. وقتی در طی روز مدام غر می زنید وگلایه میکنید به زمین وزمان بد می گویید واز همه چیز وهمه کس انتقاد میکنید در واقع روی مدار عشق نیستید وآن چه به شما باز خواهد گشت اتفاقات ناخوشایند وکدورت در رابطه است.. روی مدار عشق باشید تا آنچه که می خواهید را جذب کنید. ‌.

. 🔰 فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز: 🔶1) آرامـش روحی 🔷 2) کاهش ورم پاها 🔶 3) کاهش خستگی پاها 🔷 4) آرامش سیستم عصبی 🔶5) بهبود عملکرد گوارشی 🔷 6) روشنی رنگ چهره .

. معجزه سیب برای کودکان 😍 به کودکی که از چاقی خود رنج میبرد سیب و به کودک لاغرآب سیب بدهید. به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده بدهید و برای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید🌻 .

. خواص شیره خرما تقویت کننده قلب تقویت استخوان‌ها وکاهش درد های عضلانی ملین ورفع یبوست رفع کم خونی وانرژی زا رفع خستگی وایجاد نشاط .

۱ . سلام خدمت شما سروران عزیز 🤚 ⭕️ کم کم داریم وارد فصل زیبای زمستان میشیم با توجه به شروع هوای سرد و لزوم حفظ الصحه ویژه فصل زمستان، رعایت چند نکته ضروری است: .

۲ . ⭕️ پرهیز از خوردن غذاهای سرد و تر (مانند: هندوانه، خربزه، ماست، دوغ، کاهو، خیار، گوجه فرنگی، ذرت، قارچ و.... )؛🍉🥒🍅🌽❌ .

۳ . ⭕️ گرم نگه‌داشتن پا هنگام خواب و استراحت در ایام زمستان(بهتر است پاها گرم و سر در هوای معتدل نگه داشته شود) بهترین راه برای گرم نگه‌داشتن پا، استفاده از کرسی می‌باشد.♨️🌡️ .

۴ . پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد ❄️🌬️ ⭕️ و رعایت تدابیر پوششی (مانند: پوشیدن کلاه هنگام بیرون آمدن از منزل و بعد از حمام، پوشیدن جلیقه و لباس گرم هنگام خروج از منزل🧦🧣 🔻 استفاده از شال کمر برای محافظت پهلو و کلیه از سرما، پوشیدن جوراب پشمی یا نخی ضخیم) .

۵ . ⭕️ تقویت سیستم ایمنی بدن با میل روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل؛🥛🍯 .

۶ . ⭕️بوئیدن عطرهای گرم و طبیعی(مانند: عطر طبیعی گل نرگس) 🔻جهت پیشگیری از زکام در زمستان بهترین هدیه شب یلدا، عطر طبیعی گل نرگس می‌باشد. 🌼🌹 .

۷ . ⭕️لزوم داشتن حداقل چند دقیقه برنامه ورزشی روزانه جهت جلوگیری از انجماد و غلظت اخلاط بدنی؛⛹️‍♂️🚴 🔻استفاده از آجیل‌های گرم(مانند: بادام، پسته و فندق) در پذیرایی‌های شبانه؛🌰 .

۸ . ⭕️ عدم غفلت از بهره‌برداری حداکثری معنوی و عبادی در شب‌های زمستان؛🤲✨ 🔻تاکید و اهتمام بر استفاده از فرصت دید و بازدید و صله‌رحم در شب یلدا؛ 👨‍👩‍👧‍👦 .