنـدگـی مشتـرک...! 🔺 یکی از سریع‌ترین و قطعی‌ترین راههای نابود کردن زندگی مشترک‌تان این است که همسرتان را تنها بگذارید...! 🔻 یعنی ساعت‌های زیادی را مشغول کارتان هستید و اوقات فراغت خود را هم با دوستان‌تان می‌گذرانید. 🔻 وقتی هم که به خانه برمی‌گردید، ارتباط با کیفیتی با همسر و فرزندان برقرار نمی‌کنید و غرق تماشای فوتبال یا اخبار می‌شوید. 🔻 روزهای آخر هفته نیز از بهم ریختگی خانه شاکی هستید و باز هم ترجیح می‌دهید سر قرار با دوستان‌تان حاضر شوید. 🔻 یکی از ناخوشایندترین تجربیات برای یک زن، این است که با وجود شوهر داشتن، از لحاظ روحی و عاطفی احساس تنهایی کند. 🔻 درست است که او هم دوستان یا کار خودش را دارد، مسئولیت بچه‌ها با اوست و ...، اما هیچکدام اینها جای رابطه با همسرش را نمی‌گیرند. 🔻 او دوست دارد با شما وقت صرف کند؛ با مردی که دوستش دارد. وقتی همسرتان را نادیده می‌گیرید و او را تنها رها می‌کنید، قلب او را آزرده می‌کنید. 🔺 برای بیشتر خانم‌ها، بزرگ‌ترین ترس، نادیده گرفته شدن و محرومیت عاطفی است. https://eitaa.com/islaminhome

📌کمال گرایی چیست؟ کمال_گرایی آیا به شخصیت ما آسیب می زند؟؟ ↩️اگر احساس می‌کنید کارهایی که انجام داده‌اید به اندازه کافی خوب نیستند و شما را هیچ وقت راضی نمی‌کنند ↩️اگر فکر می‌کنید کارهایتان مثل دیگران پیش نمی رود. ↩️اگر انجام دادن کارها را با هدف انجام دقیق آنها به تعویق می‌اندازید و یا از انجام دادن آنها طفره می‌روید و همیشه به انتظار بهترین و بی‌نقص‌ترین‌ها هستید... ❌متاسفانه باید به شما بگویم که در واقع یک فرد کمال گرا هستید و به جای حرکت در مسیر موفقیت و پیشرفت در یک تله شخصیتی مهلک ؛ گیر افتاده‌اید. ⬅️کمال‌گرایی یا بی نقص‌گرایی: به افکار و رفتارهای مخربی گفته می‌شود که هدف آنها رسیدن به اهداف به شدت افراطی و غیرواقع بینانه و آرزوی کامل شدن است که احساس رضایت و آرامش را از فرد می‌گیرد و او را در معرض ناکامی‌ها و شکست‌ها قرار می دهد. ↩️یک فرد کمال گرا نگرش‌ها و افکار غیرمنطقی دارد و در نتیجه اهداف و انتظارات غیرواقعی از زندگی دارد. او انتظار دارد در هر کاری کامل و بی‌نقص باشد و موفقیت را معادل عدم اشتباه و خطا می داند. از نظر یک کمال گرا کسی موفق و پیروز است که اشتباهی از او سر نزند. او فکر می کند یا باید در کاری موفق بود یا باید آن را اصلا انجام نداد. ❌ کمال گرایی چه آسیبی به شخصیت ما می زند؟ 🔹️فرد کمال‌گرا قادر نیست خود را با همه عیب و نقص هایش بپذیرد 🔹️همیشه خود را بی‌ارزش،‌ بی‌لیاقت و بی‌کفایت می داند و در نتیجه احساس عزت‌نفس و اعتماد به‌نفس در وی به وجود نمی‌آید. 🔹️فرد کمال‌گرا به دلیل اینکه همیشه دنبال انتقاد کردن و ارزش‌گذاری بر روی دیگران است، هیچ وقت ارتباط و تعامل خوبی با دیگران ندارد و اگر کسی نیز از او انتقاد کند، آن را نمی‌پذیرد. 🔹️افراد کمال گرا همیشه در تصمیم گیری دچار تردید و دودلی می شوند تا از بین گزینه های موجود، بهترین گزینه را انتخاب کنند و همین مسئله باعث می شود همیشه کارهای خود را به تعویق بیاندازند تا بلکه بی نقص ترین ها بر سر راه آنها سبز شود. 🔹️فرد کمال گرا علاقه‌ای به انجام کار گروهی ندارد، چون از نظر او هیچ‌کس به اندازه او قادر به درست انجام دادن کار خود نیست. در نتیجه این افراد همیشه کارهای خود را یک تنه انجام می دهند و از دیگران کمک نمی خواهند و همیشه خسته و مضطرب هستند. 🔹️از نظر این افراد همیشه باید شماره یک بود و به دلیل همین انتظارات نابه‌جا همیشه احساس گناه، نارضایتی از خود، بدبینی، پایین بودن عزت نفس و اعتماد بنفس، فقدان انگیزه، بی تحرکی و افسردگی دارند و هیچ وقت احساس لذت، شادمانی، آرامش، آزادی و خوشی در زندگی نمی کنند. https://eitaa.com/islaminhome

آغاز ثبت نام کنکور ۱۴۰۳ از یکشنبه 🔹ثبت نام نوبت اول آزمون سراسری و آزمون پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی سال ۱۴۰۳ از یکشنبه ۵ آذرماه سال ۱۴۰۲ آغاز می شود. https://eitaa.com/islaminhome

⛔هشدار تربیتی گاهی رعایت نکردن پوشش صحیح توسط محارم ، ساعتها ذهن نوجوان را درگیر می کند و منشاء مشکلات بعدی می گردد ... https://eitaa.com/islaminhome

🔰روش های رفع لجبازی کودکان ۱- اصلاح واکنش به کودک لجباز زمانی که با لجبازی کودک مواجه می‌شوید، سعی نکنید با بحث کردن او را متقاعد کنید و بهترین راه توجه نکردن به رفتارهای کودک و بی‌اعتنایی به او است، با این کار کودک به تدریج لجبازی کمتری ‌می‌کند. اما اگر والدین و اطرافیان کودک به صورت مداوم در برابر لجبازی کودک مقاومت کنند باعث می‌شود کودک برای اثبات حرف خودش لجبازی بیشتری کند. فراهم کردن شرایط محیطی ایمن برای رشد فرزندان لازم است و والدین باید محیطی دوستانه و بدون تنش و اضطراب برای فرزندان خود فراهم کنند. تنبیه کلامی و بدنی نه تنها باعث کاهش لجبازی کودکان نمی‌شود بلکه باعث پافشاری کودکان بر خواسته‌های خود می‌شود. والدین باید راهنمای مناسبی برای فرزندان خود باشند، تا فرزندان بتوانند به خوبی رشد کند و با چالش‌ها کنار بیایند. ۲- صحبت کردن معمولا بچه‌ها اگر خواسته‌شان محقق نشود کج‌خلقی می‌کنند. اما اگر می‌خواهید کودک لجبازتان حرف‌شنوی داشته باشد، باید بدانید که علت مخالفتش چیست. زمانی که از کودک دلیل لجبازی و خواسته اش را بدانید، متوجه خواهد شد برای خواسته هایش ارزش قایئل هستید و به اندازه کافی به توجه دارید. مذاکره با کودکتان را یاد بگیرید تا به یک نتیجه مشترکی برسید. ۳- حفظ آرامش اگر به لجبازی کودک خود با داد و بیداد پاسخ بدهید، گفت وگوی شما نتیجه ای نخواهد داشت و در واقع زمینه لجبازی را در کودک تقویت میکند. در مواقع عصبانیت به این فکر کنید اوکودکی نابالغ است در صورتی که شما بزرگ و بالغ هستید و این شما هستید که جریان گفت و گو را هدایت میکند. واکنش شما باید به گونه ای باشد که کودک از لجبازی خود دست بکشد. ۴- برقراری ارتباط اگر می‌خواهید کودک لجباز شما به حرف‌تان گوش کند، اول از همه باید حرف او را بشنوید. کودکان لجباز اگر احساس کنند که قرار نیست حرف‌شان را بشنوید، ممکن است فورا حالت تدافعی به خود بگیرند. پس هروقت کودک‌تان روی انجام دادن یا ندادن کاری لجبازی کرد، به‌جای اینکه بلافاصله حکم صادر کنید و فرصت شنیده شدن را از او بگیرید، با نرمی و ملایمت به کودک خود نزدیک شوید و به یک گفت‌وگوی سالم دعوتش کنید تا او نیز بتواند علت مخالفتش را توضیح بدهد. ۵- دادن استقلال باید یاد بگیرید به کودک حق انتخاب دهید. بهتر است بین چند گزینه موردنظر به او حق انتخاب دهید. اگر به او حق انتخاب دادید در واقع به نظرش احترام گذاشته اید. مادری که از کودک می پرسد «غذا می خوری یا نه» و پس از پاسخ منفی کودکش به او تشر می زند که باید غذا بخوری، در واقع به او حق انتخاب نداده است. انعطاف پذیری و دادن اختیار به کودک در انتخاب‌هایی که از طرف والدین پذیرفته شده است و باعث بروز مشکل نمی شود به کاهش لجبازی کمک می کند ولی در صورت بروز رفتارهای آسیب زا همراه با لجبازی، والدین باید با قاطعیت رفتار کنند. ═इई 🌿🍃🌸🌼🍃🌿ईइ═ https://eitaa.com/islaminhome

زن زیبایی به عقد مرد زاهد و مومنی در آمد. مرد بسیار قانع بود و زن تحمل این همه ساده زیستی را نداشت. روزی تاب و توان زن به سر رسید و با عصبانیت رو به مرد گفت: حالا که به خواسته های من توجه نمی کنی، خود به کوچه و برزن می روم تا همگان بدانند که تو چه زنی داری و چگونه به او بی توجهی می کنی، من زر و زیور می خواهم! مرد در خانه را باز کرد و روبه زن می گوید: برو هر جا دلت می خواهد! زن با نا باوری از خانه خارج شد، زیبا و زیبنده! غروب به خانه آمد . مرد خندان گفت: خوب! شهر چه طور بود؟ رفتی؟ گشتی؟ چه سود که هیچ مردی تو را نگاه نکرد . زن متعجب گفت: تو از کجا می دانی؟ مرد جواب داد: و نیز می دانم در کوچه پسرکی چادرت را کشید! زن باز هم متعجب گفت : مگر مرا تعقیب کرده بودی؟ مرد به چشمان زن نگاه کرد و گفت: تمام عمر سعی بر این داشتم تا به ناموس مردم نگاه نیاندازم، مگر یکبار که در کودکی چادر زنی را کشیدم! هرکه باشد نظرش در پی ناموس کسان پی ناموس وی افتد نظر بوالهوسان " https://eitaa.com/islaminhome

یکی از مهم ترین عوامل کاهش تمرکز هنگام مطالعه؛ کم بودن سرعت مطالعه شماست. https://eitaa.com/islaminhome

🔰هشت کلید مهم برای حل تعارضات رابطه ای 🔹اول یک مشکل راحل کنید وسپس سراغ مسئله بعدی بروید 🔹دغدغه های او راکوچک نشمارید 🔹درصورت نیاز چند دقیقه ای استراحت به خودتان بدهید 🔹سریع شروع به دفاع کردن از خود نکنید 🔹حمله نکنید 🔹بزرگنمایی نکنید 🔹بادقت به او گوش کنید 🔹باصراحت حرف بزنید https://eitaa.com/islaminhome

شیطنت همیشه به معنای بیش‌فعالی نیست ولی : ✔تحرک زیاد و نامتناسب با محیط ✔پرحرفی ✔نداشتن صبر و تحمل برای رسیدن به خواسته‌ها ✔انجام فعالیت‌های تخریبی و خرابکاری ✔پرخاشگری ✔بد‌خوابی و… ازجمله مهم‌ترین علائم بیش‌فعالی محسوب می‌شود. کودکان بیش‌فعال معمولا خواب ناآرامی دارند و همان تحرک شدید و شیطنت‌های زمان بیداری را در خواب هم تکرار می کنند . در صورت مشاهده علائم مذکور با روانشناس کودک مشورت کنید . https://eitaa.com/islaminhome

ارتباط کودکی ناسالم با ازدواج نامناسب 💡فرزندان کم سن و سال در خانواده های بدکارکرد مجبور می شوند بار مسئولیت های خانواده را به دوش بکشند. 💡آنها از کودکی می آموزند که مسئول مشکلات خانواده هستند.این کودکان برای نجات خانواده ی خود معمولا به سه طریق اقدام مي كنند: 💡*به اصطلاح نامرئی می شوند:نه تقاضایی برای خود دارند و نه مشکلی ایجاد می کنند و نه توقعی دارند.سعی می کند بر گرفتاری های موجود خانواده اش اضافه نکند. 💡*ممکن است دست به شرارت بزنند:کودک در این شرایط می خواهد همه ی مشکلات خانواده را متوجه خود بداند. 💡این گونه ممکن است پدر و مادر متوجه حالات ناخوشایند فرزندشان بشوند و به جای اینکه از یکدیگر بپرسند تکلیف ازدواجمان چیست به فکر چاره ای برای فرزندشان بیفتند. 💡درواقع کودک با این رفتار خود می خواهد از متلاشی شدن زندگی زناشویی پدر و مادرش جلوگیری کند.این کودکان اغلب خشمگین هستند. 💡*ممکن است کودک تصمیم بگیرد فرزندی خوب و شایسته ظاهر شود:اگرچه در درون احساس تنهایی دارند، سعی می کنند شاد و خوشحال ظاهر شوند اما در درون خشمگین هستند. 💡خوب به نظر رسیدن در این عده جای احساس خوب داشتن را پر می کند.نقش پررنگ این الگوهای آسیب زا در سراسر زندگی این افراد به خصوص انتخاب همسر مشهود است. https://eitaa.com/islaminhome

‍ ‍ دعای امروز ❤️🌷❤️ خــــدایا 🙏 در اولین شنبه آذر به قلب عزیزانم آرامش💓 به خانواده شان دلخوشی به عمرشون عزت به رزقشان برکت و به وجودشان صحت و سلامتی 🌸🍃 عطا بفرما...🙏 آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏 ای پروردگار جهانیان 🙏 https://eitaa.com/islaminhome

_زهراجان... -جانم؟ _جان علی نرو..!💔 #فاطمیه #عاشقانه_های_سبک_رندگی_علوی_فاطمی https://eitaa.com/islaminhome

⭕️ ریشه کمال‌گرایی از کجاست؟ 1️⃣ والدین قدرت طلب: سبک والدینی قدرت‌مندانه باعث به وجود آمدن انتظارات نادرست از کودکان می شود. همین انتظارات نابه‌جا از کودکی باعث به وجود آمدن معیارهای سطح بالا در بزرگسالی می شود. چون ما در کودکی هر کاری کردیم به چشم پدر و مادرمان نیامده و آنها همیشه توقع بیشتری از ما داشته‌اند. 2️⃣ والدین کمال‌گرا: والدینی که خودشان کمال‌گرا هستند، موفقیت‌های فرزندانشان را کوچک می‌شمارند و همیشه انتظار بهترین‌ها را از آنها دارند. این نوع والدین در کارهای خودشان نیز با دقت و وسواس بیش از حد عمل می کنند و همین حس را نیز به فرزند خود منتقل می کنند. 3️⃣افکار غلط فردی: مثل این باور اشتباه که همه افراد مهم زندگی من از جمله والدین، همسر، بچه‌ها و همکارانم باید مرا تایید کنند و دوستم بدارند. 4️⃣ انتظارات بیش از حد از خود داشتن: مثل اینکه اگر من در همه زمینه‌ها موفق نباشم، فرد بی‌ارزشی هستم. 🔴 کمال گرایی چند نوع است؟ 1️⃣ کمال گرایی خودبینانه: این کمال‌گراها از شکست خوردن می ترسند و همیشه انتظار بهترین ها را می‌کشند.در تصمیم گیری دو دل هستند و همیشه کارهای خود را تا رسیدن به نتیجه مطلوب به تعویق می اندازند. 2️⃣ کمال‌گرایی دیگرمدار: این نوع از کمال گراها نه تنها خودشان را اذیت می کنند، بلکه باعث آزار دیگران هم می شوند. معیارهای سطح بالا، توقعات بی‌جا و انتقاد کردن‌های بی‌پایان از دیگران، آنها را هر چه بیشتر از خانواده و محیط اجتماعی شان دور می کند. چون هیچ‌کس قادر نیست توقعات بی‌پایان آنها را جواب بدهد. 3️⃣کمال‌گرایی جامعه مدار: خیلی وقت‌ها توقعاتی که یک جامعه از افراد دارد، باعث به وجود آمدن کمال گرایی در آنها می شود. توقع اینکه همه باید در هر شرایطی به بهترین نحو عمل کنند و خطا و اشتباهی از کسی سر نزند، باعث به وجود آمدن معیارهای سطح بالا و انتظارات نابه‌جا می شود. https://eitaa.com/islaminhome

🍃 شیوه های ابراز خشم معمولا در افراد در برابر احساس خشم از راهکارهای مقابله زیر استفاده می‌کنند: سرکوبی: سعی در فراموشی خشم و یا به درون خود ریختن. جابجایی: انتقال خشم به فرد و یا شیئی که عامل اصلی خشم نمی‌باشد. کنترل: فرد سعی می‌کند خشم خود را کنترل کند. فرونشانی: فرد خشم را تجربه می‌کند اما به شکل هوشیارانه‌ای آن را فرو نشانده و اظهار نمی‌دارد. گریستن: خشمی که تخلیه هیجانی و کلامی نگشته خود را به صورت گریه ظاهر می‌سازد. واکنش افراطی: فرد نسبت به عمل فرد مقابل واکنش بیش از حد نشان می‌دهد که با عمل فرد تناسب ندارد. رویارویی مثبت و قاطعانه: پاسخ مستقیم و صریح فرد نسبت به عامل خشم و بیان احساس و دلایل برانگیخته شدن خشم خود. پاسخ انفعالی: فرد خشم خود را به طور واضح و مستقیم ابراز نمی‌کند. برای مثال غیبت کردن، سخن چینی، تخریب اموال، سرقت، ناسزاگویی زیر لب، سکوت و پرهیز از تماس چشمی، تخریب روابط دیگران، انتقادجویی، اعتیاد و... 🍃نحوه صحیح ابراز خشم🍃 شیوه صحیح ابراز خشم، رویارویی مثبت و قاطعانه است. یعنی پاسخ مستقیم و صریح نسبت به عامل خشم نشان دهیم به گونه‌ای که به خودمان و طرف مقابل آسیب نرسانیم و در ضمن احساس و دلایل برانگیخته شدن خشم خود را بیان کنیم. در واقع بهترین روش برخورد با خشم این است که آن را بپذیریم و با کنترل و جهت دادن مثبت به آن، این انرژی عظیم را مهار کرده و در پیشبرد اهداف سازنده از آن سود بریم. https://eitaa.com/islaminhome

افزایش اعتماد به نفس یکی از راه‌های بالا بردن اعتماد به نفس تسلط به اثر "دانینگ کروگر" هست. طبق این اثر وقتی شما برای اولین بار با مهارتی آشنا میشید، اولش اصلا اعتماد به نفس ندارید و حس می‌کنید نمی‌تونید خیلی خوب اون کار و انجام بدید؛ ولی وقتی یکم پیش میره و مهارت به دست میارید، احساس می‌کنید علامه دهر هستید و تو نقطه خطرناکی از محور که عکسش رو براتون بالای همین پست پیوست کردم، قرار می‌گیرید که اصطلاحا بهش "قله حماقت" یا "توهم دانایی" گفته میشه. اما به مرور زمان و ادامه آموزش ها می‌فهمید که نه اونقدرام حالیتون نیست و حتی به این نتیجه می‌رسید که هیچی بلد نیستید؛ تو این مرحله که بهش میگن "دره نا امیدی" شما یکم نسبت به آموزش سرد میشید، برای اینکه بتونید اعتماد به نفس خودتون رو حفظ کنید. دقیقا همین‌جاست که شما نباید تسلیم بشید و باید به آموزش ها و تکرار و تمرین ادامه بدید تا تو یه شیب ملایم و مسیر ثابت قرار بگیرید. https://eitaa.com/islaminhome

اگر از حواشی زندگی خارج شویم، آنگاه؛ خواهیم دید چه چیزی را هر روز از ما به سرقت می رود. لطفا مواظب اصل زندگی مون باشیم .... https://eitaa.com/islaminhome

🌹خدایا؛ امشب کوله پشتی ما را پر کن از آرزوهای زیبا و دوست داشتنی ، تا صبح فردا خنده رو و از غم و اندوه جدا باشیم شبتون بخیر آرامش شب نصیب دلهاتون🌙 امید فردا بدرقه راهتون شبتون رویایی 🦋 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🦋 🤲 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج 🤲 https://eitaa.com/islaminhome

دعای امروز ❤️🌷❤️ پروردگارا 🙏 دراین یکشنبه پاییزیی 🍁 قرارده بی نیازی درنَفس یقین دردل❤️ اخلاص درکردار! روشنی دردیده ! بصیرت درقلب🌺 و روزى پر برکت در زندگیمان🌺🙏 آمیـــن یا ذَالْجَلالِ وَالْاِكْرام 🙏 ای صاحب جلال و بزرگواری 🙏 https://eitaa.com/islaminhome

دلایل سررفتن حوصله بچه ها! دلیل اصلی این است که شاید واقعا حوصله اش سر رفته! اگر بیشتر اوقات روز در خانه است، اگر تحریکات و تحرکات مغزی و جسمی لازم برای رشد در اختیار ندارد، اگر همبازی ندارد، طبیعی است که حوصله اش سر رفته و به خاطر رشد مغز باید بیشتر روز فعالیت داشته باشد. دلیل دیگر اینکه یعنی من توجه میخواهم! شاید حوصله کارهایی که شما میکنید را ندارد. مثلا وقتی با تلفن حرف میزنید یا درس میخوانید، او توجه میخواهد. ممکن است فرزندتان وابسته است و هنوز استقلال داشتن را نیاموخته باشد. و در شرایط خاص احتمال دارد فرزندتان اضطراب دارد و وقتی بیکار میشود، متوجه اضطرابش شده و حال بدی پیدا میکند و به همین دلیل میگوید که حوصله اش سر رفته. پس سعی کنید برای بچه ها برنامه ریزی کنید و اوقات آن ها را به بهترین نحو پر کنید. https://eitaa.com/islaminhome

✅"قانون دانه" نگاهی به درخت سيب بيندازيد. شايد پانصد سيب به درخت باشد که هر کدام حاوی ده دانه است. خيلی دانه دارد نه؟ ممکن است بپرسيم: چرا اين همه دانه لازم است تا فقط چند درخت ديگر اضافه شود؟ اينجا طبيعت به ما چیزی ياد می‌دهد. به ما می‌گوید: اکثر دانه ها هرگز رشد نمیکنند. پس اگر واقعاً می‌خواهید چیزی اتفاق بيفتد، بهتر است بيش از يکبار تلاش کنيد. از اين مطلب می‌توان اين نتايج را بدست آورد: - بايد در بيست مصاحبه شرکت کنی تا يک شغل بدست بياوری. - بايد با چهل نفرمصاحبه کنی تا يک فرد مناسب استخدام کنی. - بايد با پنجاه نفر صحبت کنی تا يک ماشين، خانه، جاروبرقی، بيمه و يا حتی ايده‌ات را بفروشی. - بايد با صد نفر آشنا شوی تا يک رفيق شفيق پيدا کنی. وقتی که «قانون دانه» را درک کنيم ديگر نااميد نمی‌شویم و به راحتی احساس شکست نمی‌کنیم. قوانين طبيعت را بايد درک کرد و از آنها درس گرفت. در يک کلام افراد موفق هر چه بيشتر شکست می‌خورند، دانه‌های بیشتری می‌کارند. https://eitaa.com/islaminhome

💠چند نکته بسیار مهم در بیان ، در رابطه با طرز انتقاد صحیح 🔹از بكارگیری واژه های”همیشه” و “هیچ وقت” بپرهیزید 🔸انتقاد خود را در قالب پیشنهاد و یا پرسش مطرح سازید. 🔹مقابله شما در خلوت و خصوصی باشد نه در انظار عمومی 🔸تنها در مورد یك موضوع در آن واحد بحث و گفتگو كنید. 🔹تعریف و تمجید را فراموش نكنید 🔸هنگامی كه نظر خود را بیان كردید دیگر آن را مرتبا تكرار نكنید 🔹از طعنه زدن بپرهیزید 🔸در مورد اون موضوع فقط صحبت کنید نه گذشته نه خانواده ها ......فقط همون موضوع https://eitaa.com/islaminhome

💫شک و تردید در افراد خیلی شایع است؛ بخشی از این شک و تردید طبیعی است. اما شک کردن بخشی از اختلال وسواس فکری عملی است. لذا اهمیت درمان شک و تردید بسیار زیاد است💫 تاثیر شک و بدبینی بر روابط افراد: 1⃣ تاثیر بر سلامت روانی و جسمی: به شدت درمعرض افسردگی،اضطراب، خستگی ومشکلات درخواب وخوراک و… هستند. 2⃣ تاثیر بر روی شریک زندگی: اگر این شک و تردیدهاهر روز بیشتر شوند که اکثر آنها نا معقول وبیجاهستندکم کم همسر از زندگی با شریک زندگی خود خسته می شود 3⃣ تاثیر بر روابط اجتماعی: این افرادهمیشه منزوی و تنها خواهند ماند و دوستانشان نمی توانند رفتارهای نامعقول و خارج از عرف آنها را تحمل کنند. https://eitaa.com/islaminhome

اختلال وسواس جبری (OCD) نوعی بیماری روانی است که مبتلایان به آن درگیر کمال‌گرایی شدید، وسواس در به‌ خرج‌دادن نظم و ترتیب زیاد در کارهای مختلف و اهمیت بیش از حد به تمیزی هستند. افرادی که به این اختلال دچار هستند، مایل‌اند که استانداردهای ذهنی و رفتاری خود را به محیط پیرامونشان دیکته و غالب کنند. از ویژگی‌های شخصیتی این افراد: نشخوار فکری: درOCD فرد با حمله‌های فکری روبه‌رو می‌شود و برای از بین بردن این حالات، به کارهای خاصی روی می‌آورد. این کارها به صورت یک اجبار روانی و به صورت مکرر انجام می‌گیرند تا آرامش روانی را برای فرد ایجاد کنند. در افرادی که با اختلال وسواس اجباری نشخوار فکری درباره درست یا کامل انجام دادن کارها زیاد بروز می‌کند. حساب کردن: یک، دو، سه، چهار باید دوباره آن را بشمارم! این روند بارها تکرار می‌شود و با گذشت زمان ذهن و جسم فرد مبتلا فرسوده خواهد شد. فرد مبتلا به OCD، ممکن است در طول روز به شمارش مواردی بپردازد که اهمیت چندانی ندارند. اجتناب: از هر چیزی که یادآور افکار نگران کننده است. از دست زدن به بعضی از اشیاء، رفتن به مکان های خاص، ریسک کردن یا قبول مسئولیت اجتناب می کنید. به عنوان مثال، ممکن است از آشپزخانه دوری کنید زیرا می دانید که در آنجا چاقوهای تیز هست. اطمینان طلبی: شما به طور مستمر از دیگران می خواهید به شما بگویند که همه چیز خوب است. اگر فرد مبتلا به اختلال OCD خفیف تحت درمان قرار نگیرد، ممکن است علائم خود به خود بهبود یابد. با این حال، علائم اختلال OCD شدید یا متوسط بدون درمان، بهبود نمی‌یابند و ممکن است بدتر شوند. https://eitaa.com/islaminhome

هر دو بخوانید! زمان برای مردها به سرعت می‌رود ولی برای زنها خیلی کند جلو می‌رود. دقیقاً مثل این است که مردی برای یک کاری می‌رود بیرون پنج شش ساعت بعد برمی‌گردد،برای خانمش این چند ساعت خیلی طول کشیده ولی برای مرد انگار فقط چند دقیقه طول کشیده است!!! کلمه‌ی (تازه) برای آقایان از چند دقیقه تا چند سال قبل، مورد استفاده قرار می‌گیرد: 🔸مثال: مگه تازه فرش نخریدیم؟ (۵سال قبل) مگه تازه مامانت اینجا نبود؟ (۳ماه قبل) مگه تازگیا باهم نرفتیم بیرون؟ (۶هفته قبل) توصیف کلمه‌ی(زیاد) برای آقایان از یک چیزِ زیاد تا چیزهای خیلی کم متغیر است. 🔸مثال: چرا گله می‌کنی من که وقتی بیرون یا سرکارم خیلی بهت زنگ میزنم (حداکثر ۱ بار در روز) این تفاوت بین زن و مرد ممکن است باعث سوءتفاهم و ناراحتی بین زن و شوهر شود. پس تفاوت‌های یکدیگر را بشناسیم! ‎‌‌‎‌‎‌https://eitaa.com/islaminhome

💌 ۸ تصور اشتباه قبل از ازدواج : ❤️۱. عوضش می کنم! اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید 💛۲. باید برای هم بمیریم! اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید... 😄۳. عشق با گذشت زمان تمام می شود! یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست. 💚۴. مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است! اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید. 💙۵. مردها، ارزش حمایت را نمی فهمند! مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند و بیشتر وقت ها شما را با زنان دیگر مقایسه می کنند. 💙۶. به خاطر من هر کاری می کند! درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. 💛۷. خودم را دوست دارد نه جسمم را! خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد https://eitaa.com/islaminhome

🔴 از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید! 💠 هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و... 💠 وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم. 💠 سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم. 💠 مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیب‌هایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است. https://eitaa.com/islaminhome